Metaboličnega sindroma: znanilec nevarnih bolezni

To ime je prišel k nam z Zahoda, vendar pa se ne uporablja za sklicevanje na določene bolezni, ter za opis simptomov kompleks. Vendar pa, vzeta skupaj, da so sposobna, da povzročijo precej nekaterih bolezni: možganska kap, zoženje plovil in diabetesa tipa II. Zato, presnovni sindrom je bil izoliran ločeno, in ljudje, ki ga imajo, so pod strogim zdravniškim nadzorom.

Ta problem je pomembno ne le za ZDA, tudi veliko ljudi v Rusiji, ki imajo presnovni sindrom. definiramo je povezan, najprej z identifikacijo debelosti pri ljudeh. Ki običajno kaže to stanje?

• Ljudje s centralnim debelosti. Ponavadi je to moški, ki imajo prekomerna telesna teža je osredotočena na trebuhu. Ženske, preveč, je stanje, čeprav se je število kazalcev za ugotavljanje, ali centralna debelost, ki se uporabljajo drugi.
• Ljudje, ki imajo zmanjšano občutljivost za inzulin. Zaradi tega je vsebnost sladkorja in maščob v krvi poveča.
• Drugi dejavniki tveganja: zrel starost, genska nagnjenost, hormonske motnje, pomanjkanje fizične aktivnosti.

Hkrati s metaboličnega sindroma simptomi, kot povečano strjevanje krvi in vnetje nejasno izražena v različnih tkivih v telesu.

Kako opredeliti presnovni sindrom?

• Tlak Pacient je večja od 135/85 v mirovanju
• Povišan krvni sladkor na tešče
• Pri ženskah pasu večji od 88 cm, moška - več kot 100
• Več kot 150 mg / liter trigliceridov v krvi
• zmanjšana HDL

Če je vsaj 3 od naslednjih simptomov, pogoj je prisotna. Kaj je njegova patogeneza? Metabolni sindrom je povezan s kronično izpostavljenost do velikih količin sladkorja in trigliceridov v krvi do vseh organov in sistemov. Sčasoma so preprosto preneha delovati normalno. Poleg tega, visceralne maščobe kažejo hormonsko aktivnost, ki ima slabo vpliva na splošno stanje organizma. Razvoj metabolični sindrom je povezan s podhranjenostjo, prisotnost velikega števila živil živalskih maščob. Vegetarijanci s to boleznijo so skoraj nikoli ne trpijo, in vegani - in nikoli. To je - bolezni izobilja, ko je z roko vedno veliko mastne hrane, in ni treba, da se premaknete, kot si lahko v avto in se udobno na pravem mestu.

Katere teste lahko zazna presnovni sindrom?

Sladkor, holesterol in visok nizke gostote, skupni holesterol, trigliceride.

Cilj zdravljenja - za preprečevanje sladkorne bolezni in bolezni srca. Zdravnik bo priporočiti nekatere ukrepe za zmanjšanje pritiska, "slab" holesterol, krvni sladkor in trigliceridov. Vendar delni ukrepi ne bodo mogli izogniti - morate spremeniti celoten način življenja.

Najprej moramo še zmanjšati težo. Dejstvo je, da ni tako zapleten problem, ki ga nam želi ženskih revij. Zmanjšanje vnosa kalorij, skupaj z redno, če ne celo najbolj težko, telesna dejavnost, za nekaj mesecev bo bistveno izboljšali svoje stanje. dovolj pogosto izgubiti 5 kg, da sladkor znižale. Če želite to narediti, morate zmanjšati vnos kalorij na 500-1000 kalorij in vključi v koledar vsak dan hodi vsaj 30 minut. Čeprav je na koncu moral povečati svojo hitrost in postopen prehod na vožnjo. Prvič v presledkih, in nato zaženite celotno razdaljo brez ustavljanja. Mimogrede, lahko ista razdalja lahko poveča.

Na splošno velja, da je treba doseči normalno težo. Takšna, da BMI ne presega 25. Če ti uspe, potem še tako grozne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa II, ne bo tako lahko. Vi morate spremeniti svoje prehranjevalne navade, zmanjšanje količine maščob v prehrani, prenehati s kajenjem in začnite jesti ribe, vsaj dvakrat na teden, in če mora biti pusto meso, ribe, nasprotno, mora biti mastna.

Bodite prepričani, da se upoštevajo dejavnike tveganja - in spremeniti svoj način življenja, dokler ni bilo treba storiti tako zaradi hude bolezni.