Učinkovite vaje za ravne noge pri otrocih

Pogosto otroci imajo ravno noge, kar negativno vpliva na celotno telo. To je treba obravnavati. Najbolj učinkovit način za to je vaja. Kaj vaje pomagajo znebiti ravnimi nogami, preberite članek.

Kaj je ravno?

To je bolezen, pri kateri sploščeni loki stopala. To moteno mehaniko hoje in razvoj zapletov v sklepih kolen, kolkov in hrbtenice.

Ploska stopala (stopalo deformacije) je mogoče opaziti pri otrocih od rojstva. Statistika razočaranje. Do starosti enajstih polovica otrok, ki trpijo zaradi te bolezni.

Vzroki ravnih nog

Definitivno imenovati vsaj en razlog, zakaj je to nemogoče. Na razvoj flatfoot vplivajo različni dejavniki:

• Dedna nagnjenost.
• Presežek telesne teže.
• Čezmerna obremenitev spodnjih okončin. Najprej je športno take razrede, ki porabijo veliko energije.
• Šibkost mišic in vezi v nogo, ki je potekel od staršev na otroka.
• Posledice bolezni, kot so cerebralna paraliza, otroški paralizi, rahitisa, ki povzroča paralizo mišic in vezi stopala.
• Poškodbe v različnem obsegu.

znaki flatfoot

Ker so starši v tesnem stiku s svojimi otroki, lahko opazili nekaj sprememb pri hoji, ali otrok govori o tem sam. Simptomi lahko vključujejo:

• Clubfoot med gibanjem, ko se otrok potisne nogo notri.
• To ne pride na celotnem stopalu, ampak samo na notranji rob.
• Otrok noče dolge sprehode. Je to razloži z besedami, da je imel bolečine v nogah in nazaj, ko hodi.
• Površina pete nositi čevlje neenakomerna, kar pomeni, da poteptal drugače: v notranjosti veliko več.

Če bo otrok lahko vsaj eno od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom.

Stop brez patologije

Fiziologija struktura je taka, da je treba normalno noga počiva na treh točkah, ki se nahajajo v mezincu, palcem in pete. Te točke so med seboj povezani ligamenti, kite in mišično tkivo, ki so združene v oboki. Glede na lokacijo, oboki so:

• Vzdolžno - teče ob notranjem robu stopala.
• Cross - povezati bazo palcem in mezincem.

Ko se bolezen začne razvijati, je izravnava loki. Noga za ravno v tem primeru imajo različne podporne točke, ki postane podplat.

vzdolžna ravno

To je stanje, kjer je zmanjšana višina ustreznega niza. Najpogosteje je vzdolžno ploska stopala pri otrocih v predšolskem obdobju. Njegovi starši so se sumi, gledano toddler noge. Koža na njih mora biti bledo roza. Če postane vijolično-modro, to pomeni, da oblikuje venski zastoje v nogah. Samo bledo kožo brez roza barve, pomeni, da je slaba prekrvavitev v nogah. V vsakem primeru, bi moral biti dostop do zdravnika, je takojšnja.

Flatfoot pri dojenčkih

Pogosto otroku popolnosti ni skrb staršev. Nekako, je prepričanje, da bi morali biti vsi dojenčki Punačak. Vendar pa to ni tako. Če se otrok po prvem letu življenja tehta več kot dvanajst kilogramov, in njegova noga med hojo se zloži v notranjosti, boste morali posvetovati z zdravnikom-ortoped.

Pomembno je, da ne zamudite bolezni, kot so ravne noge. V letu življenja ni tako opazen, vsi odpišejo na starost otrok, še toliko bolj, ker posebna skrb ne čuti otroka. Ampak kot otrok raste svoje telesu poveča, kar lahko vodi do napredovanja bolezni: loki so bolj sploščena. Kasneje, z malo telesnim naporom ali dolg sprehod, se pojavijo bolečine v gležnjih sklepih, križu, kolenih.

Pravilno ravna z fizikalna terapija, masaža, ortopedske čevlje, lok podpira, fizioterapijo in operacijo. Kateri način zdravljenja za uporabo je odvisna od stadija bolezni, ki se lahko ugotovi le zdravnik.

Terapevtske vaje za otroke

Pridobljene flatfoot obdelamo s konzervativno metodo. Če otrok še ne more hoditi sami, vaja pomaga starši storijo. Enostavno in neboleče upogib in razširitev stop pomaga popraviti napačno lokacijo trezorju, in stopala so poslani na dno in hrbtu. Glede na zunanjem robu stopala, potem gre notri.

Ko je otrok malo starejši in bodo morali trdno stati na svojih nogah, morate mu pokazati naslednji sklop vaj z vzdolžno ravne noge pri otrocih:

• Hoja po prstih in petah in barefoot.
• Poskusite premakniti robove postaje: notranji, nekaj zunanjega.
• Razpršene na tleh veliko drobnih predmetov in jim dovoliti, da zbiranje otrok prste nog.
• Gimnastična palica - preprosta in hkrati zelo uporaben lupine. Treba je naučiti otroka, da hodi na njej.

Sklop vaj za predšolske otroke

Ko je otrok dve ali tri leta, lahko sklop vaj se izvaja za zdravljenje flatfoot. Otrok od predšolske starosti, čeprav tiho prenese takšno obremenitev. Vaje za ravne noge pri otrocih, so naslednji:

• Hoja s a jih nazaj ramena in roke, dane na pasu. Ampak ne gredo celo stopalo, in njene zunanje robove.
• Ta vaja se končali sedel z nogami naravnost naprej. prsti morali izmenično stiskanje in raztezanje.
• Sedenje na tleh, upognite noge, in nato začne za zmanjšanje in dvig noge.
• Za zmanjšanje obrabe, ne da bi morali vzeti talno pete.
• V sedečem položaju, da roll žogo izmenično z eno nogo, nato pa dva.

• Razpršene na tleh predmetov majhne velikosti. Bistvo vaje je, da zgrabite objekt s prsti in ga premakniti na drugo lokacijo.
• Leži na hrbtu, da se raztezajo svoje noge naprej. Izdelava drsno gibanje na podplatu nasprotno nogo.
• Ulezite se na hrbet, noge narazen in kraj podplate zložljive.
• Lezite na hrbet, noge trdno stisnite žogo, dvignite noge, kolena sklonil k prsim in da žogo premik v krogu.
• Ulezite se na trebuh, upognite noge, roke primite prste, pete pritisniti proti zadnjici, hkrati potegnite nogavice.
• V stoječem položaju, da zgrabite stol roll od pete do glave, simulira hojo. Nogavice iz tal ob istem času, da ne bo.
• Zadnja vaja - skoči na noge, najprej na levo, nato v desno.

Z ravnimi nogami, da je zelo pomembno, da se vaje kot eno, in v kompleksu. Šport mora biti vsak dan, kot pa občasno, od časa do časa.

Gimnastika uporabljajo mat masaža

Vaje za ravne noge pri otrocih so različni. Kategorija vključuje telesne vaje, zdravljenje z uporabo mat masaža, površine, od katerih imajo različen izvor nepravilnosti. Dražijo podplat noge in tako krepi mišice.

Vaje za ravne noge pri otrocih izvajajo druge naprave. Med njimi so poleg preproge, različne kroglice in valjčki, katerih površina je veliko mehke konice. Gimnastične naprave so namenjene roll svoje noge. Starši kažejo otroku pravilne vaje.

masaža

Stanovanje in obdelamo s pomočjo masaže. Glede na stopnjo zdravljenja bolezni se dodeli otroku, ki vključuje deset ali petnajst zasedanj. Za leto opraviti dva do štiri take tečaje. Značilnosti masaže je v tem, da poleg tega, da se popolnoma ustavi vse masirati noge, kot da hoja sodeluje in druge mišice: shin, stegna in zadnjica.

Preventivni ukrepi za preprečevanje flatfoot

Vsaka bolezen je bolje preprečevati kot dolgo zdravljenje. Moramo iti bolj pogosto za pravilno oblikovanje stopala upogibanju brez čevljev na neravno površino. To je bolj na voljo na podeželskih območjih. Mesto je zelo redko, da bi našli način, katerega površina je tlakovana s kamenčki. Vse asfalt ploščice ja. In v apartmajih - laminat parket ja. Možnosti za preprečevanje bit, vendar so. Tukaj je nekaj vaj za ravne noge pri otrocih (primerna tudi za profilakso)

• Najprej morate uravnotežiti otrokovo prehrano, da se njegovo telo prejel pravo količino živalskih in rastlinskih beljakovin.
• Pogosto je treba majhnega otroka dal na tleh s hrapavo površino: pesek, trava, lesena toboganu.
• Ker stanovanje je popolnoma gladka tla, da opravljajo svoje razgibana površino. To je dovolj, da se razpršijo majhne matice, jih je dala v vrečko iz mehke tkanine, in vse. Otrok vesel, da skoči na tla. Če ne želite, da se moti, lahko kupite ortopedsko pad.
• Bolje kupiti za otroške čevlje s podporo loka. Ta profilaktično vstavljanje v čevelj, skozi katero nežno oblikovana stopala.

Vsi ti ukrepi so dobri, vendar je zelo preprosta vaja za preprečevanje flatfoot. Najbolj pogosta in učinkovita je po danes. Gimnastična palica pade na tla, dal na njeno bosi otroka, ki naj bi se premaknete na to vstran, kar lestve korake. Tak otrok hoja izobraževanjem odraslih. Palica mora ležati čez nogo. Vaja krepi mišice stopala.