Ribje olje: uporaba sestavka, kot je pokazal

Težko je najti človeka, ki, kot so otrokovi starši ni dovoljeno piti trske jeter olje. Razlog za to je preprost: to je koristno. Vendar smo pili manj kot mnoge, saj je ribje olje neprijeten vonj in okus. Le najbolj vztrajni, verjetno jedo brez kakršnih koli težav. Oglejmo si, kaj je ribje olje in kaj je za.

Ribje olje: aplikacija

V času Sovjetske zveze, po nekaj raziskave ribjega olja je prepovedana za uporabo. Že vrsto let razmišljamo o tem, razen v nočno moro. In šele pred nekaj leti govoril o tem še enkrat, da se je začela prodaja v lekarnah, je tudi plača precej svojega časa raziskovalnega osebja v raziskovalnih centrov. In to ni zaman.

Dejstvo, da je ribje olje dragocen vir vitamina A in D, kot tudi maščobnih kislin omega-3. Na primer, vitamin A pomaga izboljšati vid, ohranja zdravo kožo, lase, prebavni sistem, dihalni sistem. Vitamin D je v prvi vrsti odgovorni za zdravje zob in kosti, in je prav tako pripomore k zmanjšanju živčni razdražljivost.

Če govorimo o omega-3, lastnosti te kisline je težko podcenjevati. Če je telo prisotna v zadostni količini, potem lahko pozabite na povečano strjevanje krvi, visok krvni tlak, težave s srcem, motnje v možganih dela, itd

Tako kot so vitamini A, D in omega-3, človeško telo ne more proizvajati sami, njihovo pomanjkanje treba nadomestiti z uživanjem živil, ki jih vsebujejo. Vendar se je izkazalo, da noben drug proizvod ne vsebuje teh količine omega-3 kot kislino v ribjem olju.

Ribje olje: Obrazec za javnost

Pred tem je bil izdelan le v tekoči obliki. Ampak ne tako dolgo nazaj se je pojavil inteligentni ljudje za proizvodnjo ribje olje kapsule. V tem primeru ni treba, da ga preizkusite po okusu. Kapsula sama po sebi ni škodljiva za telo, in enkrat v želodcu, raztopi in njena vsebina (tj ribje olje) začela uporabljati za predviden namen.

Treba je omeniti, da je ribje olje v času Sovjetske zveze, pridobljeni iz jeter trske. Kasneje se je izkazalo, da ni varno, ker jetra je kot goba, ki lahko absorbira kemikalij in strupov. Prav iz tega razloga njeno sprostitev in prepovedana. Danes je veliko tega dragocenega olja se pridobiva iz mišičnega trske tkiva. Domneva se, da je tako veliko bolj varna.

Nekateri ljudje verjamejo, da je ribje olje, ki se prodaja v kapsuli, manj učinkovita od tiste, ki jih lahko porabijo v tekoči obliki. Dejstvo je, da ni nobene razlike. Poleg tega, vdelane ribje olje se skoraj ne vpliva svetlobe in kisika. Če se kljub temu, da je v tekoči obliki kupili, je potrebno, da ga shranite v temnem kozarec v hladilniku. Manj likvidne ribje olje, ki v odprti obliki, se to ne shrani za dolgo časa, skratka, da jih kupili v prihodnosti preprosto ne splača.

Kako jemati ribje olje

Pomembno je vedeti, da je potek njegovega sprejema dovolj dolgo. Teden tukaj očitno ne bo dovolj. Za zapolnitev v telesu pomanjkanje vitaminov in omega-3, ki jih je treba vsak dan jesti eno ali dve kapsuli na dan. Tečaj dobrodošli - mesecev in pol, po katerem morate narediti premor za tri mesece.

kontraindikacije

Izkazalo se je, da je tudi uporaba ribjega olja ni vedno mogoče. Tako je kontraindicirano v primeru, ko se telo vsebuje pretirane količine kalcija, vitamina D, je odpoved ledvic, pljučne tuberkuloze, širitev ščitnice in urolitiazo. Potrebno je poskrbeti za starejše ljudi, ženske med nosečnostjo in dojenjem. Zato, preden se odločite, da boste prejeli ribjega olja (še posebej za otroke), je treba o tem posvetuje z zdravnikom.