Kaj je zdrav zob? Kako se izogniti kariesa?

Vsakdo želi imeti zdrave močne zobe, vendar to zahteva pravilno in skrbno skrbijo za ustno votlino in uravnotežene prehrane. Vendar pa veliko ljudi zanemarjanja higiene in ne bodite pozorni na živila, ki so jedli. Zaradi tega je razvoj različnih bolezni, ki prinašajo nelagodje in včasih pripelje do hudih zapletov. Razmislite, kaj je zdrav zob, kako za zdravljenje ustnih in preprečijo nastanek kariesa in drugih bolezni.

Znaki zdravih zob

Seveda, natančno opredeliti vaši zobje so zdravi ali ne, lahko le strokovni zdravnik, ki izvaja preglede in preiskave je potrebno. Vendar pa obstaja več razlogov, na katere boste mogli sklepati o zdravju vaših zob:

1. Zdrava zob nima rumeno ali katerokoli drugo barvo.
2. Ne Zadah iz ust, le svež zadah.
3. Dlesni rožnat odtenek, med umivanjem zob, ne krvavijo, brez bolečin.

Če opazite, da vaši zobje ne izpolnjujejo teh znakov, morate takoj posvetovati z zdravnikom za zdravljenje obstoječih in preprečiti nastanek drugih bolezni. Zdravi zobje in dlesni je mogoče enostavno vzdrževati, opazovanje preprostih pravil, ki jih bomo naslednji zdijo.

10 skrivnosti za ohranjanje zdrave zobe

Takoj, ko pogledaš na vse te skrivnosti, boste ugotovili, da se mnogi ne novice za vas. Toda ni dovolj, da veš, jih morate slediti, in potem vam ni treba zobozdravstvo. Zdravi zobje ne potrebujemo zdravnika za storitve. Boste morali opraviti le načrtovanega inšpekcijskega vsakih šest mesecev in uživajte odsotnost bolezni. Zato si oglejmo podrobneje v vsaki od zdravstvenih skrivnosti v ustni votlini.

Redno in pravilno ščetkanje zob

Ščetkanje zob je potrebno, da se ne pojavi bakterijski plak in delce hrane ne ostanejo. Večina bolezni ustne votline , so zaradi bakterije aktivno razmnožujejo v ustih. Da bi to preprečili, morate redno čistiti zobe s ščetko in zobno pasto dvakrat na dan. Krtača bo pomagal znebiti bakterijskih zobnih oblog in ostankov hrane, in njegova usta bodo nevtralizacijo kislin, ki jih proizvaja bakterije, ter krepi zobno sklenino.

Da bi imeli zdrave bele zobe, čiščenje , da bi bili učinkoviti. Samo zbadanje malo, da umila zobe. To je treba obravnavati površino zob. Obstaja veliko različnih tehnik čiščenja, in katera je edina pravilna, zagotovo ne more reči ne zobozdravniku. Vendar je znano, da je treba ravnanje krtačo zob, da bo svoj rezalni del. Dve minuti aktivnega dela - je najboljši čas za postopek. Ni več potrebno, saj lahko s tem poškodujete sklenino. Po tako temeljito in redno čiščenje vašega vsakega zdravega zoba bo hvala.

Obisk pri zobozdravniku

Mnogi ljudje imajo strah pred obiskom zobozdravnika, vendar je potrebno, da si s svojim strahom v očeh. Če ste vzeli dobro skrbi za ustne votline, potem je obisk zobozdravnika bo le preventivni ukrep. Potem je strah zobne stol ali bolečino zmanjša na nič. Biti zdravnik morate enkrat vsakih šest mesecev. To je posledica dejstva, da praktično je vsaka zobna bolezen, ki se kaže ravno v tem času. Obisk zobozdravnika bo pomagala opredeliti bolezni v zgodnji fazi in olajša njegovo zdravljenje.

Pravilna izbira ščetke in zobne paste

Pravilno izbrana za vas osebno zobno ščetko in zobno pasto bo pomagalo, da bi se izognili različne težave. Morate uporabiti čopič z umetnimi ščetinami, udoben ročaj. Ampak najbolj pomembna stvar, da izberejo togost ščetin. Trdi se je treba izogibati v vsakem primeru, in če imate povečano občutljivost zob, potem pa vse, kar potrebujete, da skrbno pristop izbire, da ne bi se poškodoval.

Zobna pasta tudi ne bi smelo biti. Zobje in dlesni ima tudi pomembno vlogo pri izbiri sredstev za čiščenje. Ne morete izbrati testenine skupno za vso družino. zobozdravstvo na vsakogar, in testenine, preveč, bi moral biti v vsaki osebno.

S čiščenjem celotne ustne votline

Da bi resnično zdrave zobe, morate skrbeti za celotno ustno votlino. Bakterije uspešno razmnožujejo, ne le na površini zob, ampak tudi na lica, dlesni, jezika. Toda uporabljati redno zobno ščetko v tem primeru ni mogoče. Bolje je, da uporabite različne napitkov, ki ne bo le očisti usta z bakterijami, vendar bo osvežite dih.

Skladnost s sanitarnimi predpisi

Da bi imeli zdrave zobe, mora vsak družinski član ima svojo zobno ščetko. V nobenem primeru se ne sme uporabljati samostojno. To olajša prenos različnih bakterij in nastanek neprijetnih bolezni. Nihče ne želi, da imajo ogromno ustnih bakterij. In še posebej ne želite, da nas udaril v ustih in celo tujci. Njihove dodatki za ščetkanjem zob mora biti temeljito speremo in posušimo. V patogenov vlažnosti hitro množijo, nato pa jih nazaj v usta. Prav tako ne pozabite, da spremenite zobne ščetke nove vsake tri mesece.

Uporaba nitko

Če želite imeti zdrave lepe zobe, da ni mogoče storiti čiščenje. Zobozdravniki priporočajo uporabo zobne nitke (zobna nitka). Če so vaši zobje preveč blizu drug drugega, nato pa čisto med navadne zobne ščetke je preprosto nemogoče. Različne bakterije so pogosto razmnožujejo v vrzeli med zobmi. Take votline lahko odkrijemo le s strokovno pomočjo in za njeno zdravljenje zahteva veliko izkušenj z zdravnikom, saj je zelo težko. Zobna nitka bo pomagal znebiti ujetih delcev hrane. Uporaba je potrebno po vsakem obroku in tik pred postopkom čiščenja zob. Po takem temeljito nego vsak zdrav zob bo dolgo, da vas prosim s svojimi pogledi in odsotnost bolezni.

Skrbna uporaba zobotrebci

Zelo previdno, morate uporabiti zobotrebce. Uporabi zobne nitke ni vedno primerna, vendar zobotrebci so v vsakem kavarni, restavraciji in doma. Boljša uporaba lesa, ampak iz plastike bo tudi deloval. Vendar pa je uporaba vseh kovinskih predmetov (igle, sponke) prepovedana. Ti lahko uniči tudi najbolj zdrave zobe. Zaradi njih, sklenina pokvari in bakterije prodrejo globlje in se aktivno pomnoži.

Zaščitite zobe iz sladkorja in raznih kislin

Veliko izdelkov, ki so jih vajeni, da razmisli koristno, da imajo škodljiv učinek na zobe. Na primer, različne sadje in sokovi so sestavljeni iz močnih kislin, ki uničujejo sklenino. Najbolj grozno sladek izdelek za zobe so sesanje sladkarije. Glede na to, da so dovolj dolgo v ustih ustvarja popolno okolje za rast bakterij. Manj nevarno za ustne votline je čokolada. Kakav v zrnu, so vključeni v to, nevtralizirajo sladkor. Uživanje začinjeno hrano, je tudi dobro za zobe, saj sprošča več sline in hrane razbitin sprati s površine zob.

Drugi izdelki, ki menimo, da so škodljiva, nasprotno, imajo pozitiven učinek na zobe. Na primer, čaj in kavo. Zobna sklenina je okrepljena s pomočjo čaja, kakor tudi uravnava kislinsko ravnovesje v ustih. Naravni kava nevtralizira številne mikroorganizme, zlasti tiste, ki povzročajo zobno gnilobo.

pravilna prehrana

Fluor in kalcij - glavni elementi, ki določajo zdravje zob. Za absorpcijo kalcija zahteva vitamina D. To je lahko priti v telo s hrano ali razvijajo pod vplivom ultravijolične. Ta vitamin D je vedno manjka, morate jesti telečjega mesa, perutnine, maslo, morske ribe in jajca. Kalcij se nahaja v jogurt, sir, špinača in brokoli. In fluorid je na voljo v črni čaj, polnozrnat kruh, ribe. Vsi ti izdelki so v skoraj vsakem hladilniku, tako preprosto, da ohranijo svoje zobe.

Obremenitev na zobeh

Vsak človeški zob lahko prenesejo različne obremenitve. Nekdo lahko odpre steklenico zob ali crack oreh. Vendar moramo vedeti, da so mouthparts ni namenjen za take obremenitve, in zelo kmalu so ljudje, ki prakticirajo to izkoristiti zob, je zelo rezervno. Veliko seamstresses pogosto prigrizek nit zobe. Toda tudi ta postopek lahko zelo škodljiva. Tako poškodovane zobe sklenino in oslabitev. Zelo slabe škrtanje z zobmi. pogosto otroci, ki nujno potrebujejo odvračala od njega. Toda pri nekaterih ljudeh se prosto vrti med spanjem. Potem morate uporabiti poseben pladenj, ki bo rešil svoje zobe od teh uničujočih dejanj.

Kljub vsem zgoraj, ves čas za rezervne njihov zob, je tudi nemogoče. Žvečiti trdno sadja, zelenjave in drugih živil. Zobje ti niso navedene, da vas nenehno jedli pire krompir in nadevom. Če jih ne uporabljajo za druge namene, ki jih oslabi in izgubi svojo funkcijo. Konec koncev, v naravi, kar ni v uporabi - umre. Torej samo prilagodi obremenitev zobe.

Tako smo pregledali deset osnovnih pravil za nego zob. Z njihovo sledi, boste trajno shranjevanje usta in pozabi bolezni, vključno z okoli kariesa. Ne pozabite, da so zdrave zobe - zdrav nasmeh. Nasmejan, boste prosim vse ljudi okoli in uživajo.

Oralno zdravje pri otrocih

Vsak starš želi ohraniti zdrave zobe pri otrocih. Zdrav otrok je vedno veselo, veselo in srečno svoje ljubljene. To je zelo pomembno, da se naučiti vašega otroka, da skrbi za svoje zobe. Otroške mlečni zobje potrebujejo posebno nego, saj je njihovo zdravje je predpogoj za močno rast stalnih zob. Starši se morajo naučiti, da izbere ustrezne otroške izdelke za nego zob.

O zobno higieno je treba začeti skrbeti v času, ko se otrok rodi prvi zob. In v času, ko so zobje še niso začeli rasti, kar potrebujete, da se znebite ostanke hrane v ustih, s papirnatim robčkom.

Kako izbrati sredstva za higieno za otroke? Dokler vašega otroka, je v treh letih ni mogoče uporabiti staro zobno pasto. To je potrebno očistiti zobe s posebnim gelom. V štirih letih se je otrok že ve, kako izpljuniti zobne paste, tako da lahko začnete uporabljati. Ko otrok začne stalnih zob, morate skrbeti za njih, kot tudi odrasle. Čeprav je v tem obdobju lahko še vedno uživajo posebno otroško zobno pasto.

Takoj, ko otrok raste, morate izbrati zobno ščetko za njihovo starost. Če je čiščenje glava ščetke ne sme biti daljše od treh spodnjih zob. Za zelo bodo majhni otroci še bolje uporabiti krtačo, in naprave, ki se nosijo na prst in krtačo zobe. Tako je manj verjetno, da škoduje zobe in poškodujejo sklenino.

Osnovna pravila za ustno nego v otroka

1. Treba je upoštevati določeno metodo čiščenja zob. Brisanje skrbno, tako da ni plošča, ki bo vzrok zobne gnilobe. Celoten postopek bi moral trajati manj kot treh minutah. Prvič, ko boste morali očistiti pasto, in potem umiti s čopičem.
2. Treba je slediti dieti. Za pravilen razvoj aparata čeljusti, mora otrok jesti trdne hrane (zelenjava, sadje). Ampak lepo je bolje, da se omeji. Opozoriti je treba tudi, da mama ne bi smela polizati žlico, nato pa pop dojenčka ust. Tako prenese otroka bakterij.
3. Ne smemo pozabiti preventivnih postopkov. Če je otrok izpostavljen različnim bolezni zob, boste zagotovo morali iti redno k zdravniku, da prepoznajo bolezni v času. Tako se bo lažje zdraviti.

zaključek

V tem članku, bomo pogledal osnovnih pravil za nego zob za odrasle in otroke, ki bodo pomagali ohraniti usta zdrava in preprečujejo razvoj različnih bolezni, vključno z zobno gnilobo. Sledite te preproste nasvete in biti zdrav.