Kako zmanjšati vizualno in lica z vadbo?

Za mnoge ljudi so Rusi značilna zaobljenimi in okrogli licih. Za nekatere se zdi lepo. Vendar pa je dejanski lastnik te vrste osebe pogosto obravnavajo kot njena velika pomanjkljivost. Njihov končni sanje - da se znebite njega, da bi mu lica potopljene in sestavi. Poleg tega ta tip osebe, je zdaj v modi. Danes bomo poskušali povedati, kakšne so metode reševanja tega problema.

Prehrana in Fitness

Razmišljate o tem, kako zmanjšati lica, najprej poglej sebe objektivno. Lahko krivite dodatne teže? Potem morate dieto, ki omejuje vnos maščobnih in sladkih živil. Ne jejte slano, prekajeno in začinjeno hrano. Odreči alkohola in kave. Poleg tega boste lahko pomagali in vsakodnevno telesno aktivnost, s katero se lahko znebite telesne maščobe.

Sodelovati v jutranji tek. Če, ko bo težko, da to storite, začnite s hojo živahno. Če ste resen in odgovoren pristop rešitev tega problema, potem pa postopoma maščobe iz lica go.

Masaža in hidroterapija

Če vas skrbi, kako zmanjšati lice obraza, poskusite samo-masažo. Mnogi menijo, da je zelo učinkovito orodje. Zaželeno je, da naredi več kot enkrat na dan, in še več - čim več, tem bolje.

Ne pozabite, v dveh fazah - začeti s krožnimi gibi s palcema na spodnji čeljusti, postopoma prehaja v Pinna. Potem, lica, oziroma njen spodnji del, rezanje masažni gibi s konicami prstov.

Zjutraj in zvečer zbadanje lica infuzije različnih zelišč - kamilice, Roka, meto, žajbelj, rmana, lipovo cvetje. Infuzija kul, ali še bolje - narediti ledene kocke iz nje. ga Priprava je zelo preprosta: eno žlico (žlico) iz mešanice zelišč treba pour kozarec vrele vode, napolni pol ure, nakar lahko odteče. Njegove koristne lastnosti so ohranjene le tri dni, zato ne bodi len in redno pripravo novega.

Kako zmanjšati lice? vaje

Lica, za razliko od drugih delov telesa, so lahko izpostavljeni vaje za obraz. To je zelo preprosta zapletena, in v kratkem času, boste videli, da je vaša lička bolj zaostrila.

- Zategnite brado in lica, ustnice in lica napihne zrak. Ko so v celoti zapolnjeno, čutite odsek. V zraku za deset sekund zamude, in nato - izdihom. Vaja naj se ponovi desetkrat.

- Zapri oči. Ali ustnice gibanja, kot če bi rekli "AUX" in "Uuuuf". Ponovite desetkrat.

- Stand pred ogledalom, ustnic, po nekaj sekundah, nasmeh v čim večji meri. Naj nasmeh pet sekund, nato pa nekajkrat naguba nos. Ponovite desetkrat.

- Odpri usta, kot da izgovoriti črko "E" za nekaj sekund popraviti te določbe, nato pa postopoma premakniti na črko "O". Vaja se izvaja za deset minut.

plastična kirurgija

Vprašanje, kako zmanjšati lica, so zadevne ne samo zelo mlada dekleta. Ženske so bolj zreli, preveč, se zaveda obstoja takih težav. Vendar pa se pogosto zatekajo k bolj drastične ukrepe - poiskati pomoč pri plastičnih kirurgov. Mogoče, če se zavedajo, kako zmanjšati lice na druge načine, bi jih uporabili.

Plastična kirurgija za zmanjšanje lica ne zahtevajo veliko operacijo, tako da se običajno uporablja lokalni anestetik. So dveh vrst - liposukcija in odstranjevanje maščobnih grudic.

bukalno maščobe blazinica

Tako se imenuje sesanju pad. Grudice so kopičenje maščob v masticatory in obraznih mišic na obrazu. Ta sloj omogoča gibanje mišic. Bukalno maščobe pad je dobila ime v čast zdravnika iz Francije, prvič razglašena za njihov obstoj. To so vsi ljudje, vendar v različnem obsegu. Nekdo so komaj opazne, v drugih pa so tako velik, da je oseba, ki se zdi preveč okrogla in velika. Taka operacija odstraniti del teh kep lahko doseže popolno ovalen obraz, in druge mišice obraza niso prizadeti.

liposukcija

Ta postopek je namenjen odstranjevanje odvečne maščobe, ki je pod kožo, po svoji sesanjem. Med uporabo je zelo tanka kirurški instrument, katerega premer manj kot dveh milimetrov. Orodje je vstavljen v drobne zareze pod brado in ušesi. Sledi njegove uvedbe ostane minimalna in zelo hitro vpije.

Kako vizualno zmanjša lice?

Saggy ali izbočene lica pokvari obliko obraza. Moški je videti utrujena in nezdravo. Ta problem je mogoče rešiti s tistimi, ki vedo, kako se vizualno zmanjšati lice. To je ravno dovolj, da kompetentno uporabljati ličila in izbrati prave načine skrbi za kožo.

Potrebovali boste:

- dvižni krema;

- Ton krema (svetlo in temno);

- baza za make-up ;

- poluproznachnaya prah (prednostno drobljiva);

- obarvanega praška;

- blush temno;

- senca temno;

- Krtača za prah in blush;

- volumen maskara;

- Eyeliner.

Očistite obraz mehko tonik. Nato uporablja zelo tanek sloj dan dvižnega kremo. Pogon na koži svojih prstov - morate nežno masažo, in poleg tega, ker je krema prodre v kožo brez težav.

Za tonerji naravno in neopazno zlijejo s kožo, ga uporablja primerno osnovo - preprogo ali poudaril. Izberite mora biti glede na vrsto in barvo kože. To je kot nalašč za skrivanje napak in ne bo prahu in temelj skriti v pore. Visoko kakovostni premaz zagotavlja takojšen učinek gladko in negovan oseba.

Uspešna kombinacija svetlih in temnih tonov kreme pomagajo zmanjšati lice. Na sredini obraza, uporablja vžigalnik orodje in templji in lica pokrijemo s tanko plastjo kreme, ki je ton temnejša. Nakup krema, gel ali peno brez olja - zabuhle ali viseča lica kontraindicirana sijaj. Več kot ravno prav za vas ni zelo gosto teksturo temelj, po možnosti z žametnim učinkom.

Širok in mehak čopič za uporabo prahu tan črto od templjev na bradi. Dark blush uporablja v okviru ličnic in senci v obliki vejico. Poudarite oči s temnimi sencami in trepalnic - eyeliner.

Črno-belo temno ličila bo okrepil svoje oči in se popolnoma poudariti ličnice - oseba, ki se bo pojavilo več pusto in fit. Danes vam povem, kako zmanjšati licih različne načine. Upamo, da bodo ti namigi koristili.