Odgovor na vprašanje: če za vožnjo noge, kaj storiti

Spontana krčenje mišic pride v spodnjih okončinah se imenuje krč. S to prizadene ljudi vseh starosti in v različnih situacijah. Ampak, če nastopijo napadi sistematično in neprijetnosti, če se vožnje noge, kaj storiti? To je tisto, kar bomo razpravljali v tem članku.

Da bi razumeli, kako ukrepati v takem položaju, morate ugotoviti pogostost pojavljanja krčenje mišic, ki je pogosto zmanjšuje noge ali občasno.

ponavljajoče se krči

Te se lahko pojavijo pri prenapetostni mišic v telesu, v katerem je moten elementi v sledovih ravnotežje. Pomanjkanje kalija in magnezija je ovira za prehod impulzov med vadbo, tako da strjevanje pojavi mišice in je neprijeten občutek. Poleg tega vsa pooblastila obremenitev na telo je vzrok neravnovesje hranil. Če je vaša poklicna dejavnost, povezana z rednim telesnim naporom, okončino krči - je skupna. Če vožnjo noge, kaj storiti? Če želite začeti, poskusite povečati količino zaužite tekočine in mineralov. Če ta ukrep ne pomaga, in napadi bodo tudi redno ponovi, se posvetujte z zdravnikom.

konstantna bolečina

Nekatere bolezni in stanja so lahko tudi razlog za ta pojav. pet kategorij kršitve so:

• težave pri krvnih žil;
• zastrupitev (vdor virusa);
• presnovne motnje;
• poškodbe in odrgnine;
• nevrološke težave.

Prisotnost določene bolezni, pojasnjuje , zakaj vožnjo noge na noč. Med spanjem se vsi procesi v telesu upočasni, tudi promet. Dobava mišični hranilnih snovi in mineralov, ne pride, ker se kri samo nima časa, da to storite. Ko gre za spodnjih okončin, lahko taka situacija pripelje do nastanka krvnih strdkov, in v prihodnosti - na krčne žile.

Bodite pozorni na krči sledi, kot je bilo že omenjeno, v teh primerih, če se izkaže, redno in niso povezani z zaposlitvijo. Na primer, plesalci in športniki trpijo od njega najbolj.

Tako je vzrok napadov postalo jasno, da nas. Zdaj je čas, da se naučijo, kako se znebiti tega.

zdravljenje

Če vožnjo noge, kaj storiti? Prva stvar, ki jo morate storiti, je, da bi poskušali obnoviti udov običajno stanje. Če želite to narediti, boste morali, da se boleče kurac igle ali, v njegovi odsotnosti, močno pritisnite na palec. To bo pomagalo pospešiti prekrvavitev in nasičena mišice s krvjo.

V prihodnosti, da bi se izognili takšnim situacijam, je treba spremeniti svojo prehrano in zmanjšanje vnosa kofeina in sladkorja, prenehati s kajenjem, ki je del provocateur krči ponoči, od časa do časa narediti sproščujočo kopel za noge in masažo.

Vsi ti ukrepi so lahko učinkoviti le, če so napadi, ki jih bolezen ni povzročila. V tem članku bomo odgovorili na vprašanje: če vožnje noge - kaj storiti? Upamo, da bodo informacije koristne za vas. Ostanite zdravi!