Vaje za noge. Ploskovalgusnaya noge deformacija pri otrocih

Drža in noge so testirali hkrati z napisno pojavil otrokovo sposobnost stati ali hoditi. Poskusi, da bi ravnovesje, se je tako, tako, da se telo navpično v prostoru, seveda, imajo določen vpliv na celotno skeletni sistem telesa.

Najpogosteje ploskovalgusnaya noge deformacije pri otrocih manifistiruet starosti petih, ko starši pozorni na patoloških počivališča noge med hojo. Po odkritju te bolezni manifestacije potrebujejo čas, k zdravniku, da bi dobili ustrezno in učinkovito zdravljenje.

PVA je sinonim v medicinski literaturi: hypermobility, ravno kollabiruyuschaya, valgus, sproščeno, šibka, mlahav stopala otrok. Pojavnost takšnih bolezni - 2,7%. Razvija v prisotnosti funkcionalne starosti flatfoot v 16-28 mesecih, oziroma najkasneje do treh let starosti.

patologija Vzroki

• Družinska anamneza (prisotnost ravne noge v ožji družini).
• Rahitis.
• Nogavic čevlje neprijetno ali nekoga drugega.
• Dolgotrajna hoja.
• Presežek telesne teže.
• Skupni hypermobility.
• Ožilja Bolezni, povezane z okužbami.
• Bone patologija.
• Poškodbe.
• Endokrine patologija.
• Displazija vezivnih struktur tkiva.
• Telesna nedejavnost.
• Podhranjenost, kar vodi do motenj kalcijevega metabolizma, fosforja in vitamina D.
• Pareza, parilichi goleni / noge, kar je povzročilo cerebralna paraliza, polio in drugih bolezni.

Klinika ploskovalgusnoy stopala deformacije pri otrocih

• Pri hoji znotraj loka.
• Pritožbe glede bolečin v nogah.
• Sključena drža.
• Debela, gosta stop.

Poleg očitnih manifestacij te bolezni, so na voljo naslednje funkcije:

• Večja fleksibilnost v sklepih nog.
• lok stopala izravna, da je indeks vznožju več kot 0,7.
• Pete valgus trupa 5-25 stopinj.
• Vodilni prednjega dela stopala.
• tlak središče giblje po stopinjah svoje notranjosti.
• Amplituda izvihanje povečuje hindfoot.
• Pronacija povečanj stopala.
• Čas podpora na pete zmanjša, faza, ki stoji na celotni površini stopala je prezgodnja ločitev pete.
• Povečanega nizu ob dvigu na nogavice v primeru fiksnega valgus.
• Večina mišic dejavnost, medtem ko potiska off.
• Povečanje nihanja določen naklon med hojo.

stopnja flatfoot

• Prva stopnja - nekoliko ravna, ima obliko kozmetično napako.
• Druga stopnja - zmerno ali s prekinitvami stanovanje. To kaže znake, ki so vidni s prostim očesom. Sčasoma, bolečine v gležnjih in hrbtu. Hoja spremembe, je clubfoot ali "težka" korak.
• Tretja stopnja - izražen stanovanje, skupaj z deformacijo popolnoma ustavilo, kar ima za posledico nepravilno delovanje lokomotornega sistema in posledično razvoj skolioze, artroze, osteohondoza in medvretenčne kile diska. Povečanja bolečine, obstajajo težave s hojo in vaje ni mogoče v športu.

diagnostika

• Zbiranje pritožb, anamneza (vključno pojasnitev dednih dejavnikov).
• Splošni pregled okončin med hojo in počiva.
• ZDA.

• Podometrics.
• Računalniška plantography.
• Radiografijo v treh različnih projekcijah.

zdravljenje

Zdravljenje te bolezni je, da se izvede:

• stopala kopeli;
• masaža;
• parafin;
• blato in Ozocerite kopeli;
• elektroforeza;
• magnetna terapija;
• električna stimulacija mišice nog in stopal;
• akupunktura;
• fizioterapijo (za telovadbo čevljev);
• plavanje.

masaža

Masaža kot vaje za noge, v je ta patologija posebno vlogo pri terapiji. To spodbuja pravilno rast in razvoj spodnjih okončin dojenčka. Tudi masaža pomaga pri izvajanju mišice krepitev stopala in noge, ter normalizira njihov ton (blaži stres), izboljšuje krvni obtok, zaradi česar se mišice postanejo bolj prilagodljivi in močna.

In znebiti otroka iz PVA je potrebno za masažo: noge, hrbet, mišice in sklepe na nogah, v spodnjem delu hrbta, zadnjice.

Vaje za noge

Osnovna pravila, ko delajo podatkov so zapleteni dnevno in postostoyannoe (dolgo) uspešnosti.

Za tečaj "vaje za ravne noge", bo treba pesek ali pesek, svinčniki, pisala (tj majhnih predmetov), udoben stol za otroka, srednje velika žogo.

1. Začetna drža: Otrok sedi na stolu, obe nogi sta na žogo. močno prizadeva z obema nogama, žogo vrže na tla. V prisotnosti mehanskih mešalniku, se uporablja namesto žoge.
2. Začetno držo kot v prvem uprazhenii, s silo kompresijo žogo levo desno nogo.
3. Za izvedbo vaje za tretje postaje, morate sedeti na tleh in prečka noge na kolena ( "turški"). Opravljanje vaj malo zbrana in postane zunanji del obeh nog. Ko izvedete to nalogo morate zagotoviti, da so možne noge zravnal, in ob vrnitvi v izhodiščni položaj na vrhu njem je določeno, nato z drugo nogo. Ponovi vajo mora biti vsaj 15-krat.
4. Naslednje vaje bodo morali, da bi sedel na stol in noge razširil naprej in poravnajte. Prsti, medtem ko je treba majhne predmete skrbno zbrani, da jih na tla, in jih premaknite na drugo mesto. Trajanje izvesti to vajo je bil 10 minut. Lahko zbirajo tkivo (npr tkiva ali robček) prste.
5. večkrat ponoviti, vstani na prste in nato navzdol na nogo popolnoma.

Poleg zgoraj, je priporočljivo opraviti tako preproste vaje za noge, kot so:

• Vrtenje stopal v različnih smereh.
• Stop obrača navznoter.
• Upogibanje podplata.
• Upogibanje zadnjo nogo.
• Stiskali-odpenjanje prste.

Obstaja še gimnastične kompleksni (telovadbo za stanovanje) uporablja pri ploskovalgusnoy deformacije. Treba je omeniti, da se z združitvijo vseh zgoraj navedenih vaj čez dan, lahko doseže hitro okrevanje:

• Hoja na mivki na križ ali petnajst minut na dan.
• Ostali v topli kopeli, se spodnji del, ki razgradi pupyrchatoy gumijasto blazino ali majhnih kamenčkov. Kjer mora voda v kopeli biti nad gležnjem in s temperaturo okoli 35 stopinj.
• Hoja po lestvi vodoravno jih vsak premik na steno palice.

vaje Bubnovsky

Po teoriji, ter številne študije dr Bubnovskaya, naslednje vaje so zelo dobri pri zdravljenju bolezni, kot so ravne noge, krčne žile, pospešile noge, artritis gležnja, protin, glavobol, otekanje gležnjev, in so primerni tako za ukrepe rehabilitacije po poškodbah in operacijah na Ahilove tetive . Ponovite vsaka vaja za Bubnovsky potrebujejo vsaj 15-20 krat.

1. Odboj. Nastopajo leže ležečega, noge so na razdalji drug od drugega (širina ramen) in roke podaljša na vsaki strani trupa. Spreminjanje noge bi bilo mogoče potegniti prste stran od vas, nato pa z njim. Če je to narejeno pravilno, se morajo pete malo raztegne.
2. Brisalci. Položaj je enak, kot da odboja. Palca je potrebno posaditi in zmanjšanje v največji možni meri. Prizadevati si moramo postaviti prst (velik) na postelji. Ko je potrebna manjša vaja noge počasi zvijal.
3. Vrtenje. Se izvaja na hrbtu. Foot vrtijo v smeri urnega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca spremeni, in veliki prsti mora opisati kroge.
4. Fist. Poteka v ležečem položaju. Treba je predstavljati, da je stopalo - dlan. Prsti hkrati morate obkrožiti namišljeno jabolko. Sledi do omejitev širjenja prste.

priporočila

Poleg masaže in vaje za noge, pomemben vidik je, da nosijo prave čevlje:

Otroška obutev mora biti:

• Objavil samo zemeljski respiring vysokokachesvtennyh vhodnih materialov, podatki so zahteve in z notranjim podplatom in čevljem zgornji.
• Udobno, in zato ne ščepec ali Masiranje noge otroka.
• Opremljen s togo visoko ozadje.
• Popravi nogo dovolj dobro, da je imajo vezalke ali Velcro.
• Opremljen z odporen podplat priključka in majhno pete.

Notranji rob čevljev mora biti ravno prav, tako da je prvi (velik) prst ni zvit navznoter, višina pete ne več kot 1-2 cm za otroke, mlajše od dveh let, in ne več kot 4 cm, za 3 let in starejši.

Veliko pozornosti je treba nameniti ortopedskih vložkov, ploska stopala s svetlobo se lahko uporablja serijske izdelke, in če je huda - izdelan samo posamično.

Uporaba posebnih lok podpore ne bi smelo biti trajna. Tako je v 1. dan, ko so več kot eno uro, nato pa poveča čas nogavice vsak dan za pol ure.

Ko je treba izbiri čevljev ravna po svoji prostornosti in globine. Imejte v mislih, da je zelo težko, tesen, ozke čevlje zmanjšuje učinkovitost ortopedski vložki in arch podpira, in kasneje lahko celo povzroči poškodbe noge.

Ne moreš hiteti otrok začne hoditi ali stati na nogah, če ni pripravljen na to, poleg tega pa je treba omejiti časovnih otroke stojijo.

Opazili nobenih simptomov ravne noge, je treba posvetovati z podiatrist in kako lahko začnete zdravljenje hitro.