Če je potrebno, askorbinska kislina?

Askorbinska kislina - se umetno proizvajajo vitamin C. To vam omogoča, da hitro pogasiti potrebo telesa po vitaminih, zaradi pravilnega doziranja. Priporočljivo je uporabiti za različne namene, ne samo za pomanjkanje vitamina ...

izbor

Danes askorbinska kislina se proizvaja v različnem farmacevtskem obliki: velika tableta, draže, a praškasti obliki in tudi v ampulah. Velike tablete imajo različne okuse: oranžna, jagode, limona, mint. Proizvajalci včasih dodajajo sladkor ali tablete glukoze, ker precej kislega okusa. V takem paketu 10 tablet do 0,025 g Ta znesek je dovolj odrasla za 1 dan (dnevni odmerek vitamina zdravega odraslega človeka je 2-krat manj).

Kdaj naj začnem ob

• Zelo koristno askorbinska kislina za otroke in nosečnice, med dojenjem. To je indicirano za starejše. Askorbinka med nosečnostjo je potrebno, saj zmanjšuje tveganje strij, težke krvavitve med porodom, zmanjšuje verjetnost zapletov med nosečnostjo. Otroci askorbinka všeč zaradi svojega okusa. Neprecenljive koristi, ki jih prinaša na otroškem telesu, povečujejo njegovo odpornost. Za starejše je pomembno, da se vnos vitamina C za preprečevanje bolezni, za hitro okrevanje, celjenje ran in normalizaciji presnovnih procesov, krvni obtok tudi.
• Zdravniki pogosto predpisujejo pacientom askorbinska kislina nekaterih bolezni: v glavnem na avitaminosis, kot tudi krvavitve, zastrupitve in infekcijskih bolezni jeter, ledvic, prebavnega trakta, in drugi.
• In njegova uporaba kot antioksidant za izboljšanje presnovne procese v telesu, kot je preprečevanje bolezni.
• Kot tudi povečanega stresa, telesno in duševno.
• Da bi zmanjšali škodo zaradi cigaret, hormonskih tablet.
• Da ne omenjam preprečevanje prehladov.

odmerek

Kljub dejstvu, da v 1 paketu količinah vitamina 2 je to-krat višji (250 mg), kot je potrebno (100 mg) v profilaktične in terapevtske namene je potrebno zaužiti toliko (največ 300 mg). Največji odmerek za otroke:

do enega leta - 35 mg;

od 2 do 3 let - 40 mg;

od 4 do 10 let - 45 mg;

od 10 do 14 let - 50 mg;

skoraj 18 let, je mogoče uporabiti kot odrasle osebe, vendar največ 200 mg na dan, kar pomeni, manj kot 1 pakiranje koli askorbinki.

Negovalni ali nosečnice ne sme presegati odmerek večji od 80 mg.

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše do 500 mg na dan, kot odraslega in otroka. Lahko pa, da le s strokovnjakom!

Opozorila

Askorbinska kislina je absolutno kontraindicirana pri diabetičnih, ki so nagnjeni k trombozi (strdkov v krvnih žilah), s povečano strjevanje krvi in alergični kislina.

Umetna Prekobrojnost vitamina izloči, zato lahko askorbinske kisline v urinu odkriti v naslednjem 4 ure. Če ste mislili, da je treba testirati, je bolje, da se prekine sprejem tablete za 1 dan pred odhodom na kliniko.

In kljub funkcijo askorbinki hitro porabi, je glavna nevarnost še vedno leži v prevelikem odmerku lahko povzroči okvaro ledvic in trebušne slinavke.

O poziv overdose neželeni učinki so zgaga, driska, kožni izpuščaji. Ti učinki so pri dolgotrajni uporabi askorbinki v velikih količinah (več kot 1 g dnevno).

Takoj, ko se boste počutili bolje, gre za sadje, jagode in zelenjava sta veliko vitamina C: šipek, črni ribez, jerebike, krhlika, repa, agrumi, rdeča paprika, zelje, krompir, repa. To bi morali uvesti v svojo prehrano in zelišča: peteršilj, drobnjak, koper. Askorbinska kislina nikoli ne bo nadomestil prednosti naravnih izdelkov.