Raztezanje vezi stopala - simptomi in zdravljenje

Raztezanje vezi stopala - poškodbe gležnja je značilno zloma ene ali več vezi. Kot pravilo, predvsem z boleznimi, ki jih ljudje, ki so zelo aktivno sodelujejo v športu, ki ima izkušnje. To velja še posebej za tiste, ki potrebujejo, da bi skoki nenadoma spremeni smer gibanja, pospeši, nato pa nenadoma ustavi, ko je vse to zelo težka bremena na gležnju.

simptomi

Prva stopnja izpah stopala ligamenta lahko značilen pojav bolečine v sklepu. Tudi v mestu lezije se lahko pojavi rahlo podplutbe ali otekline. V tem primeru bo bolečina v večini primerov risanje, in čez nekaj časa povsem izginejo.

Bolj opazen občutek bolečine bo jermena srednji stopala (drugo) stopnjo. V tem primeru je na mestu poškodbe nujno otekline ali se pojavi hematom. Med bo mešanjem bolečine stopala vedno bolj raste in pridobiva akutna. Če noga počitku, se umiri malo.

Najhujša stopnja raztezanje stopala obrnjena v popolnem nasprotju s skupnim delovanjem. Prisotnost močne bolečine lahko povzroči omotico. In ob najmanjšem gibanju poveča bolečino dramatično.

Kako zdravljenje izpah stopala:

1. Prva stvar, ki jo je treba zagotoviti udobje pacienta. Pri hoji je poškodovana noga ne uporabljajo, in celo bolje, da traja nekaj časa off iz neodvisnega gibanja.
2. Za zmanjšanje otekline in bolečine gleženj dal na stole ali blazine, tako da je nad raven srca.
3. Na prizadetem območju je potrebno uporabiti približno 15 hladno minut Po 1,5 ure, ponovite ta postopek. In tako naprej za nekaj ur.
4. Če potrebujete stabilizirati skupno, je priporočljivo, da po uvedbi elastičnim povojem. Vendar ugotavlja, da če pride tlaka povoj, medtem ko je njena uporaba ne sme presegati 2-3 ur. V nasprotnem primeru, nastalo hematom napreduje in stisnite krvne žile nedotaknjen.
5. V skladu s priporočili zdravnika na naslednji dan (če ni hude bolečine), je potrebno začeti uspešnosti fizikalne terapije (vrtenja, upogibanja in razširitev v različnih smereh) v.
6. protivnetna zdravila so dodeljeni po potrebi. Na prvi dan predpisanih injekcije, naslednji - tablični računalnik. Uporabite lahko tudi različne mazil, ki je podrgnil v hematoma.

mogoče, tako je priporočljivo narediti rentgenski posnetek, s katerim lahko izključi prisotnost kostnih poškodb, in izvedeli več o naravi same poškodbe.

Raztegovanje čevljev - preprečevanje

Glavni ukrep, ki bo preprečil zvini je njihovo krepitev. Če želite to narediti, izvesti gibanje stopala v krožni smeri, in čepe na prste. Ženske bi morale ustaviti nošenje čevljev z visokimi petami in tanke. Osnovno pravilo, ki omogoča, da ne bi dobili nogo vezivnega zvin je, - biti pozorni in previdni med vadbo.