In da znižuje krvni tlak?

Hipertenzija danes niso nič novega. Na žalost je ta bolezen prizadene veliko ljudi v sodobnem svetu. Si lahko predstavljate, kako pomagati? Kaj morate storiti, da zniža krvni tlak?

sonce

Večina zdravniki svetujejo ljudem, da ne bo dolgo ostala v odprtem soncu, saj ima njegovo sevanje negativno vpliva na telo. Vendar pa znanstveniki na Univerzi v Edinburghu so prišli do različnih zaključkov. Oni so dokazali, da je sonce dobro za človeško tlak, je znižanje. Poleg tega ti znanstveniki tudi rekel, da bi na soncu, oseba sama preživi preprečevanje možganske kapi in srčnega infarkta. Kako vse to delo? Pod vplivom sončne svetlobe v človeške krvi nastaja dušikov oksid, ki z vazodilatacijo znižuje krvni tlak. To je vse modrost.

hrana

Vsi verjetno veste, da vaše telo, lahko uporabite tudi obrok. Niso nobena izjema, in visok krvni tlak. Tukaj je seznam proizvodov, ki se porabijo, lahko obdržite svoj krvni tlak normalen. Torej, ta seznam zaskrbljenosti mleko in sladoled, kot so kalcij, ki potem vsebuje, kot je znano, tudi znižuje krvni tlak. Prav tako je dobro, da je poraba in druga živila, ki vsebujejo ta element. To je lahko mandlji, ribe, zelenice. Odlična znižuje krvni tlak in kalij, ki je vsebovana v suhe marelice, paradižnik, pomaranče, banane in pečen krompir. Posebno pozornost je treba nameniti za visok krvni tlak in česen. To je popolnoma zmanjša pritisk. Njegova vsakodnevna uporaba (le 1-2 stroka na dan) pomaga normalizirati povišana. Nižji tlak in brusnice. Pripravite ga za ljudi, je zelo preprosta: morate zdrobiti jagode, prelijemo z vrelo vodo, dodamo med. Druga pomoč je temna čokolada, vendar je treba upoštevati, da vsebuje tudi veliko kalorij.

pitje

Poleg hrane, lahko visok krvni tlak tudi jesti "pravico" do tlak tekočine. Torej, lahko pogosto slišimo vprašanje: "In kaj čaj znižuje krvni pritisk?" Uporaba zelenega čaja, glede na raziskave, lahko prinese nazaj v normalno stanje. Dokaz lahko služi na Japonskem, saj ima najvišjo porabo pijače in zadnji v številu bolnikov s hipertenzijo. Prav tako je odlično orodje za čaj Hibiscus, kar lahko zmanjša pritisk zaradi antioksidantov pa so v njegovi sestavi. To je vredno razmisliti, in je predmet alkohola. Veliko ljudi verjame, da je konjak znižuje krvni tlak. Ne smeš razmišljati alkohola ni dobro za telo, ne more biti, in da se obravnavajo bolje kot kaj drugega.

zelišča

Kot je za zelišča, potem pa je mogoče najti tudi pomočniki pri visokem tlaku. Najprej pa je bolje, da se ugotovi vzrok njegovega povišanja.

Torej, če je malo poskočil zaradi stresa, morate piti nekaj pomirjujočih zelišč: Valerian, leonurus, šentjanževka. Prav tako je dobro, da se neposredno uporabljajo za tiste rastline, ki so namenjeni za regulacijo žilnega tonusa: jerebika, Žutikovina, Arnica, Astragalusa. Toda najboljši učinek bo imel različne zeliščnih čajev, saj skupaj lahko pomagajo celo celotno telo. Izberite možnost je potrebno, upoštevajoč različne nianse in podrobnosti, in izberite, verjemite mi, obstaja veliko.