Hormona sreče - to obstaja?

Zdi se, da se zmanjša občutek sreče, čustveno okrevanje, neizmerno radost in blaženost v biokemičnih procesov v naših možganih preprosto krivih. Ampak, kljub temu, raziskovalci trdijo, da je. Vsi ti občutki smo dolžni posebno snov. To se imenuje hormon sreče endorfinov. Poglejmo, kaj je to, kje je nastala, in ali je res, da je naša razpoloženje je odvisno od njega.

"Sreča hormoni" so odkrili v sredini 70. let prejšnjega stoletja. Ugotovljeno je bilo, da je v možganskih celicah njihovo vsebino povečala, ko oseba doživlja zadovoljstvo, srečo, veselje. Prva izdaja snovi se imenujejo enkefalini. Izdelani so v celicah hipotalamusa in hipofize. Po kemijski sestavi podoben hormon sreče morfija. Ni presenetljivo, da so učinki so tako podobni. Zdaj je znano, za celotno skupino takšnih snovi. Zbrani so pod splošnim naslovom endorfinov in imajo enako vrsto kemijsko strukturo. Ta proteinski hormon, v molekuli, ki je nujno prisotna enkefalin.

Endorfini so mediatorji ti opiatov receptorjev. Imajo protibolečinski učinek in povzroči stanje evforije, užitka, veselja. Z njihovo pomočjo, telo, saj se nagrajuje za doseganje ciljev, ki jih je sam določi, in. Na primer, z zmago na tekmovanju v vsakem uspeh v življenju, ki ga jedo okusno hrano, sladkarije, med spolnimi endorfina, hormona sreče povečuje. Zaradi tega užitek centru, ki se nahaja v možganih prejme ustrezno sporočilo, in oseba, ki doživlja veselje, katere stopnja je odvisna od ravni endorfinov.

Poleg endorfinov, razpoloženje osebe in življenjski ton vpliva serotonina in noradrenalina, nevrotransmiterja, v komunikaciji med možganskih nevronov. Ko so izrazili pomanjkanje razvoju stanje, ki se imenuje endogene depresije. To se kaže depresivno razpoloženje in negativno dojemanje sveta, včasih osebo, ki se sporoči samomor.

Serotonin je izdelan v češarika in v celicah prebavnega trakta, povzroča občutek radosti in veselega razpoloženja. Njegov predhodnik, triptofan, vstopi v telo s hrano. Njegovo veliko čokolade, orehov, banane, sladkarije, mleko. Ne ni res tako pomembno, da vemo, kako se imenuje hormon sreče? Še pomembneje je, kako je mogoče izboljšati. V primeru serotonina bi bilo enostavno. Sem jedla čokolade - in razpoloženje nekoliko izboljšalo!

Vendar to velja le za zdravega človeka. V nekaterih primerih, zdravniki, da bi dosegli ta učinek, prisiljeni imenovati antidepresivi - zdravila, ki izboljšujejo razpoloženje.

Toda poglejmo, kako lahko še dodatno dvigniti srečo hormon v naši krvi. Prvič, je odvisno od nas, o naših stališčih. Če oseba, ki je aktiven, se postavlja cilje in jih doseže, povečuje proizvodnjo sam endorfinov. To povečuje njihovo stopnjo močni sončni svetlobi (ultravijolično sevanje). V oblačnem jesenskem vremenu lahko zamenjate bo solarija. Živila z veliko sladkorja in triptofana, kot tudi odlično hrano, preveč, lahko izboljša razpoloženje.

Novi vtisi, glasba, umetnost, petje, smeh, gibanje - vse to seveda povzroča povečanje ravni endorfinov. Postavlja se vprašanje, ali je povečanje umetno nemogoče? Izkazalo se je lahko. To se pogosto dogaja s pomočjo alkohola, drog, kajenja. Le v tem primeru se lahko zgodi, da neha hormon sreče, ki proizvaja naravno. Da bi bili dobre volje, da imate ves čas umetno spodbuditi svojo proizvodnjo. Za kaj lahko povzroči - ali govoriti? Odvisniki, ljubitelji alkohola in nikotina, odvzeta običajnega dopinga trpi neizmerne nelagodje.

Veselo razpoloženje, aktiven način življenja, sprememba vtisov, predvidevanje prijeten dogodek, sreča še povečati našo raven endorfinov. Nič ne more nadomestiti, kaj lahko možgani razvijajo sama. Vedno aktiven in veselo!