Kako se naučiti udariti

Najučinkovitejši in zato najtežji je kick iz vrha. Ta vrsta sprejema naj začne delovati sam. In šele potem, čez nekaj časa, lahko to storite v parih.

Izvedba Armada vaja

Ta udarec se izvaja s polnim preklopom trupa. V tem primeru mora oseba, ki jo izvaja, ostati v pokončnem položaju. To vajo je najbolje izvajati, dokler ste še vedno. Oseba mora opraviti približno dvajset udarcev z vsako stopalko, medtem ko zavira. Na začetku je treba vse premike opraviti gladko in počasi. V tem primeru je treba nadzorovati navpični položaj prtljažnika in se zavrteti v smeri, v kateri se nahaja domnevni sovražnik.

Da bi izvedli ta udarec, mora leva noga nazaj v smeri urinega kazalca nazaj. Potem je potrebno vklopiti prst desne noge. Treba je razporediti boke in prtljažnik. Ko je napadni sprejem končan, je treba udarno nogo umakniti. Lahko uporabite stol kot nasprotnika. Treba je označiti kick. "Armada" se mora izvesti korakom do stolov. Treba je razumeti, da je treba ohraniti ravnotežje in ne storiti previsokih stavk. Hitrost udarca se lahko poveča šele po vadbi.

Kakšen je učinek "Mialewe di compass"

Ta udarec iz obrata se imenuje tudi "rep rampe". Lahko se izvaja na dva načina. Prva metoda vključuje celoten preklop trupa, drugo pa je treba opraviti s pomočjo rok. Treba je razumeti, da je ta metoda zelo zapletena, zato jo je treba čim bolj pazljivo izvajati. Torej, da bi to udaril s svojo stopalko, morate najprej vzeti začetni položaj. Da bi to naredili, je treba telo namestiti na devetdeset stopinj in prevzeti podporno držo. Leva roka se mora dotakniti površine na ravni pete leve noge. Desna roka bo prečkala desno stopalo. Nato je treba telo zavrteti za 90 stopinj. Udarno nogo mora nositi športnik, vzporeden s tlemi, kar povzroči udarec na vrhu. Ko udari oseba, mora telo namestiti za 180 stopinj. Ko je vaja opravljena, morate sprejeti izhodiščni položaj.

Za izbolja takega udarca mora športnik na vsaki nogi opraviti petnajst ponovitev. Potem je vaja izdelana v parih. Razumeti je treba, da je treba pri vadbi te tehnike skupaj spremeniti vloge po petnajstih ponovitvah. Takšen udarec - z obračanjem noge - zahteva dolgotrajno in trdno delo. Hitrost njenega izvajanja se lahko poveča šele po določitvi vaje.

Vse zgoraj opisane tehnike je treba izdelati tudi v dvoboju v prostem slogu. Toda to je treba storiti šele po dokončni konsolidaciji spretnosti. In ne pozabite, da se branite pred takimi napadi.