Pri kateri starosti lahko otroci pijejo kavo?

Včasih lahko slišite od najstnikov starih 11-12 let, ki jih obožujejo in redno pijejo kavo. Ali mladi ljubitelji mocha, da je vsak del vsebuje trdno odmerek kofeina, včasih tako visoka kot 95 miligramov? Ali je dovoljeno, da v zgodnji uvod v močno, s ton pijače podpirala? Več kot deset let, človeštvo poskuša odgovoriti na vprašanje, kateri starosti lahko otroci pijejo kavo.

viri kofeina

Večina staršev otrok prepovedana uporaba "piti za pogum" za 11-17 let (adolescence). Vendar pa obstaja veliko različnih virov kofeina, ki so zelo priljubljena med mlajšo generacijo.

Na primer, 300 ml "Pepsi" vsebuje 38 miligramov zanimivih snovi; 500 ml Lipton čisti listne (butiliran ledeni čaj) - 60 mg; Bank of Red Bull energijske pijače - 80 miligramov. Tam je v čokoladne bonbone. Ali mame in očetje so zaskrbljeni, kako veliko kofeina dnevno uporabo svojega otroka? Ali menijo, da je norma?

Koliko je star piti kavo? Torej hočeš, da kmalu poskusiti! Učinek jutranji kavi je znano, da veliko odraslih: pojasnjena glavi, začutil val vitalnosti. "Čeprav ne bi zamudil skodelico kave odmor, moji možgani kot tesen splet" - prepozna nekatere. Sliši se super. Vendar je to neškodljivo?

Dobro jutro

Kofein - naravni stimulans. V različnih količin, ki jih vsebuje kava, čaj, čokolada. Vendar pa je ta snov vključena v del številnih zdravil. Z njeno pomočjo spodbuditi duševno dejavnost, vpliva na srčni utrip ( "motorna deluje kot ura"), aktivira krvni obtok.

"Napetostjo" s kofeinom, bomo še naprej ostati budni pozno v noč. Vendar pa je včasih (ta učinek je znana pijača navdušeni navijači) je dragocena kos razburjenja, "vihar v trebuhu" (razdražen želodec), občutek, da se srce ne bije in bije. In to je samo vidne manifestacije. Sodeč po podatkih, je vprašanje, koliko let lahko pijete kavo, ne miruje.

Znanstveniki ne vedo natančno, kaj so posledice pomeni uporabo kofeina otrok. Kaj se zgodi z obtočil osmih letih? Ali s svojo možgane? Te Vprašanja Zastavi Dzhudit Ouens - direktor Centra za študij motenj spanja pri bolnikih, pri otroški bolnišnici v Bostonu.

Manj Pepsi, več kave

Koliko je star piti kavo? Po izvedbi vrsto študij, je prišel do zaključka, da ni nobenega razloga, da bi upravičili otrokovo zgodnje izpostavljenosti kavi, ali natančneje z stimulans, ki jih vsebuje. In vendar je prihodnost Amerike še naprej absorbirajo purin alkaloid s pijačo in hrano.

Rezultati so osupljive: 73 odstotkov mladih ameriških državljanov (starih od 2 do 22 let), uživati kofeina vsak dan. V prvi študiji (1999-2000) je pokazala, da 63 odstotkov od opazili prejeli skupaj z vašo najljubšo soda vode ( "Pepsi" in drugi.). V obdobju 2009-2010 se je številka padla na 38 odstotkov.

Zmanjšana - to je super, če ne ena ", vendar". Hkrati povečalo število ljudi, odvisni od kofeina v kavi (od 10 do 24 odstotkov) in energijske pijače (od nič do 6 odstotkov). Skupna količina kofeina porabljene med 60 in 80 mg ostal stabilen na dan za deset let.

kofein vnos

Ko pravijo: "Preveč kofeina" -, ki želijo vedeti, kako izgleda v številkah. Obstajajo različna mnenja. Na primer, strokovnjaki iz Ministrstva za zdravje Kanade, študiral zadevo, določeno stopnjo porabe za odrasle z "olimpijsko" zdravje - ne več kot 400 mg na dan; Nosečnice (laktacije) ženske - 300.

A baby? Koliko kofeina ne škoduje? 4-6 let - največ 45 mg; 7-9 let - 62,5 mg; 10-12 let - 85 mg. Za starejše, vendar daleč od večine, je priporočena največja je 2,5 mg na kilogram telesne mase (opomba, ki se izračuna kot zdravila).

V svoji priljubljeni reviji znanost članku Dzhudit Ouens zapisal, da je zmanjšanje zaspanost, kofein pomaga študent ali študent za opravljanje kompleksno in obsežno nalogo. Vendar pa je pozval starše, naj bodo pozorne na nasprotni strani kovanca pred nepremišljeno svetoval nikomur koliko let pitje kave.

Ne hitite, počakajte

Sprva energetsko spodbudo všeč, kasneje pa izjava trenutno daje vedeti stranske učinke, kot so razdražljivost, celo agresivnost, težave z uspavanjem. Za mnoge potrošnike tam kofezavisimost. Ni čudno: v nekaterih pogledih kofeina ujema z opisom zdravil.

V letu 2011 je Ameriška pediatrična akademija je oblikovala in objavila pomemben naslov v državi. Zdravniki vztrajal, da pijače, ki vsebujejo kofein, v nobenem primeru ne bi smela biti vključena v meniju, priporočljivo za otroke in mladostnike. Večina Ruski znanstveniki skupaj s svojimi kolegi.

Ja, čaj in kava je tako pogost, da je težko najti družino, v kateri se ne piti. Pogosto je kot srkanje kapučino, odrasli videti igrati naslednjih drobtine, razpravljali, s katere starosti lahko pijete kavo z mlekom za otroke?

Če se slabozavarennogo čaj pediatri dovoljeno dati otroku skoraj od rojstva, uvedbo kave, ti priporočamo, da počakate v prihodnjih letih; Če fant treh ali štirih letih, nato pa vsaj desetletje.

bela kava

Menijo, da je v 13-14 letih otrokovo telo na ravni zrelosti "potegnil" za odrasle. Prihaja čas, da odgovori na vprašanje: koliko in s čim? Lahko pijete kavo z mlekom za otroke v višini ene ali dveh skodelic - to je odgovor. Strinjam se, mleko - bolj seznanjeni z otrokovo telo in zmehča okus izdelka in vpliv nove pijače za najstnika.

Koliko je star lahko piti kavo brez mleka? Vsakdo odloči zase. Vendar pa je treba spomniti, da je pijača diuretik učinek, in s tem prispeva k izpiranja iz telesa pomembnih mineralov. Ni skrivnost, da je aparat priporočljivo piti veliko vode (do 2 litra na dan), pa tudi skrbijo za dopolnitev mineralnih snovi, potrebnih za normalno življenje.

Priporočamo kot otrok ne more biti: rastočih organov in tako v načinu napetosti. Ali je potrebno umetno ustvariti "kave", v stresnih situacijah, ko je zdravje postavili temelje za dolgo življenje? Seveda pa ne smemo prestrašiti otroke "grozno kava škodljiva", ampak, da pojasni uporaba previdnostnih ukrepov lahko in mora biti.