Apple smoothie: priljubljeni recepti

Z nastopom hladne naše telo počuti nujno potrebo po vitaminih, ki so iz sveže zelenjave in sadja. Nekateri od teh proizvodov so na voljo skozi vse leto. Lahko jih kupite v skoraj vsakem supermarketu. Nasičena svoje telo z koristne snovi, ki se lahko pitje kozarec jabolčnega smoothie. Obstaja veliko njegovih receptih. Kaj morate storiti in kako to storiti?

Zakaj Apple?

Apple napitek je zelo priljubljena med tistimi, ki vodijo zdravega načina življenja in pazi na prehrano. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da je del takega izdelka, bogata z vitamini, lahko okrepi imunski sistem. Apple sadje nanaša na tiste, pri katerih struktura je velika količina antioksidantov, polifenolov in mineralov. Ta izdelek vsebuje do 10% dnevne vrednosti vitamina C.

Poleg tega, jabolka so plod voljo. Te je mogoče kupiti le v jeseni in pozimi, spomladi in poleti. Tudi v off-sezoni jabolka z so okusne, dišeče in sočno.

Zakaj je to napitek?

Sami jabolka so zelo okusni in koristni pri sebi. Včasih pa obstaja želja, da poskusite nekaj novega in izvirno. Prav je, da se take pijače in napitke skrbi. To je odličen dodatek za vsak zajtrk. Jesti jabolko napitek je lahko vsak dan v tednu. Prav tako je odlična sladica za otroke.

Poleg tega so v smoothie, lahko dodate druge vrste sadja in zelenjave, ki se vam niso všeč. Kot na primer, bodo bolj prijeten za uporabo. Poleg priprave jabolčni napitek v mešalniku hitro in enostavno. Kot rezultat preprostih manipulacij dobljenih okusni in hkrati uporaben proizvod.

Napitke "novo leto"

Na hladnem zimskem večeru, si vedno želeli, toplino in udobje. Ustvariti tako vzdušje bo pomagalo jabolk napitke s posebnim receptu pripravljene. Okus te pijače spominja na mamin jabolčno pito s cimetom. Samo napitek - to je manj visoko kalorično izdelek.

je potrebno pripraviti čudovito pijačo:

• Suhe slive, prednostno koščic - 1 pest.
• Jabolčni sok - 200 ml.
• Honey - 2 žlici. žlico.
• Naravni jogurt, prednostno ne mastna - 200 ml.
• jabolko olupljen in narežemo na kocke - 1 kos.
• Prahu cimet - po okusu.

Kuhanje je treba to jabolčni napitek v mešalniku. Recepti kot pijača precej preprosta. Za začetek z vsemi sestavnimi deli mora biti postavljena v skledo mešalniku, in nato nežno premešamo in bič. Nastala masa mora biti zlijemo v kozarec. Po želji lahko napitek, ki bo urejena s cimetom palico.

Napitke za tiste na dieti

Bo Apple napitke, da izgubijo težo? Recept te pijače tam. Primerna je za tiste, ki gledajo svoj lik in ne želi pridobiti težo.

Za pripravo na napitke potrebujemo:

• Apple olupljeni - 1 kos.
• Grenivka - 1/2 sadje.
• Jabolčnega kisa, prednostno naravno - 1 žlička.
• Ingverjeve korenine, predhodno mleto - 1/2 TSP ..
• Jabolčni sok ali vodo - po okusu.

Kako pripraviti dieti napitke

Za začetek, da pripravi vse sestavine. Apple je treba očistiti, odstranite sredico s semeni in lupino, nato pa narežemo na kocke. Grenivka je treba razdeliti na rezine, odstraniti vse ovire. Meso sadeža je priporočljivo, da se razdeli v koščke. Po tem bi bilo vse sadje damo v skledo mešalnikom, dodamo, da je sok, nariban ingver in jabolčni kis. Vse komponente, potrebne za mešanje in bič. Apple napitek pripravljen.

pijačo mogoče sladilo po želji. Ni nujno, da dodamo sladkor z njo. Samo da v mešalniku z komponente napitke nekaj rok, po možnosti brez kosti.

Jabolka, banane in korenje

Veliko ljudi ve, da jabolko in korenje - dveh izdelkov, ki med seboj dopolnjujejo. Od teh, ki jih lahko pripravite tudi zdravo pijačo. To bo zahtevalo:

• Apple - 1 kos.
• Korenje - 1 kos.
• Sok od 1/2 apna.
• Banana - 1 kos.
• Pomarančni sok - 100 ml.

Postopek priprave

Torej, kako narediti jabolčni-banana napitek z korenje? Za začetek je, da zaloge na špecerijo. Idealno bi bilo, na primer pijača, pripravljena iz le sveže sestavine. Vendar pa niso vsi sposobni mešalnik za mletje trdega korenje pire. Če tak stroj v kuhinji ni, da ima zelenjave juho. Omeniti velja, da je del koristnih snovi s toplotno obdelavo izginila. To je v prvi vrsti ukvarja s folno kislino. Vendar pa je še vedno vitamina A.

Vse sestavine je treba očistiti in narežemo na rezine. Po tem, jih je treba postaviti v mešalniku. Skleda je treba dodati pomarančni sok in apna, nato pa vse pretepel. Okusno in zdravo napitek pripravljen.

Apple-ananas smoothie

Ta jabolčni smoothie lahko pripravimo na več načinov. V prvem primeru je pijača izkaže, svetlobo in osvežujoč. V drugem soku se spremeni z nizko vsebnostjo maščob in naravnega jogurta. Izkazalo bogat napitek. Za pripravo potrebno:

• Apple - 1 kos.
• Pločevinkah ananas - 1 skodelico.
• Sveže špinače - 1 pest.
• Jabolčni sok ali naravni jogurt - 100 ml.

Špinača - je drugo koristno komponenta, ki se lahko dodajo napitke. To je bogata z minerali in vitamini. Če ni težav z ledvicami, se lahko doda napitke in špinačo. Za pripravo pijače, je dovolj, da se v skledo mešalnikom vse sestavine in premagal dobro.

Pijte "osvežilni"

Apple-orange smoothie omogoča osvežili tudi v najbolj vročem vremenu. Pripravo napitka, je zelo preprosta. To bo zahtevalo:

• Apple - 1 kos.
• Zelena - 1 palico.
• Pomarančni sok - 200 ml.
• Jagode, prednostno zamrznjeno - 50 gramov.

Zelena in Apple naj bi narežemo na kocke, nato nalijemo v skledo mešalnikom. Tu moramo dodati tudi preostale sestavine pijačo, nato pa vse pretepel.

Pijte "Popoln zajtrk"

Če ste utrujeni od čaja z kolačkov, si lahko pripravite svoj zajtrk hranljive in zdrave napitke.

Da bi to naredili, boste morali:

• Apple - 1 kos.
• Hruška - 1 kos.
• Borovnice - 1/4 skodelice.
• Naravni jogurt - 100 ml.
• limoninega soka - 2 žlici.
• Medu - 1 žlica.
• Mleko za normalizacijo doslednosti.
• Voda - 4 žlice.

Postopek za pripravo

Jabolka in hruške morajo biti olupljen, nato narežemo na kocke. Na majhnem ognju, da se v ponev, po možnosti z debelim dnom. Posoda je treba dati pripravljeno sadje in dodamo med, limonin sok in vodo. Izdelki morajo premešamo in nekoliko dušimo na majhnem ognju. Ko so plodovi mehka, je nujno, da se premakne iz ponve v skledo in ohladimo. Po tem bi si dal vse sestavine in mešanica napitke v posodo mešalnika. Pijača je pripravljena.

Če želite, lahko Smoothie sestavine spremeni v bolj dostopna. Pijte v vsakem primeru se lahko okusno in koristno. Cenijo ga, ne le tisti, ki si prizadevajo, da izgubijo težo, vendar tiste, ki vodijo zdravega načina življenja in gledal svojo sliko. Ta pijača se lahko pripravimo iz skoraj vsakega sadja in zelenjave. Glavna stvar, ki so sveže.