Pravilen način dneva študent, njegove študije in strogo upoštevanje

V okviru priprav za prvo od septembra, starši skrbeli za tega otroka imela lepe uniforme in dodatki za preučevanje dobre kakovosti. In, kot pravilo, ne razmišljajo o tem, kako načrtovati vnaprej način dan v času študija.

Študent Moja dnevna rutina je racionalno porazdelitev čas dneva v fazi aktivnosti, počitek in spanje, ob upoštevanju bioloških ritmov rastočega organizma.

Starši morajo organizirati pravilen način dan za študenta, da se zagotovi najboljše pogoje za svoje delo in za rekreacijo. Od tega je odvisno njegovo zdravje, telesni razvoj, akademski uspešnosti.

Moja dnevna rutina študent organizira pravilno, temelji na strogem menjavanja elementov (dviga zjutraj, prehranjevanje, pripravo domače naloge, itd.) Ko se zažene v določenem vrstnem redu, vsak dan ob istem času, centralni živčni sistem tvori povezavo za lažji prehod od elementa do elementa, poraba njihovo uspešnost najmanj energije.

Izdelava način dan študent mora upoštevati njegovo starost, zlasti na prvem mestu - v živčnem sistemu. Konec koncev, bi samo obremenitev srednjih let in starejših študentov neznosno za osnovnošolske otroke.

Vsako jutro Učenec otrok bi moral začeti polnjenje, odganja ostanke zaspanost in daje naboj živahnost za dan. Glavna dejavnost šoloobveznih otrok - študija. Pomembno je, da otroke do fizičnega dela (šolski delavnici, zaposlovanje v skodelice, pomoč pri gospodinjskih delo na vrtu in na vrtu, itd).

Domača naloga je v osnovnošolske otroke od enega in pol do dve uri, študenti iz srednjega razreda porabiti za to od dve do tri ure, in starejši učenci potrebujejo tri do štiri ure. Ni priporočljivo domačo nalogo takoj po vrnitvi iz šole. Prelom med šolsko in gospodinjstvo ne sme biti manj kot dve uri in pol, v tem času naj bi se večina del dodeljenih za hojo in igranje na zraku. Prvi premik Študenti delajo domačo nalogo, se mora začeti prej kot 16-17 ur. Dnevna rutina šolarja Druga sprememba je, da začnete nalogo od 8 - 8.30. Po njihovo izvedbo - hoja po zraku. In starši teh študentov, ki morajo zagotoviti, da domače naloge se jih ne izvaja v večernih urah, ko pridejo domov iz šole.

Dokončanje opravila doma, je priporočljivo narediti deset-minutni odmor po vsakih 40-45 minut, in prezračiti sobo. Za domačo nalogo je treba ustvariti šolarja pogoje, sproščenem vzdušju.

Režim dneva zagotavlja študent tudi čas za interesne dejavnosti (risanje, branje, glasba, oblikovanja) - eno uro za mlajše otroke do dve in pol ure za starejše. Študenti tudi nujno vključiti v domače delo izvedljivo.

šolarji skladnosti načina prehranjevanja ob točno določenem času prispeva k razvoju pogojnega refleksa povzroča apetita in boljšo absorpcijo hranilnih snovi, in postane tudi ključ do zdravja.

Dopolnil dnevno rutinsko šolarja zvečer higiensko postopek, ki je 30 minut. V tem času mora študent nameniti tudi v pravilni obliki in obliko vaših čevljev.

spanja noč, medtem ko je otrok približno 10 ur. Zelo pomembno je, da gredo v posteljo in vstati ob istem času. Študenti mlajši bi moral iti v posteljo najkasneje do 21.00 in višji - ob 22.00 - 22.30. Učenci obeh prvo in drugo izmeno naj bi poraslo zjutraj ob sedmih zvečer.

Okvirna način Učenec dni, študent v prvi izmeni:

07:00 - dvig;
7 h. Do 7. 30. min. - polnjenje, higiensko manipulacijo, čiščenje in njegove postelje;
s 7. 30 min. do 7. 50 min. - zajtrk;
s 7. 50 min. do 8. 20 min. - čas potovanja v šolo;
z 8. 30 min. do 12. 30 min. - šolsko;
z 12. 30 min. do 13 ur - čas na poti iz šole .;
13 h. 30-13 min. - kosilo;
z 13. 30 min. do 14. 30 min. - spanje ali počitek;
z 14. 30 min. do 16 ur - igre v zraku ali hoje .;
16 h. 15-16 min. - popoldanski čaj;
z 16. 15 min. 18 ch.- delo na domačo nalogo;
.. od 18 h do 19 h - del hoje v zraku;
19 h. 30-19 min. - večerja;
z 19. 30 min. do 20. 30 min. - zanimive dejavnosti (branje, mirna igre, družinska pomoč, itd);
z 20. 30 min. 21 ur - priprava za naslednji dan in spanja (čiščenje obutve in oblačil, higienske) .;
21 ur -. Spanja.

Primer način dan za mlajše učence, študent v drugo izmeno:

07:00 - dvig;
7 h. Do 7. 15 min. - polnjenje, higiensko manipulacijo, čiščenje in njegove postelje;
s 7. 15 min. do 7. 35 min. - zajtrk;
.. Od 8 ur do 10 ur - delo na domačo nalogo;
10 h. Do 11h. - dejavnosti interesa (glasbe, branje);
z 11h. do 11. 30 min. - kosilo;
z 11. 30 min. do 12. 30 min. - sprehod;
z 12. 45 min. do 13h. - kosilo;
13 ur. 20-13 min. - čas potovanja v šolo;
z 13. 30 min. do 18-19 ur - šolsko .;
18-19 h do 20 h - sprehod ..;
20 h. 30-20 minut. - večerja;
z 20. 30 min. do 21. 30 minut. - zanimive aktivnosti;
z 21. 30 min. do 22 ur - priprava za naslednji dan in spanja (čiščenje čevljev in oblačil, higiene) .;
22 ur -. Spanja.