Dieta sladkorne pese

Pesa vsebuje veliko antocianinov, zaradi česar je to koristno za lasje in lasišče. Tudi ta rastlin vsebuje v svoji sestavi veliko vitaminov, vlaknin in elementov v sledovih. Poskusimo najti odgovor na vprašanje, ali je dietna prehrana koristna. Njegovi podporniki pravijo, da lahko izgubite težo za 5 kg v 10 dneh, ne da bi škodovali telesu, ampak ravno čiščenju in zdravljenju. Razmislite o več načinih hujšanja s pese.

Diet za deset dni: osnovna načela

Ta prehrana sladkorne pese je dolga in zelo stroga. Njegov glavni cilj je izguba teže in čiščenje celotnega organizma. Cel dan je treba jedo samo malo kalorično hrano in pese. Pesa vsebuje fižol, ki ga lahko imenujemo naravni regulator maščobnega presnovka. Da bi Betanu zagotovili svobodo delovanja, morate omejiti porabo maščob. Prednost je treba dati sortam mesa in izdelkov iz posnetega mleka, uporabiti za kuhanje solat, olivno ali laneno olje.

Glavno načelo prehrane za 10 dni bo jedo pred jedjo za kosilo in večerjo za poseben sveže pripravljeni sok. Za pripravo morate vzeti eno pese, dve srednje korenje in eno veliko sočno oranžno. Sveže iztisnjeni sok je treba piti 20 minut pred obrokom.

Vendar pa prehrana, ki zagotavlja to dieto sladkorne pese za hujšanje, ostane tri obroke na dan. Med zajtrkom morate uporabljati solato sveže pese in korenje, dodati limonin sok ali majhno kislo jabolko v količini 200-300 gramov. Lahko jo dopolnite z jajci iz štirih beljakovin ali sto gramov skute ali dveh rezin kruha. Salata je oblečena z olivnim oljem.

Zvečer lahko jedo ajdove ali ovsene kašice brez masla z majhnim kosom kuhano nemastno meso. Kos mesa ne sme biti več kot tvoja dlaka. Večerja je sestavljena iz zamrznjenih zelenjave in, če to ni dovolj, lahko dodate kos kuhane ribe.

Med prehrano ne smete jesti ocvrte hrane. Poleg sok iz pese lahko pijete kavo, čaj in vodo. Sok pese ima visok glikemični indeks, zato vam ni treba imeti testenin s čopičem po njej, v tem primeru dieta sladkorne pese ne bo delovala. Ampak tudi, da preskočite obroke po soku, tudi, ne bi smel biti.

Glavna prednost te prehrane je nizek strošek hrane. Če želite, lahko pripravite različne jedi, ki jih združite. Na splošno se znanost ni izkazala, da pesa vplivajo na izgorevanje maščob. Samo vezje deluje zaradi mehanskega polnjenja želodca. Pomanjkljivost te prehrane je, da sladkorni pek, kot pijača, ni primeren za vsakogar in lahko škoduje trpljenju bolezni prebavil, kroničnemu cistitisu.

Raztovarjanje prehrane na osnovi pese

Takšna dietna prehrana je primerna za izvedbo dni raztovarjanja, še posebej po praznikih, ko telo potrebuje čiščenje. Prav tako ustreza tistim, ki trpijo zaradi zaprtja. Za cel dan potrebujete solato 400 gramov sveže pese, 300 gramov korenja in 300 gramov svežih kiselk jabolk. Vse sestavine so podrgnjene na rezini, sezono z limoninim sokom in eno žlico rastlinskega olja. Z občutkom lakote lahko pojedete nekaj žličk solate. Bolje je razdeliti ta delež v 5-6 obrokov. Takšna solata krepi peristalizo želodca, zato je bolje, da na dan izklopite prazno pese.

Ugotovili smo, da se pesa za hujšanje popolnoma prilega. Čeprav to ni maščobni gorilnik, lahko sedite na tako uravnoteženi prehrani, če zdravniku ni nobenih kontraindikacij. V vsakem primeru se je treba posvetovati s strokovnjakom, preden sedite na dieti sladkorne pese.