Toksikoze: pomagati slabost?

Nosečnost - najlepše obdobje v življenju vsake ženske. Vendar pa so najbolj nosečnice skoraj od prvih dneh soočajo s tako neprijetnim problemom kot toxemia. Ta pojav ni bolezen - tako kot telo reagira na spremembe, ki se pojavljajo v njem. Toda ta dogovor ne odpravi strašne občutke in misli neusmiljeno, da je pomoč iz slabost, bruhanje in vrtoglavico. Za reševanje te "zla", so lahko različne načine, z glavnimi tiste, ki jih lahko najdete v tem članku.

Jejte bolj pogosto!

Ne vodijo želodec do močnega občutka lakote. Ti bi morali biti vedno levo majhne sendviče, sadje ali druga živila, ki bi lahko imeli obrok stran od doma. Hrana je treba jemati v majhnih količinah. Tudi, da bo pomagal slabost? Pravilno zajtrk. To naj bi sestavljali majhno količino ogljikovih hidratov, kot so kosmiči, ovseni kosmiči, suho sadje, ali podobno. Izdelkov.

Beljakovine - najboljši zaveznik!

Beljakovine - idealen vir energije. To je nekaj, kar bo pomagalo slabost je zelo učinkovit. Priporočljivo je, da uporabite majhno količino beljakovin hrane po spanju noč, tudi brez vstajanje iz postelje. To je lahko kos nemastnega kuhano meso ali jajca. Ti ukrepi bodo pomagali, da bi se izognili neprijetnih občutkov zjutraj.

Sestavljeni ogljikovi hidrati - ne!

Izločijo iz vaše izdelke prehrane, rafinirana žita, kot so testenine, pa tudi sladkor. Imajo praktično ni hranila, ampak lahko vodi do povečane ravni sladkorja v krvi. Priporočljivo je, da bi jedli testenine in pekovskih izdelkov iz surovega pšenice zrn.

Izogibajte dehidracijo!

pomanjkanje tekočine v telesu - to je glavni razlog, zakaj se lahko slabost in glavoboli nenehno prizadevati za nosečo žensko. Priporočljivo je, da uporabite vsaj 2,5 litra tekočine na dan (brez sladkorja s sokovi, zeliščni čaji, negazirane vode). Ne pijte kave in sladkim pijačam.

Pazite dražljajev!

Poskusite se izogniti okusi in vonji, ki morda povzročajo slabost. Vprašajte družinskih članov računati z vami v tej zadevi.

Naravno zdravilo za slabost

Kot je dokazano s številnimi kliničnih raziskavah, ingver koren zelo učinkovito blaži slabost. Lahko se večkrat posname dan kapsule tal ingver ali pitje čaja z rezinami korenine. Dobra pomoč in čaji, ki spodbuja prebavo. . Na primer, esence mete, kamilice, itd Prav tako je priporočljivo, da se vitamin _B6 - to "izklopi" v možganih, občutek slabosti. To je odlična možnost in različnih homeopatskih zdravil, vendar pa je treba pobrati in se prijavite s svojim zdravnikom.

Kaj bo pomagal s slabostjo, poleg zgoraj navedenih sredstev?

Za zaščito pred znaki toksičnosti, ne nujno samo pojesti nekaj "pravi." Še vedno obstajajo stvari, ki jih je treba preprečiti. Na primer, ne iščejo sladkarije, celo kovnice, še posebej, če ste jih vzeli na prazen želodec. Občutek bo zmanjšala slabost, a zelo kratkotrajna, saj je začeti intenzivno izločanje želodčnega soka, in boste začeli mešati še več. Prav tako ni mogoče jemati na prazen želodec, in vseh vitaminov.