Sladkor dojenje

Po porodu, vse matere dojenje razmišljate o svoji prehrani, da ne škoduje vašemu otroku. Ampak življenje ni sladka za večino deklet preprosto nerealno. Lahko pokvari razpoloženje, razpoloženje za samostojno hranjenje, in celo začeli depresijo. Kako je to mogoče?

Ne hitite, da opusti, kar vam daje zadovoljstvo. Seveda, še posebej v poporodnih pogojev, omeji sladkorja ni potrebno, da povzročajo alergije pri otroku, in obnovite sliko, če je to potrebno.

Sladkor in dojenje

Sladkor ali saharoza, se ustvari v kombinaciji treh elementov - fruktoze, laktoze in glukoze. Za normalno delovanje katerega koli organizma potrebujemo vse to. Tako laktoza ščiti otrok pred dysbacteriosis zaradi zadostne razpoložljivosti v materino mleko.

Toda sladkor pomaga, da absorbira druge snovi - nepogrešljiva pri kalcija, železa in vitaminov B-skupine. Derivat laktoze - galaktoza - je pomemben za razvoj otroka možganskega tkiva.

Ampak sladkor ima svoje slabosti. Tako mora biti kristalno iti skozi več faz obdelave, kot posledica izgube pomembne ogljikove hidrate. In za njeno obdelavo organizma bo treba porabiti veliko truda. To bi lahko prekinili svoj imunski sistem in endokrini sistem.

Ampak, kljub temu, je treba dojenje pazi veliko sladkarij, na primer, banane, grozdje, vse žemljice in pecivo, pecivo, in celo sir skuto. Njihova sposobnost, da povzroči nepotrebno fermentacije v vašem črevesju in neprijetno vpliva na otroka.

Vendar pa je vse individualno, celo čokolado bodo reagirali vsakega otroka. Seveda, če ga nimajo v kilogramih. Ne obupaj, lahko kuhamo torto za sebe in si dovoli eno banano na teden. Domače sladice, kjer so najboljše trgovine.

Ampak to ne more biti brez njega, saj je sladkor - vir energije in aktivator procesov v možganih. Zato je bolje, da jedo zelenjavo in sadje, v katerih je raven glukoze in fruktoze. Lahko si privoščite sladkarije, marshmallow, sušenje in slane piškote. Alternativa je lahko tudi rjava (trsni) sladkor. Vsebuje veliko mineralov in vitaminov.

nadomestki za sladkor

Ženske dojenju lahko jedo sladila. V zmernih količinah, ne more škodovati vašemu zdravju. Ampak moraš kupiti samo naravne, ne pa kemikalije. Na primer:

• Aspartam se lahko pretvorijo v strupene snovi, in celo poveča možnost za nastanek raka na mehurju.

• acesulfam lahko povzroči težave v zvezi s srcem in ožiljem.

• Uživanje velikih količin ksilitol vam prinašajo motnje v prebavnem traktu.

• saharin je škodljivo za prebavni trakt, je sposoben, da se kopičijo v telesu otroka, v zvezi s katerim je padla pod prepovedi v nekaterih državah.

• sorbitol lahko povzroči drisko.

• Fruktoza, kot so sladkor, privede do sprememb v ravni glukoze v krvi. Možnost telesne mase prav tako ostaja.

• Ciklamat je nevarno za ledvice, v povezavi s tem, kar se med nosečnostjo prepovedana. Ne prodajajo v skoraj vseh evropskih državah.

priljubljene sladice

Dojenje opustiti običajne najljubše sladkarije, je zelo težko. Vendar vsebujejo sladkor v velikih količinah. Upoštevajte, da v živilski industriji pogosto uporabljajo umetna sladila so škodljive in mati in otrok se je dojila. Res prenašati eno leto ali celo dve?

piškotki

Večina sort so narejeni iz bele moke in sladkorja. Poleg tega obstajajo aromatski začimbne, glazure, marmelade in druge dodatke. Poleg tega, izdelki iz moke lahko z dojenjem povzroči zaprtje pri otrocih.

Ne skrbite, lahko kupite ovseni ali rž piškote. Vsebujejo velike količine hranil in manj verjetno, da prispevajo k pojavu neželenih učinkov pri otrocih.

halva

Obstoječa mnenja, da je pasta izboljša dojenje, ni nerazumno. To lahko povzroči zaradi vsebnosti semen in oreščkov. Hkrati pa lahko povzroči hude alergijske reakcije.

čokolada

Na žalost, to je dobro znano močan alergen. Ponavadi, po njegovi uporabi pri otrocih, se zdi, nagnjeni h in druge reakcije. Vsebuje veliko umetnih nadomestkov, konzervansov in arom.

To je treba izključiti iz prehrane za vsaj nekaj mesecev. Če imate ne deluje - nakup visoko kakovostno temno čokolado.

sladoled

Mi pospeši, da prosim - sladoled na splošno ni prepovedana izdelek med dojenjem. Če otrok ni alergičen na mlečne beljakovine. Ampak mora skrbno izbrati:

1. Izberite sladoled brez dodatkov. Bolje je, da si dal na njegovo mesto, po želji rozine in marmelado.

2. Poskrbite, da je minimalna vsebnost mlečne maščobe in čokolade. Večina Slednji bo v smetano, in manj - v smetano mlekarsko ledu.

3. Bodite pozorni na datum poteka, kot tudi o stanju briketa. Ne jemljite neenakomerno ali deformiran.

4. Izberite sorte, kjer se sladkor, ki jih vsebuje minimalno količino. Na primer, sadje.

Vse lepo se daje s hrano postopoma, začenši z majhne koščke. Če je reakcija ni otroka, nato pa naslednjič, ko boste lahko poskusite jesti več.

Ne sebe prikrajšala sreče hormona, se lahko dobimo z uporabo sladko. Vsaka mati doji pomočjo poskusov in napak bodo lahko sami našli kaj koristnega in okusnega. In bolj mlada mama koristna energija, ki jo sladkorja.

Vskormi.ru stran vam bo povedal več o dojenju, laktacijo in prehranske doječe matere.

Prisluhnite svojemu otroku, in vse bo v redu!