Expander "Butterfly" in koristi, ki jih lahko prinese

Če želite videti lepa in v obliki, morate ukvarjati z njimi in svoje telo. Šport - glavna sestavina vsakega človeškega življenja. Na žalost, v teh dneh ljudje nimajo časa, volje, ali pa obstajajo drugi razlogi, da bi se izognili vajo. Zato proizvajalci športne opreme poskusiti, da bi vaja tako enostavno in osnovno, izumljanja različne simulatorjev.

Ti izumi vključujejo raztezno "metulj". Simulator popolnoma krepi mišice. Gledanje in lahko enostavno lastnik doma ali pod nadzorom inštruktorja. Zaradi jasnosti je inštrument izdelan za ženske, ki se nagibajo k panični strah težkih bremen in bolečine. Expander "metulj" omogoča udobno vadbo v kateri so vse mišice, ki jih lahko preprosto aktivirate in okrepiti.

Glavno načelo simulatorju - redno izvaja rutinsko. Proizvajalci bi olajšali za ženske življenje, tako da sedaj ni treba iti nikamor iz hiše, in zahteva le trohico prizadevanju, da se bi izšlo. Expander "Butterfly" je zelo kompaktna in ne zahteva veliko prostora in veliko prostora za to. In kar je najpomembneje, učinek je preprosto omamljanje po rednem usposabljanju, in v relativno kratkem času (samo treba, da se vključijo v dobri veri).

Danes je trgovina športne opreme toliko vrst ekspanderjev, vendar pa je najbolj priljubljen obravnava kot "metulj". Njegov namen je usposobiti skoraj vse mišične skupine (hrbet, zadnjica, stegenske mišice, sporočil, roke, ramena). Simulator je zelo priročno, bo trajal uporabnika za dolgo časa. Expander "Butterfly" ima le eno pomanjkljivost - nezmožnost nalaganja nadzor. Zato je morala sama postopoma povečala. Vendar ne pretiravajte. Glavna stvar - da začnejo sodelovati, nato pa so zbrane ljudi, in za njih je postalo nuja.

Za izklapljanje simulator "metulj" vaje so razvili zelo skrbno upoštevati krhkosti upoštevana tudi žensk in nežnosti. Vzemimo nekatere od njih. Na primer, za črpanje up mišice prsnega koša, morate držite simulator med podlahti. Torej, ko bo pogon komolci, izklapljanje bodo stisnjeni in mišice trenirati.

Razširjanje mora biti počasi, počasi. Za črpanje do kolka, kar potrebujete, da bi sedel na stolu, a tesen pritiska noge, tako da je ekspanzijski vpet med koleni. Lahko pomaga roke, glavna stvar -, da sledijo boke, morajo vedno napeti. Expander za noge "Butterfly" - idealno orodje za odpravo pomanjkljivosti v teh številkah območja.

Za medije je treba, da leži na tleh in upognite kolena in stopala morajo biti pritrjeni na površino tal. Kot rezultat, boste dobili naslednje slike: en konec je pritrjen na kolena, druga je treba ugotoviti z roko. Pri dvigovanju bodo vaše mišice nog zaniha. jih vrniti v tla mora biti počasi in previdno. je treba postopno povečati število ponovitev. In tako se moramo ukvarjati z redno: približno 30 minut na dan, vsakič nekoliko poveča čas.