Kako se naučiti nazaj skate: nasveti za začetnike drsalce

Vsi začetniki, prvič stopil na skate, skrbelo le o tem, kako ostati na nogah. Toda sčasoma noge razpršijo ni več v različnih smereh, in želimo, da ne samo izboljšanje njihovih sposobnosti, ampak tudi, da se naučijo novih tehnik. Zato prej ali slej vsak od nas se postavlja vprašanje, kako se naučiti nazaj drsati.

Kaj morate vedeti o obleko?

Preden se osredotočimo na delo iz nove tehnologije, je treba paziti, da pridobijo dobro opremo. Čevlji mora natančno ujemati z vašim velikosti in oblačila morajo biti dovolj udobna in ne ovira gibanja. Previdno šivajo čevlje imeti čim bližje do vznožja. To bo pomagalo, da se zagotovi potrebna hitrost in gladkost gibanja. Preden boste izvedeli, kako nazaj drsalka, je priporočljivo, da nakup zaščitne opreme. Če ne morete kupiti takšno opremo, je mogoče najeti. To ni priporočljivo, da shranite na lastno varnost, saj zaščito vas bo rešil iz morebitne poškodbe.

Kako se pripraviti na vadbo?

Tisti, ki želijo vedeti, kako se naučiti skate nazaj, bi morali razumeti, da je pred začetkom tečaja, morate porabiti vsaj pet minut toplo-up. Če želite to narediti, lahko narediš nekaj gugalnice roke, telo upogne ali sedi. Preden začnete uvajati nove tehnologije, morate dobro popraviti osnovne tehnike gibanja na ledu v ravni liniji. Usposabljanje mora potekati v precej veliki in ograjeno otroško igrišče. Zaželeno je, da je bilo v tem času manj drugih športnikov, ki lahko nevede ovirajo vaš študij.

Kako upočasniti in pade?

Vendar nobena od začetnikov ni mogel izogniti nerodnih gibov, ki vodijo do padcev. Torej, preden ste izvedeli za nazaj skate, bi morali obravnavati z varnostnimi vprašanji. Za hitro in varno zaustavitev je potrebno povezati noge skupaj in močno jih vrtijo v smeri pravokotno na linijo gibanja. V primeru teže in distribucijo sil pride do zaviranja pravilno prenosa skoraj v trenutku. Med padcem ni treba nadomestiti roke. V nasprotnem primeru lahko poskus, da se ublaži padec povzroči poškodbe ramenskih sklepov in zapestja.

Zavedajoč se, da je padec neizogiben, moramo poskusiti zagotoviti, da je glavni udarec padel na področju trdih orožja upognjene na komolec, bokih in zadnjici. Ohišje je priporočljivo, da se obrnejo proti ledom in si pomagajo sami s svojo prosto roko. To ne bo samo pomagal preprečiti poškodbe, ampak tudi takoj na noge. To je tisto pravilo, ki ga večina profesionalnih rolkarjev uporablja v času zahtevnih spinov in skokov.

V jesenskem hrbet, je treba uporabiti drugo metodo. V tem primeru morate upognite nazaj lok in brado pritisnil tesno prsih. Zravnal in razširi svoje roke mora biti nekoliko pred telesom. Pada, ne moreš sprostiti svoj hrbet in upognite kolena. Zaželeno je, da vektor je padala pod ostrim kotom glede na površino ledu.

Kako se naučiti nazaj skate: nasveti za začetnike

Najprej morate razumeti, da ni vse tako enostavno, kot se morda zdi nevedno novice. Torej ne mudi. Tisti, ki želijo razumeti, kako se naučiti nazaj skate, najprej priporočljivo, da preprosto poskušali odriv s strani valja in malo vožnjo nazaj. To bi omogočilo, da ujame nov občutek, ki ga spremlja, je še vedno nova, vrsta pogona.

Potem boste morali sprejeti pravilno in stabilen položaj, kolikor je to mogoče, in se prepričajte, da vaš nazaj prazna. Noge morajo biti ukrivljen na kolena, in eden od njih bi moral biti na polbotinka naprej. Pri razvoju novih tehnologij je treba priti nazaj v smer, v katero nameravate iti. Prenos jogging nogo pod rahlim kotom, ga potisnite naprej. Telesna teža naj bi se preselil v drugo nogo. Prepoveduje gibanje je treba storiti v loku. Opozorilo pred sama po sebi odbija vsako nogo izmenično. Ko premaknete noge morajo širiti in razprši silo izmet. Breme teže je treba premakniti na sprednji strani drsalka.

Ne dobijo raztresen in ne pozabite, da sledite natančno, kam ste namenjeni. Med drsanje nazaj morate pogledati čez ramo. Tisti, ki so že pogruntal, kako se naučiti nazaj drsalka, morate potrpljenje, ker nihče ne more zagotoviti, da so prvi poskusi uspešni. Prikaži ustrezno vztrajnost, boste lahko izvedeli novo tehniko za vas.