Kako postati bolj lepa za 30 dni. Kako postati lepši od vseh v razredu

Želite biti nepremagljiv na pričakovano enomesečne ogromne dogodek? Vprašanje, kako postati bolj lepa za 30 dni, nego žensk vseh starosti. Izboljšati svoj videz, v tem obdobju lahko le dovolj opazovati nekaj preprostih pravil, in boste spet zdrav, zato je lep razgled.

Las, kože in nohtov

Vsak dan bi morali pol ure pred prvim obrokom jesti eno žlico semena lanu. So morali temeljito žvečenje s kozarcem tople vode. To orodje bo vaša koža bolj gladka in sveža, kot tudi čistijo telo škodljivih snovi nakopičenih. Med drugim bo rahlo zmanjšanje telesne teže, las in nohtov postal veliko močnejši. Toda, če je vaše telo kamenje izrabiti laneno v vsakem primeru nemogoče.

Vsak dan eno uro pred spanjem je treba uporabiti za obraz mešanico vitamina E in glicerin. Cook je preprosto, moramo vzeti le deset kapsul vitamina, prebodite svojo iglo, stisnite olje v steklenico in jo zmešamo z tridesetih mililitrov glicerina. Te komponente so precej na voljo, jih je mogoče zlahka kupijo v lekarni za nizko ceno.

Preden uporabite to orodje na obrazu, ki jih je treba očistiti, in nato z mehko krtačo, da bi svetlobo masažo do pordelost kože, kot so celice le v tem primeru lahko bolje absorbira vse hranilne snovi. Medtem ko je glicerin vpije, koža je še vedno nekoliko lepljiva, tako da ublaži nelagodje, lahko pa osvežujoč tonik potresemo.

Masaža je zelo učinkovita od "vrana noge". Polt postane bolj gladka in gube zglajene. Potem boste spoznali, da lahko postane lepa 30 dni.

To je zelo uporaben izdelek, in pesa. To bo tudi pomagalo rešiti problem, kako postati bolj lepa za 30 dni. Dovolj je, da zavre te zelenjave in jo prehranjevanja kot del solate vsaj enkrat na dan. Rdeča pesa je odličen čistilec krvi. Poleg tega, da notranji organi začeli delati veliko bolje.

Za lepoto las in nohtov morali jesti vsaj petdeset gramov orehov na dan. V dveh tednih boste opazili bistveno izboljšanje.

maska las

Za pripravo čudežno masa gorčice v prahu za mešanje z rastlinskim oljem (prednostno iz pšeničnih kalčkov ali repinca) s skladnostjo kislo smetano. Uporabi mešanico na mokre lase in imajo približno eno uro in nato speremo z vodo. Ta maska je treba uporabiti enkrat na vsake tri dni. Po enem mesecu redne uporabe bodo vaši lasje postali luksuz.

Pripravimo posebno vodo. Če želite to narediti, dodamo pet kapljic mentola olja v enem litru tekočine. Po vsakem izpiranju treba izpiranje las s tako vodo. To bo vaše lasišče sveže, lajšanje glavobolov in prhljaj, ter odpravi mastne lase. Tukaj je, kako postati bolj lepa za 30 dni.

Foot kože

Ponosno pokažejo svoje gole noge, ki ga potrebujete za nogavice za spanje. Material mora biti naravno - volne ali bombaža, je vse odvisno od sezone. Po tuš pred spanjem morate namažite noge z maslom, dodal nekaj kapljic poprove mete. Če ste začeli, da to storite mesec pred sezono plaže, bo ta postopek pa vaše noge v predmet občudovanja in zavisti, in boste spoznali, da si lepa. 30 dni za dosego želenega zelo realna.

trepalnice

Za odgovor na vprašanje, kako postati bolj lepa za 30 dni, je pomembno, da ne pozabite na trepalnice. To zahteva uporabo epruveta maskara temeljito speremo z milom in vodo. Nato ga temeljito osušite in kaplja v pšeničnih kalčkov. To orodje je idealen za tiste, utrujeni od barve trepalnic. To bo prispevalo h krepitvi in rasti. Morate krtačo uporabiti olje za celotno dolžino trepalnic, in mesec dni kasneje bodo postali opazno debelejši in daljši.

telo

Kako postati lepši od vseh v razredu v zadnjem mesecu? Moraš skrbeti za telo kožo. Za pripravo učinkovitega sredstva dovolj za mešanje kozarec morske soli (natrijevega klorida, čeprav obogatena z jodom, je prav tako lepo) s kozarčkom maščobe kislo smetano. Nastalo žitni masažno telo po kopanju, nošenje palcem-Lufa je nato izperemo z vodo. Na dnevni uporabi teh sredstev se pojavi luščenje keratinizirane delce kože in majhne pike postopoma izginila. Kisla smetana neguje celice in mehča učinek soli, ne omogoča ji praska kožo. Preostala zmes po posegu je mogoče shranjevati v hladilniku.

Še eno odlično orodje za telo kožo postane Amarant olje. Idealen je za boj proti odrgnine, opekline in gub, strij in brazgotin. Namažite telo in obraz tega olja potrebujejo vsak dan, saj je njegov sestavni del skvalen glavna sestavina kože. Edina pomanjkljivost to pomeni - ceno, vendar amarant olje je vredno.

hrana

Ne sedi na strogi dieti, ki traja moč in zmanjšuje razpoloženje. Dovolj, da se odreče soda, sladkarije, čips in pecivo. Med obroki morali ugrizniti nekaj koristnega, kot so oreščki ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Pred mora obrok popijte kozarec vode, in malo kasneje - drugo. Brez tekoče koža postane ohlapna in nagubana. Dvakrat na teden jesti mastne ribe, semena, oreški, in jajc. Protein bogate hrane in vitamin C spodbuja nastajanje snovi v telesu, da bi koža gladka in voljna. Ne manj koristno bi korenje in marelice, paradižnik, špinačo, črni ribez.

lepe roke

Kako postati bolj lepo, če je dodeljen le mesec? Sexy videti daš usposobljeni in lepe biceps, ramena in triceps. Namesto utežmi, ki jih lahko uporabite plastenko, napolnjeno z vodo. Polnjenje rezervoarja, ne pozabite, da je treba vsako vajo ponovi vsaj petnajstkrat, tako da je treba skrbno izbrati težo.

V prisotnosti prekomerne telesne teže, da se prepreči majice in vrhovi. Zaželeno je, da se daje prednost oblačila z dolgimi rokavi tri četrtine. To ni potrebno nositi velike zapestnice, zapestje kožo.

ravno želodec

Ali želite, da imajo ravno lep trebuh? Opravite vaje za spodnji del, zgornji kot tudi poševne mišice. Ampak, če še vedno ne more znebiti gub s pomočjo vaj, lahko greš na mali trik. Dovolj je, da se pripravi na trebuh in v nobenem primeru ne Nevesta. Tako boste videti veliko vitkejši.

Vitki in lepe noge

Kot usposabljanje se lahko odločijo za hojo na napade. In zunaj stegenske mišice je mogoče okrepiti z rednim Crouch. Zadnjica skrita počepe.

Zelo privlačne noge narediti zlato tan (ni tako pomembno, umetna ali naravna). lahko uporabite korektor za dosego cilja. Potrebujejo poudariti goleni srednjo črto spredaj. To vizualno podaljšali noge. In vendar to pomeni, da lahko pokrije do luknje v nogah in s tem skriti celulit. Vendar je pomembno, da se spomnimo, da bi krema poberem na vžigalnik senci vaše kože. Glavna stvar je v tem primeru - občutek deleža. Razpokana in hrapava nositi japonk in skrilavec morali vtrite v kožo stopal s kamenčki, in nato - z vlažilno kremo.

Tukaj je, kako postati bolj lepa punca!