Kot otrok preprečiti prehlad?

Bolezni dihal na prvem mestu med otroških bolezni. Če otrok močan imunski sistem, učinkovito bori virus vnesli v telo, preprečevanje zapletov. Oslabljena otroci so bolni pogosteje trpijo prehlad, je zelo težko. Za zaščito svojega otroka pred virusnimi boleznimi, starši morajo vedeti nekaj osnovnih pravil.

imuniteta

Kot je čudno, kot se sliši, vendar je hladno - to je normalno. Vsak otrok je vsaj 3-krat na leto, ujame virus, ki se manifestira izcedek iz nosu, rahlo slabo počutje in vročina. Kot pravilo, prehlad ne zahteva posebno obravnavo in izgine po 3-10 dneh. Ampak, če se otrok začne pogosto boli, to pomeni, da je imunski sistem ne more spopasti s celo najbolj neškodljive viruse, da zdravo telo preprosto ne boste našli sredstva za preživetje. Tako pogosti prehladi govori o potrebi po zapolnitvi v telesu vitamina otrok in vsebnosti mineralov.

Ne izolirati otroka

Mnogi starši, da bi varovale otroka pred boleznimi, ki poskušajo ga izolirati od drugih otrok. In to je napačna odločitev. Kot je navedeno zgoraj - bi morali vsi otroci imeli kot otrok, v prihodnosti, je bilo lažje spopadanje s hladno. In če ne dovolite otroku, da komunicirajo z otrokom, da gredo ven, nato pa v prihodnosti bo zbolijo pogosto.

higiena

Da bi preprečili prehlad, je potrebno upoštevati higiene. Obvezno umivanje rok pred uporabo igrač in plodov pred jedjo. Med hoje mati mora vedno izvajati vlažna dezinfekcijskimi robčki, še posebej za otroke, stare, mlajših od treh let, ki želijo, da se držijo svoje prste v usta. Samo starši Pomembno je vedeti - tudi higiena je treba v zmernost, brez fanatizma. Panika in izvesti izpiranje želodca, če je otrok polizala roko na ulici, to ni potrebno.

prehrana

Pravilna, uravnotežena prehrana - jamstvo za zdravje. Prehlad je mogoče preprečiti, če bo otrok v celoti prejeli potrebne za njegovo malo telo vitaminov. Zelenjava, sadje, mlečni izdelki - vse to je treba vključiti v vsakodnevni prehrani otroka. Dojenje je treba ohraniti vsaj eno leto.

telesna vadba

Naučiti otroka za šport od zgodnjega otroštva je potrebno. Starši morajo storiti z otrokom jutranjih vaj, plavati v bazenu ali pa se sprehodite v naravi. Zelo uporabne in aktivne igre vožnjo. Združiti moramo poslovanje z veseljem.

manj stresa

Otrok vzgojen v ljubezni, in ni pod stresom, manj dovzetni za bolezni. Kid uživati življenje, ne trpijo zaradi pomanjkanja pozornosti, kar ima pozitiven vpliv na celoten organizem.

Prehladi pri otrocih ni tako težko preprečiti. Najbolj pomembna stvar - je, da pomaga telesu pri soočanju z otroške bolezni in razviti dobro imuniteto. Če je otrok še vedno zbolijo pogosteje, bi morali testirati in dobili strokovno zdravniško pomoč.