Polnjenje za oči za obnovitev vida: vadbe, navodila in učinkovitost

V sodobni družbi, večina ljudi se pritožuje zaradi močnega poslabšanja vida. Besedila dokumentov, računalnikov, televizorjev, mobilnih naprav - vse to zahteva veliko truda iz očesa. Zaradi tega čutijo nelagodje, suhost, utrujenost. Ukvarjajo s tem problemom bo zaračunal za oči za obnovitev vida.

Vrste očesne bolezni

Oseba lahko trpijo za kratkovidnost in hipermetropija. Morate vedeti, kaj so te bolezni, ker ima vsak svojo patologijo izbrano polnjenje za oči za obnovitev vida, ali pa ga shranite.

Kratkovidnost (kratkovidnost) - napaka, v kateri je slika usmerjena pred mrežnico. Preprosto povedano - to je, ko človek vidi tudi v bližini in slabe - oddaljene predmete. Stvari na razdalji videti zamegljeni, zamegljen zanj.

Daljnovidnost (hipermetropija) - to je, ko so izbrisani slike osredotoča zadaj mrežnice oči. Z drugimi besedami, ljudje niso zelo dobro videti stvari od blizu, a daleč.

Kako popraviti te patologije

S poslabšanjem ljudi nosi očala ali kontaktne leče. To jim pomaga, da dobro videti, vendar ne popravi patologije. Za obravnavo slepe in slabovidne, je treba izboljšati prekrvavitev in prehrano oči, krepitev mišic, ki so odgovorni za ostrenje slike na mrežnici. Zato lahko nošenje očal ali leč poslabšal razmere.

Za izboljšanje vida, potrebne za zagotovitev, da se oči ne Preopteretiti med ogledom majhne predmete. V primeru trdega dela, ki je potreben, da redno jim počitek in branje svetlobe, mora biti na levi strani. Prav tako je pomembno, da jeste prav. Ampak to je najbolje za obvladovanje takšnih bolezni, zaračunavanja za oči za obnovitev vida.

Kratkovidnost in njegov popravek

Za izboljšanje ali ohranjanje vida, morate vsak dan opraviti posebno usposabljanje za oči. Različne vaje so zasnovali oftalmologi in se lahko uporablja za preprečevanje slabovidnost in kratkovidnosti. Glavni pogoj za uspeh - to je redne razrede. Vsaka vaja se izvaja 8-10 krat. Zato je najbolje, da se ukvarjajo z večkrat na dan.

V kratkovidnost, lahko uporabite najbolj znanih vaje za povrnitev vida, lahko seznam, ki ga dobimo z oftalmologu:

• prevesti vaš pogled na levo, na desno po ravni črti;
• pogled na tla, potem pa - na strop;
• vozni njegove oči izmenično v smeri urinega kazalca in v nasprotni;
• ozke oči, nato pa jih na široko odprla;
• prevesti pogled diagonalno od spodaj levo zgoraj desno, in obratno;
• poglej nosu;
• aktivno in pogosto utripati;
• graditi na oknu vsako nalepko, vleči stran od njega, za približno pol metra, oči osredotočene na etiketi, nato pa o tej temi na oknu v daljavi;
• prstov nežno pritisnite na vekah za 2 sekundi.

Polnjenje za oči z hipermetropija

V primeru, ko oseba vidi slab blizu, lahko pomaga tudi vadbo, vendar malo drugačna. Prav tako je treba izboljšati prekrvavitev in krepitev mišic, vendar zrkla z daljnovidnosti skrajša. V bistvu se to zgodi s starostjo. Da bi preprečili dolgo-daljnovidnost, ki jih lahko opravljajo posebne vaje.

• Zaprite oči in se sprostite. Daj roke na njih ustvariti temo. Ležijo v položaju, nekaj minut.
• Veke je videti na desni strani, na levi, se ustavite na vsakem vogalu dveh ali treh sekundah. To ponovite desetkrat.
• Napišite konice nosu črk, besed, številk. Ponovite to vajo 10-krat.
• Poravnali svoje roke potisnite prste in si med njimi. S pravilno izvedbo slika bo jasna in natančna, in prsti zdi zamegljena. Dvajset sekund, da se osredotoči na prste pogledati.
• Sedite v udoben položaj, pa glavo na desno stran, obračanje in pogled nazaj v začetni položaj. Zdaj opravljajo isto operacijo v nasprotni smeri.

različne tehnike

Ta naravni način izterjave, zlasti postal popularen v poznem 20. stoletju. Poleg preproste in znane vaje obstajajo različne tehnike, ki jih znanstveniki oftalmologi. Vse temelji na določenih pravilih:

• obnova prihodnosti mora biti celovita;
• Izogibati se moramo oči val;
• je treba redno ukvarjajo;
• da bi dobili učinek, kar morate storiti izvaja večkrat na dan;
• razredi mora vključevati vaje o odstranitvi krči v vratnih mišic;
• je pomembno, da redno daje svoje oči počitek.

Obstaja nekaj najbolj znanih tehnik, ki so se izkazali kot najbolj učinkoviti. Ta pregled profesorji VG Zdanov tehnika GA Shichko kompleks M. Norbekova. V tujini, bolj priljubljen je metoda W. Bates in M. Corbett.

Polnjenje za oči za obnovitev vida Zdanov

Ta tehnika je obdelava več različnih sistemov vadbe. V. G. Zdanov - profesor, predsednik mednarodnega združenja psihoanalitikov. Fizik in psiholog. Agitator nekonvencionalne metode znebi alkoholizma, odvisnosti od nikotina in rehabilitacijo vida. VG Zdanov velja za ohranjanje programi, ki temeljijo na metodi Bates, ki ga dopolnjuje GA Shichko. To polnjenje za oči za obnovitev vida dobi večinoma pozitivne ocene.

• "Spiral". Razgrniti oči spirala v smeri urinega kazalca: majhen krog, drugi krog malo večji, je za tretjino več, četrti krog - po sobi. Blink. Po tem, zategovanje spiralo, začenši z velikim krogom.
• "Bow". Vizualno v zraku, naj lokom trikrat. Ob koncu vaje zahteva utripati.
• "Pravokotnik". Zrak se odvaja skozi oči pravokotnika. Začenši z zgornje strani - od leve proti desni. Nato ponovimo v nasprotni smeri.

Nošenje žoge

Ta tehnika ustvaril ameriški oftalmologa William Bates. Profesor Zdanov je nekoliko izboljšalo. Njegova naboj v oko za obnovitev vida mora vsebovati Nošenje žoge.

Drgnite dlani, dokler so tople. Ena zaprta drugi 90%. Daj jih na svoje oči, tako da so prsti na sredini čela, nosu, pokukati med malo prsti, in njegove oči so bile ravno jamico roke. Bodite udoben položaj in se sprostite. Govorite glasno: "Dragi moj, oči, hvala, ker mi daje veselje, dati priložnost opazovati ta čudoviti svet iz dneva v dan boste jasneje in bolje videti!" in podobne naprave.

Pomembno je tudi pot iz te vaje. Brez odstranitev roke z očmi, zajebal svoje majhne, odkriti, večkrat ponovi. Odstranite dlan, ne da bi odprli oči, premetavala glavo. Pesti, da Masiranje moje oči. Vdihnite in izdihom. Odprite oči, utripati pogosto.

To polnjenje za oči za obnovitev vida je koristno za vsakogar. Vendar moramo vzdržati to za šest mesecev po operaciji na očeh. Če vam vaje vsak dan, ki jih lahko shranite in obnovite vizijo.