Vaja za razvoj možganov. Igre za razvoj možganov

Rezerve človeškega intelekta so območje, ki ga je še veliko let raziskati. Kljub hitremu razvoju znanstvenega napredka je fiziologija človeških možganov še vedno skrivnostna skrivnost za sedmimi pečati.

Vendar pa se postopoma začenja mračna tančica nad naravo uma. To je posledica neusmiljenega dela mnogih znanstvenikov iz različnih disciplin: genetike, biologije, psihologije in drugih.

Ta pregled bo predstavil vaje za razvoj človeških možganov, ki so se izkazali kot dobra praktična orodja za povečanje intelektualnega potenciala.

1. Emancipacija zavesti

Ta prva vaja je namenjena osvobajanju notranjega uma od vsiljivih, nepomembnih misli. Tako vam omogoča, da v glavnem razbremenite glavo »smeti« - sekundarne informacije, da bi se osredotočili na glavno.

Najprej morate vzeti list papirja in zapisati vse, kar se nenehno vrti v vašo glavo. Gre za obsesivne misli, želje, načrte, ideje in podobne stvari.

Priporočljivo je, da čim bolj natančno oblikujete stavke, medtem ko zapisujete minimalno število besed. Ne bodite pozorni na podrobnosti in podrobnosti, dovolj je, da navedete bistvo. Hkrati se spomnite: več vašega seznama, boljše!

Ko se vse misli v tvoji glavi izkažejo na papirju, lahko preidete na naslednjo stopnjo: zmanjšanje. Skratka, vsak element na vašem seznamu morate zmanjšati na eno ali dve ključni besedi.

Kot rezultat boste prejeli izčrpen seznam vsega, kar običajno skrbite čez dan. Zahvaljujoč temu je tveganje, da pozabimo na nekaj ali izgubimo pogled na to, zmanjšano. Zdaj si morate ogledati ta seznam, če želite zapomniti stvari, ki zahtevajo določena dejanja, in ne naložite glave z neuporabnimi informacijami. Poleg tega ta vaja za razvoj možganov pomaga izboljšati notranji svet.

2. Mentalna masaža

Najprej si vzemite udobno predstavo, se sprostite in si vzemite nekaj globokih vdihov. Nato zaprite oči in si predstavljate možgane v vaši glavi. Ko to storite, si predstavljate, da svoje možgane masirate z namišljeno roko. Takšna duševna dejanja bodo dejansko imela sproščujoč učinek.

Najprej masirajte zunanji sloj možganov, ki se postopoma giblje navznoter. Ponavljam, ne da bi ta cikel pospešil po času, s čimer se boste osvobodili stresa in stresa. Hkrati vizualiziramo, kako je območje možganov napolnjeno z energijo.

Čez nekaj časa se boste počutili prijetno toplino in majhno zvonjenje v ušesih. Ne bodite pozorni na to, samo nadaljujte duševno masažo. Enako velja za vse vrste misli, ki se lahko spontano pojavijo v tvoji glavi. Naj bodo, vendar se jim ne držijo in se izogibajo zavestni duševni dejavnosti. Na koncu lahko enostavno sedite in se sprostite v naslanjaču.

Ta vaja vam bo omogočila lajšanje napetosti, obnovitev energetskega ravnovesja in optimizacijo možganov. Posledično boste povečali produktivnost duševne aktivnosti, zlasti z rednim ponavljanjem tega treninga.

3. Vaja za koncentracijo z uro

Koncentracija je ključna veščina intelektualnega razvoja. Odpre vrata velikemu svetu velikih dosežkov, saj pomaga ohranjati vse potrebne stvari in informacije. Koncentracija je prav tako tesno povezana s spominom, zato je zelo pomembno, da ga ohranjamo na ustrezni ravni z izvajanjem različnih razvojnih nalog. Tukaj je eden od njih.

Postavite pred vami uro, opremljeno z drugo roko. Hkrati je pomembno, da se lahko brez napenjanja osredotočite na njen videz. Če želite to narediti, uredite uro, tako da so pred vašim obrazom na prijetni razdalji za vas. Kot v prejšnji vaji, nekaj globokih vdihov in nato začnite gledati tiktiko ure, s poudarkom na premikanju druge roke. Ne vznemirjaj se istočasno z zunanjimi mislimi in ne odpirajte oči. Če se je vseeno zgodilo, da vas moti, potem ne skrbite - nič ne skrbite. Samo začni.

Vadimo čim dlje. Najprej poskusite prenesti vsaj nekaj minut, vendar sčasoma povečati čas koncentracije. V idealnem primeru morate razviti sposobnost, da jo držite do četrt ure ali več.

Ko se prepričate, otežite usposabljanje, tako da postavite uro pred televizorjem. Prav tako si lahko ustvarite druge ovire, na primer vklopite radio ali podobno. To vam bo omogočilo, da ne samo zaslužite koncentracije, ampak tudi, da se boste naučili ohraniti na ozadju motenj.

Ta vaja za razvoj možganov se lahko izvaja tudi s svečo in na splošno z vsemi - s katero koli točko vesolja ali letala. Prednost dela z uro je, da vam bo lažje slediti času.

4. Vaja za razvoj kreativnih veščin

Če želite izpopolniti svoje ustvarjalne sposobnosti, potrebujete razvoj desne hemisfere možganov. Vaje za to so drugačne, vendar je najbolj preprosto in še zelo učinkovito naslednje. Poskusite storiti čim več stvari z levo roko (za levičarje - desno). To vam bo omogočilo, da se izognete avtomatizmu in spodbujajo razvoj desne hemisfere, ki je odgovorna za ustvarjalne sposobnosti. Na primer, z levo roko brusite zobe, ga hranite z jedilni pribor, peresniki s kroglico, obrišite prah, odprite vrata in okna in tako naprej.

5. Vaja za razvoj senzorja

Za izboljšanje dela tistih področij možganov, ki nadzorujejo informacije, pridobljene od čutov, obstaja več preprostih tehnik za izvajanje.

Kot je znano, je glavni vir informacij o zunanjem svetu za človeka vid. Zato so preostali deli čutov premaknjeni v ozadje. Da bi spodbudili njihov razvoj, moramo pogosto narediti običajne stvari z zaprtimi očmi. Na primer hodite po hiši, se tuširajte, prelijte čaj in tako naprej. Poleg tega bi bilo lepo učiti znakovni jezik ali celo samo soglašati s sorodniki o včasih razlaga samo s pomočjo gesta in konvencionalnih znakov. Druga dobra metoda je, da se skrbno dotaknete majhnega predmeta, kot je ključni fob, nato pa ga postavite na stran in ga predstavite v vseh svojih podrobnostih.

6. Vaja za razvoj asociativnega spomina

Naslednji trening ima videz nekakšne igre za razvoj možganov. S sliko prevzema redne poskuse. Poskusite občasno spremeniti barvo lase in lase, nositi nenavadna oblačila, poskušati nositi različne dekoracije itd. Rezultat vseh teh dejanj je podoben tako imenovanemu "jaknemu učinku", ko slednji dobesedno spremeni zavest človeka. Enako velja za ženske petice. Pogosti poskusi s temi povezavami omogočajo dobro asociativno razmišljanje.

7. Usposabljanje za razvoj prostorskega spomina

Ta vaja za razvoj možganov, kot kažejo nedavna odkritja na področju fiziologije, omogoča znatno potiskanje meja duševne sposobnosti. Gre za uporabo nestandardnih metod za reševanje običajnih problemov. Na primer, vedno pojdite na delo ali dom, drugačen, vsakič na nove načine, oblečite ob običajnem vrstnem redu itd. Manj samodejnih ritualov, ki jih imate, bolje, saj bo to spodbudilo razvoj prostorskega spomina, pa tudi številne druge spretnosti. Razvoj možganskih hemisfer s tem pristopom do vsakodnevnih zadev bo vplival na vaše ustvarjalne in profesionalne lastnosti - začeli boste z lahkoto izbrati nestandardne rešitve za zapletene situacije in na splošno "črpati", kar običajno imenujemo zdrava pamet.

8. Vaja za razvoj govora

Poskusite shraniti svoj govor iz stereotipnih stavkov. Še posebej to zadeva odgovore na nepomembna vprašanja, kot je "kako si". Vaja za razvoj možganov v tem primeru je vedno izumiti nekaj izvirnega, zanimivega. To bo povečalo vašo ustvarjalnost, vam postalo bolj zanimivo, če bi se pogovarjali z možganskimi območji in razvili območja z imenom Wernicke in Brock, ki se nahajajo v levem časovnem delu.

Nekaj pravil za razvoj otrokovih možganov

Če se odločite, da teh ali teh razvojnih tehnik ne uporabite sami, temveč za svojega otroka, upoštevajte več pravil:

1. Pogovorite se več z otrokom. Tudi če je v starosti, v katerem se še ne zaveda podatkov, ki so mu posredovani.
2. Najboljše igre za razvoj možganov so samovoljni scenariji z zgodbo. Otrokom pustite fantazirati, vaša naloga pa mu je pomagati s pravili, ki ga nenadzorovano seznanijo z zunanjim svetom. Na primer, če vaš otrok igra vesoljskega potnika, potem mu povejte o breztežnosti, o velikih razdaljah, o odsotnosti zraka zunaj naše atmosfere in tako naprej.
3. Hvalite otroka ne toliko za svoje talente, kot za prizadevnost. Spodbujanje prirojenih naklonov je čas, da postane hvalevreden, nagrada za napore pa uči trdo delo.
4. Ne ustvarjajte razredov z otroki v poklon svoje ambicije. Z drugimi besedami, naj se otrokovim možganom razvije z naravno hitrostjo, ne da bi prisilili dogodke. Nekateri starši, da bi hvalili druge, začnejo pritiskati na svojega otroka, kar čim prej omogoča razvoj želenih spretnosti. V praksi je to preobremenjeno z motnjami v razvoju možganov, zato ne želijo slave starševskega otroka.
5. Ne zahtevajte preveč od svojega potomstva. Prisila, zlasti v otroštvu, ubija raziskovalni duh, izguba radovednosti pa posledično vodi do upočasnitve razvoja.
6. Upoštevajte interese otroka. Če sanjate, da boste v prihodnosti videli svojega otroka kot glasbenika, medtem ko ne more prenašati glasbe - bolje je ne posiljujete in se osredotočite na to, kaj res ima zanimanje in naklon. Vedno se spomnite, da so otrokovi nastavitve višji od vaših.