Kaj je samokontrola? Dobre lastnosti osebe

Obstaja veliko stresnih situacij v življenju sodobnega človeka. Domneva se, da je možnost v vsaki situaciji, tudi v zapletenem stresom, da mirno in racionalno dojemanje - je umetnost. Ko čustvenih situacij ne vsakdo je sposobna soočiti s svojimi občutki in si trezen pogled na svet. Torej, kaj je samokontrola in kako lahko vplivajo na vaše življenje?

Kaj je samokontrola

Izraz "self-nadzor" odločila, da bo kolektivno podobo, ki vključuje določene lastnosti znakov. Ti vključujejo vzdržljivosti, predanost, odgovornost in pogum. Predpogoj samokontrole je sila osebnosti, ki se zaveda potrebe po odločnem ukrepanju. To je tesno povezano z nadzorom svojega čustvenega stanja, njegov občutek za opazovanje in sledenje. Ob čustva pod kontrolo, je precej zapleten postopek in je ena od dobrih lastnosti osebe, kljub preprostosti omejitev njihovih simptomov pri prvi. Če želite to narediti, velika količina dodatne energije, potrebne za obvestila, ki prepoveduje kakršno koli intuitiven dejanje.

Ko samokontrole je potrebno

1. Izpite. Študenti se pogosto srečujejo s stresnimi situacijami med zasedanji. Včasih tesnoba in strah glede prihodnjih dogodkov na čustveni ravni, je tako močna, da vpliva na fizično stanje posameznika. In v ozadju obstoju kakršnega koli znanja iz kakršnega koli. V panike stanju je težko spopasti z izzivi. Zato je potrebna samokontrola da bi zaklenili čustva in cilje.
2. Začetek novega delovnega mesta. Spremenite znane cone udobja vedno povzroča stres pri ljudeh. Prvi koraki v novem mestu ni izjema, zato se zavedamo, da je taka samokontrola zelo pomembno. In če se ne ukvarjajo z notranjimi občutki, lahko to hitro pripelje do fizične bolezni. Zato je pomembno, da se pokažejo samokontrolo, da se pridružijo novo ekipo in se soočiti z nalogami, za premagovanje pomanjkanje zaupanja in osvoboditi telo povečanega stresa.
3. Stres v interakciji z osebjem. Soočajo z ljudmi, pogosto pride do različnih čustev, vendar to ni vedno primerno za njihovo manifestacijo. Še posebej se nanaša na delovno mesto ali šolo. Pogosto se moti, ko lahko dela v skupini spletke in druge neprijetnosti, vendar upreti impulze čustev ni potrebno, morate imeti notranjo moč in samonadzora in samo-pomembno.
4. Izguba ljubljene osebe. To je prava travma za psiho, ne samo stres. Zato, ljudje pogosto padejo ven iz običajnega življenja. Glavni problem - nestrpnost velikih množic. To povzroča drugačen občutek. Toda pogosto gre izguba osebe je pozneje veliko aktivnosti, tako da potrebujemo ogromno samokontrolo za spopadanje z nevihto čustev, ki so notri.
5. Nezasluženo žalitev. Vsaka pobuda ali ustvarjalni impulz, se lahko na splošno kritizirali. Ampak najbolj boleče je bilo, ko kritiziraš ljudi v bližini te osebe zaupate. Tukaj je zbranost potrebno, sicer odziv in testni čustva povzroči težave z duševnim zdravjem. Imejte v mislih, da bo manifestacija ega in lastno pomanjkanje zaupanja na prvem mestu vam škodi.

duhovno samokontrola

Self-popolnost - zelo pomemben in resen korak v življenju vsake osebe. Toda, da bi šel to pot, je treba prečkati skozi mnoge ovire. Prva stvar, ki priznajo svoje pomanjkljivosti, ampak na čustveni ravni, je zelo težko. Samo notranja trdnost in vztrajnost bo pomagal najti resnico in duhovno rastemo. Zato je vsaka oseba, ki se odloči, da gojiti ne le fizično, temveč tudi duhovno, je treba vedeti, kaj je duhovno ubranost.

Umetnost samokontrole

Lastni ego si z osebo, ki je veliko ovir na vseh področjih svojega delovanja. Vsaka nova odločitev v življenju vodi k razdražljivost živčnega sistema in ranljivem stanju. Na primer, če ima oseba svoj način življenja, in se odloči, da ga prilagodi malo, dodati novo aktivnost v vsakdanjem življenju, v tem trenutku časa ego bo aktivno upreti. Wink je želja narediti vsako dejanje, pa čeprav le za zamudo pri začetku novega zasedanja.

Manifestacija self-dvoma - tudi resen problem v tem, kako človeka. Strah pred neuspehom vodi do lenobe in tesnobe. Da se ne poznajo in se načrtovano dejanje, oseba, ki je močno prizadevala, da se ukvarjajo z dejanskimi in namišljenimi strahovi. Kot je razvidno je samo velik pomen za človeka in nesporna.

Mika, da povem vse svoje želje "da" preprečuje, da bi oseba, za dosego določenih ciljev. To je, na primer, oseba, ki se je odločil, da izgubijo težo in iti na dieto. In je ponudil, da gredo na obisk in jesti torto ali kavarni, kjer okusno kuhanje. Človek brez samokontrole nazaj od svojega namena in krši pogoje prehrane, bo moč mu omogočajo, v drugi situaciji, da se ukvarjajo s to skušnjavo.

Razvoj samokontrole

Razviti samokontrolo, boste morali vzeti veliko korakov, in resno ukrepanje. To znanje bo pomagal hitreje in lažje doseganje še najbolj nerealno na prvih ciljev na vpogled in se počutijo bolj samozavestni v vseh stresnih razmerah. Volja in želja samo-izboljšanje - glavni dejavniki, ki bodo pomagali razumeti, kaj samokontrolo in da se razvija.

Vaje za razvoj sposobnosti

Prvič, morate sprejeti svoja čustva. Da bi premagali svoje slabosti, je treba priznati svojo prisotnost. Oseba, ki ne more imeti le dobre lastnosti, vendar je lahko njihov razvoj. Pobegnil in ne priznavajo prisotnost v svojih negativnih čustev - isti, ki jih dovzetni za njihovo mesto. Počitnice, joga in ohranja svoje telo v dobri formi, da bi spopadanje z njimi. Če oseba ne more sprostiti, ne more sprejeti svoje občutke pod nadzorom. Drugič, da je vredno poskusiti meditacijo. To je odličen način, da ponovno pridobi svojo moč, ravnotežje notranje stanje in izboljša vaše razpoloženje. Biti pod stalnim stresom brez sprostitve in notranjega ravnovesja, je zelo težko, da bi dosegli svoje cilje. In najbolj pomembna stvar, ki jo potrebujete za samo-nadzor - je, da bi dobili čim več informacij. Medtem ko se pripravlja na stresnem času oseba, ki je potreben in umiri, saj omogoča, da povečajo zaupanje v sebe in svojo moč. Ko postane jasno vzročnih mehanizmih, telo je nekaj novega v našem življenju, kot smo že izkazali in poznajo. To je glavna stvar, ki vam omogoča, da se znebite tesnobe in strahu. Samo kontrola čustev in svoje vedenje lahko omogoči, da doseže nove cilje, razviti in iti naprej. Pomembno je, da se sami pod nadzorom, brez samoobvladovanja človek stoji na mestu in zavračajo družbo zaradi tega, kar se naknadno pojavijo somatskih in duševnih bolezni.