Kaj vitamini so najbolje sprejeti spomladi: ocene strank in strokovnih nasvetov

Kaj vitamini so najbolje sprejeti spomladi? Mnenja nekaterih ali drugih drog, se bo predstavila nekoliko kasneje. Poleg tega je v tem članku boste izvedeli o tem, kaj lahko razlogi opredeliti pomanjkanje vitaminov v telesu, kako izbrati kompleks in druge informacije.

Pregled

Pomlad Beriberi - pojav, ki je znana skoraj vsem. To je v pomanjkanju izven sezone nekaterih mineralov ali vitaminov pogosto to dogaja. In mnogi ljudje začeli razmišljati o tem, kaj vitamini so najbolje, da se spomladi. Ocene farmacevtskih izdelkov je zelo raznolika. Vendar pa morajo biti znani vsem. Konec koncev, je edini način, da lahko takoj sami odločijo za najboljše in najbolj primerne kompleks, ki bo pomagal obnoviti zdravje in živahna stanje.

Simptomi Beriberi

Kaj vitamini so bolje piti spomladi? Preden odgovorimo na to vprašanje, je treba ugotoviti, ali imate pomanjkanje vitamina ali res tvoj slabo zdravje nima nič opraviti s pomanjkanjem hranil.

Naredi si sklep o pomanjkanju vitaminov in mineralov, so lahko frekvence prehlad. Na primer, če je oseba, ki jih je prizadela majhen osnutek, vendar naslednji dan je imel vročino, izcedek iz nosu je pojavil, potem njegove očitne težave z imunskim sistemom, zato tudi z uživanjem vitaminov.

Torej, lahko pripišemo splošne znake Beriberi vključujejo:

• suho in bledo kožo;
• krvavitev dlesni;
• suhost, izpadanje las in krhke las;
• redno nastajanje razpok v ustnih kotičkih (ali tako imenovani "perleches");
• herpes;
• slab apetit;
• razdražljivost, depresija in anksioznost;
• kronične utrujenosti.

Kaj vitamini so najbolje sprejeti spomladi? strokovnjaki Mnenja

Vitaminski kompleksi je treba izbrati na podlagi priporočil zdravnika. Konec koncev, le izkušnje in osebne ugotovitve strokovnjakov za pomoč bolnikom pridobiti najboljše in učinkovitih zdravil.

Kot farmacevti trdijo, je najbolje kupiti v spomladi takšnih farmacevtskih učinkovin kot "Multitabs", "Duovit", "Complivit" in "Kvadevit". V smislu kemičnih snovi v predloženih kompleksov na njihove lastnosti so skoraj identična naravni. Vendar pa ne moremo mimo dejstva, da so ta zdravila sintetizira iz naftnih derivatov. Kot je znano, ta sredstva precej slabo absorbirajo telesne celice. Poleg tega lahko njihovo redno uživanje povzroči različne neželene učinke, še posebej v primeru prevelikega odmerjanja.

Kaj vitamini so najbolje sprejeti spomladi? Ocene o sintetičnih drog so zelo raznoliki. Nekdo trdi, da se ne razlikuje od naravnega, in kdo ne, upoštevajte, njihov učinek. Strokovnjaki tudi priporočajo, da tisti, ki ne morejo odreči multivitaminskih kompleksov, šele izbrati izdelek, ki ne vsebuje več kot 20 sestavin. Druga možnost je, bo farmacevtski pripravek biti brez praktične uporabe.

Kaj vitaminov, ki jih telo zahteva spomladi najbolj?

Po mnenju strokovnjakov bi bilo treba posebno pozornost spomladi nameniti primanjkljaj vitaminov, kot so A, D, C, E in skupine B. Da bi razumeli, kaj se lahko pojavijo posledice v ozadju pomanjkanje nekaterih hranil, pogled na njihove značilnosti podrobneje.

vitamina A

Kaj vitamini je treba popiti v spomladi? Seveda, vitamin A. Ker te snovi je odgovoren za stanje kože, kar zagotavlja njihovo odpornost na zunanje vplive. Poleg tega lahko pomanjkanje vitamina A, povzročila znatno izgubo vida.

Slaba stran tega materiala je pogosto opazili pri ljudeh, ki imajo radi alkohol, ker je alkohol v kakršni koli obliki ovira njeno popolno absorpcijo.

Kaj vitamini, da se spomladi? V danem primeru pridobiti celotno kompleksov v farmaciji. Konec koncev, v konvencionalnih živil vsebuje skoraj vse hranilne snovi za telo. Tako lahko viri vitamina A služijo piščanca in govejega mesa, jetra, beli sir, morske ribe, mleko, sir, sadje, in oranžne zelenjave (korenje sok, korenje, buče, marelice, Rakitovec, mandarine, pomaranče in tako naprej.).

vitamini B

Ta skupina je zadolžena za skoraj vse tožbe telesa. Njihova pomanjkljivost je najbolj vidna in nevarna. Ti vitamini so bistvenega pomena za normalno delovanje centralnega živčnega sistema. Ti preprečujejo izpadanje las, uravnavajo srčni ritem, spodbuja celjenje ran in ran na sluznici, in tako naprej.

Omeniti je treba tudi, da so vitamini B uniči sprejem močnih zdravil in v nasprotju z prebavnega trakta. Kot pravilo, v tem primeru oseba, ki ima težave s kožo, in sicer izpuščaj in luščenje kože. Na pošteno spola prebavljivost hranil, je precej zmanjšalo, medtem ko jemljete kontracepcijske hormonov drog.

Živila vir vitaminov B, vključujejo naslednje: piščančje in goveje meso, morske ribe (losos, trska), jetra, ržen kruh in sojine izdelke.

vitamin C

Ta material poveča odpornost na prehladnih bolezni. Ampak, če ste bolni in "krč" kosti in sklepov, in trpite zaradi prevelikih depozitov soli, ni priporočljivo, da se vključijo v priprave z visoko vsebnostjo teh snovi.

Vitamin C najdemo v živilih, kot so šipek, črni ribez, kivi, kislo zelje, agrume, rdečo papriko, zeleno zelenjavo, jagode, gorsko pepel, in tako naprej.

vitamin D

Kaj Vitamini piti spomladi otrok mora biti vedno? Vitamin D. Konec koncev, je potrebno za normalno ravnovesje kalcija in fosforja in, posledično, za trdnost zob, kosti, las in nohtov. Mimogrede, pod vplivom ultravijoličnih žarkov (sonce) in človeškim telesom sama je sposobna proizvajati snov v zahtevanih količinah. Ampak, če ste le redko preživijo čas v naravi ali so prisiljeni živeti dlje časa v regiji, pri oblačnem vremenu, morate biti prepričani, da skrbijo njegovih drugih virov. Ti vključujejo mlečne izdelke, ribje olje, jajčni rumenjak, ribe in morski ohrovt.

vitamin E

Pomanjkanja predstavljal snovi vpliva na kakovost kože. So gube, in se hitro izgubi svojo elastičnost. Poleg tega, vitamin E pomanjkanje vpliva na vse postopke izterjave v telesu (na primer, dolgo časa, da se pozdravi rane, rane, in tako naprej.).

Z oskrbo telesa s potrebno količino te snovi, ki jih nevtralizira nakopičene strupe in nasičen z življenjsko energijo celic. Opozoriti je treba, da je priporočljivo, da se vitamin E v kombinaciji z vitaminom A, saj dva od omenjenih drog in poveča učinek med seboj dopolnjujejo. Konec koncev, čisto po naključju je bilo načrtovano lekarna pomeni kot "Aevit", ki vključuje oba zgoraj navedenih snovi. Kar zadeva proizvode, viri vitamina E so: rastlinska olja (koruza, grozdja, sončnica, lan in olivno olje), orehi, sončnična semena, špinača, ohrovt pšenice in brokolija. Poleg tega so omejene količine snovi je prisotna v skoraj vseh znanih zelenjave.

Kaj morate vedeti, pri čemer nekatere vitamine

Vitamini pomlad (ocene so predstavljene zgoraj), se ne sme sprejeti rahlo. Konec koncev, hranila, pridobljene v mreži postavko kemika, lahko imajo svoje stranske učinke.

• Vitamin C, je potrebna previdnost, za ljudi, ki imajo visoko raven soli v telesu.
• Kalcij je priporočljivo, da se samo z vitaminom D.
• Vitamini E in izboljša absorpcijo seboj. Poleg tega so obe učinkovini sta topni v maščobah. V zvezi s tem, v kozarec soka korenja, se prepričajte, da dodate žličko smetane ali rastlinsko olje.
• V anemije, pripravki železa uporabljati samo z vitaminom C.

Če je pomanjkanje nekaterih vitaminov uporabljate lekarna sisteme, morate vedno posvetovati z zdravnikom. Konec koncev, lahko te na videz neškodljivi droge škodljivo vpliva na zdravje ljudi. Če želite iti na "naravni" poti, da bi dobili vitamine in konvencionalnih izdelkov, je treba sprejeti uravnoteženo in pravilno prehrano. Samo v tem primeru bo vaše telo narediti točno hranila in je znesek, ki je potreben za vas.