Zakaj noge vožnjo ponoči

Sensation akutne bolečine v teleta, morda, znano vsem. Občasnih napadi strahovi ne povzroča, vendar pogosto spontane ali nočni krči prinesla tako veliko trpljenja, ki se ukvarjajo s podobno boleznijo oseba ima samo. Kaj storiti, ko vožnjo nogo ponoči? Lahko to preprečim?

Vzroki napadov

Za tak pojav ni starostne omejitve, se lahko bolečina kuga tako starejše in mlade. Najpogostejši in resni razlogi , zakaj noge vožnja ponoči, so: vnetje, skrito travma, sladkorna bolezen, težave s ščitnico, nevralgije. Potrebne preskuse za pomoč pri identifikaciji pravi vzrok nočnih krčev in zdravljenje osnovne bolezni bo odpravila težave.

Le nekaj možnih razlogov, zaradi katerih so noge vožnjo ponoči: krčne žile, pretirane atletske vaje, ravne. Prizadeti mišice lahko tudi zmrzali ali ledu vode.

Če noč vožnje noge pogosto povzročajo lahko pomanjkanje kalcija v telesu, in magnezij spodbuja prenos živčnih impulzov mišičnih celicah. Zapre vitamina D trojico potrebno za popolno absorpcijo v telo teh snovi. Položaj je še poslabšalo dejstvo, da so vzroki, ki prispevajo k pomanjkanju teh mineralov, zelo veliko.

Pomanjkanje mineral v telesu

1. Ovirajo absorpcijo in asimilacijo mineralnih snovi v organizmu lahko uporabi zdravil, kot so "Maalox" ali "Almagell". ta zdravila obdajajo želodčno steno, na eni strani ščiti pred agresijo klorovodikovo kislino, po drugi strani upočasni absorbcijo elementov v sledovih in vitamini. Ampak droge, kot so "Eufillin" in "Insulin", izhajajo minerale iz telesa.
2. Nosečnost. V tem primeru je treba magnezija in kalcija vnos žensk je dvakrat večja.
3. Stresne situacije prispevajo k sklenitvi kalcija iz telesa.
4. Proteinske diete ovirajo absorpcijo mineralov.
5. Potenje. V primeru povečanega znojenja iz telesa ven veliko magnezija, ki postaja pogost vzrok nočnih krčev v poletnih mesecih.
6. Številčnost soli v prehrani. Natrij, ki je podlaga za jedilne soli, pospešuje odstranjevanje magnezija iz telesa.

To zmanjšuje mišice nog. Kaj storiti?

Ko se začne krč, usesti in nižje noge, nato pa previdno stopite na hladnih tleh. Noge skupaj, drža čim bolj ravna. Po 2-3 minute v nogah zmanjša krvni obtok, mišični tonus nazaj na normalno.

Če so noge vožnja ponoči, lahko to storite med napadom naslednje. Globoko vdihnite, z obema rokama primite prste in kljub bolečine, močno potegnite in navzgor. Tako ste se raztezajo spastično mišice. Hkrati swing nogo. Po napadu je več, lahko masažo beležko mišic.

Z močno in poskusite ščepec je neusmiljen bolečine sploščeno prostor. Po tem, treplja in drgnjenje, masaža noge. Masaža se izvaja od prstov do pete stopala, nato pa do kolen, ki jih petah. Sedaj lahko uležejo z nogami višje kot glavo, da bo odpeljal v kri in ne omogoča ponavljajoče se epileptične napade.

Lahko zbadanje noge s krči jabolčnega kisa, vodko ali segrevanje mazila? Toplota sprošča mišice, to obkladki.

Poskusite pravilno izbrati čevlje. Odpraviti nepotrebno obremenitev na nogah. Zmanjšajte količino sladkorja in kave v prehrani. Prenehati s kajenjem. Jejte živila, bogata s kalcijem in magnezijem. Pa srečno!