Fenilalanin: kaj je to in zakaj morate

Da bi razumeli, kako nekatere snovi, ki vplivajo na telo, kar se odraža v dobrobit njihovega pomanjkanja ali presežka, opravili številne študije. Pod veliko pozornost znanstvenikov so aminokisline, saj skoraj vse od njih s pomočjo kompleksnih presnovnih procesov obrnejo na koncu v snovi, ki igrajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Eden od teh aminokislin - fenilalanin. Kaj je to, kar počne, in ki vsebuje - podrobnejši pogled na članek. Ta informacija je koristna za vsakogar.

Fenilalanin: je za kaj odgovoren

Fenilalanin - esencialna aminokislina. To pomeni, da se snov ne sintetizira v našem telesu, in prihaja samo od zunaj s hrano. Ta aminokislina pretvorimo v telo tirozina, ki jo po njeni strani sodeluje pri tvorbi noradrenalina in dopamina. To pomeni, da je fenilalanin vpliva na razpoloženje, zmanjšuje bolečine, izboljšuje sposobnost učenja in izboljšuje spomin, pospešuje metabolizem in zmanjšuje apetit, uravnava ščitnice delo in prispeva k razvoju kože pigmenta melanina.

Ta aminokislina se uporablja pri zdravljenju Parkinsonove bolezni, debelost, depresija in artritične bolečine med menstruacijo. V bodybuilding prehranske programe je prisotna tudi fenilalanin. Kaj ponuja? Gre za to, ta aminokislina je del beljakovine v mišicah, kite in vezi. Ko je nemogoče doseči pomanjkanje povečanje mišične mase, ki je tako želijo bodybuilderje. Ker fenilalanina - eden od sestavnih delov športne prehrane.

vir fenilalanina

V večini primerov ta aminokislina v zadostni količini zaužiti s hrano. Treba je najti v meso (svinjina in perutnina), trdega sira in ostalih mlečnih izdelkov, soje in stročnic, pšeničnih kalčkov in riž, jajca in lešniki. Pri normalnem obvladovanja zahteva zadostno količino vitamina B3, B6 in C sta potrebna za obvladovanje fenilalanina bakra in železa.

Ta aminokislina se uporablja za izdelavo umetnega sladila, ki se aktivno uporabljajo v prehrambeni industriji. Najpogosteje je težko najti v žvečilni gumi in gazirane pijače. Zato je čisto možno, da rečemo, da je fenilalanina v limonado - vir te esencialne aminokisline.

Ena od oblik fenilalanin (DL) deluje kot sredstvo proti bolečinam. Naše telo neprestano razgrajuje endorfini in DL-tvorita aminokislinski zavira ta proces. Ta pojav je z ljudmi, ki so neobčutljivi na običajnih sredstev proti bolečinam uporablja. Za njih je edina rešitev v tem primeru - fenilalanin.

Da ta snov lahko še vedno? Ustvariti dobro razpoloženje in dajejo občutek ljubezni: aminokislino, ki sodeluje pri sintezi feniletilamina, ki je odgovoren za te pojave. Poleg tega, je snov sestavina mnogih zdravil, ki stimulirajo možgane aktivne.

kontraindikacije

Feniletilamin, ni mogoče sprejeti nosečnice, doječe matere, ljudi z visokim krvnim tlakom in težnja k nemir. Prepovedana za njegovo uporabo in ko imunost tej vrsti aminokislin, se pravi, s fenilketonurijo in melanoma.