Kako odstraniti povešanje trebuh

Stanovanje želodec - to ni samo estetski premoč, ravno želodec zagotovi dobro zdravje. Zato, vsi, ki skrbijo za svoje zdravje, je vredno razmisliti, kako odstraniti povešanje trebuh. Če povzamemo lahko rečemo, da so vsi maščobno tkivo na trebuhu - to je bodisi podkožna maščoba (ki se nahaja med kožo in steno v trebuhu), ali trebušne maščobe (ki se nahaja okoli trebušnih organov). Obstaja tesna povezava med visceralno maščobe in dejavnikov tveganja, kot so zmanjšanje imunosti, vnetja, sladkorna bolezen.

Študije so pokazale, da maščobne celice, in zlasti visceralnih maščobnih celicah sta biološko aktivna regija. Zlasti maščoba služi kot endokrinih žlez, ki proizvajajo hormone, ki vplivajo na zdravje ljudi. Ena od teh hormonov je leptin, ki je izšla po obroku in zavira apetit. Maščobne celice sintetizirajo tudi adiponektin - hormon, ki vpliva na odziv inzulina celice. Presežek trebušne maščobe moti normalno stanje in delovanje teh hormonov. Več trebušne maščobe, ki je manj adiponektin proizvaja. Odvečne maščobe lahko stisnete tudi pljuča, povzroča težave z dihanjem. Kako odstraniti povešanje trebuh? Ni čarobna metoda, da se znebite maščobnega tkiva, poleg ustrezne prehrane, redno vadbo in dober spanec.

Kako odstraniti povešanje želodec s pomočjo pravilnega načina spanja in budnosti

Študije so pokazale, da je slabo spanje poveča raven ghrelin, hormon lakote in mejnih ravni leptina, hormona sitosti. Morate poskusiti spati ni bil krajši od ure sedem in pol poleti in osem ur - v zimskem času.

Kako odstraniti povešanje želodec z dieto

Zeleni čaj. Natančen mehanizem delovanja še ni bilo raziskano. Phytochemicals povezava pospeši metabolizem, povzroča cepljenje in kurjenje maščob.

Češnje. Glede na raziskave na Univerzi v Michiganu, vključitev v prehrani celo najmanjše količine češenj pospešuje izgorevanje maščobe v predelu trebuha. Verjetno na to vpliva NDE v antocianinov.

Matice. Dajejo občutek sitosti. Poleg tega, enkrat nenasičene maščobne kisline preprečujejo preložitev maščobe na trebuhu. Uporabite lahko vse vrste oreščkov, vendar pa bi morala biti pozorna na slanih oreščkov.

Avokado in laneno seme. Zagotavljajo visoko raven enkrat nenasičenih maščobnih kislin (kot tudi matice).

Cela zrna. Ta ovsena kaša (valjani oves), rjavi riž in testenine iz celih zrn. Cela zrna ohranjajo nizko raven inzulina, ki pomaga gorijo maščobe.

Kokosovo olje. To je darilo za ženske, ki želijo izgubiti maščobe iz trebuha in zmanjšati širino pasu.

Jabolčni kis. Kis z dodatkom vode, pomaga pri izgubi velik trebuh (3-4 čajne žličke na dan).

Parmezana. Nizkokalorična in bogata s kalcijem, aktivira hormone, ki gorijo maščobe.

Maline. To je bogata z vlakninami, ki omogoča, da daljši občutek sitosti. Eden od antioksidantov, znanih kot maline keton, pomaga gorijo maščobe. Antocijanska - še en antioksidant iz malin, znižuje krvni sladkor po jedi, bogatih s škrobom, ki pomaga nadzorovati apetit.

Kako odstraniti povešanje trebuh z vadbo

Znano je, da je z namenom, da postane ravno želodec, morate prenesti tiska. Kljub temu, da se doseže učinek teh vaj, boste potrebovali približno šest tednov. Za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi vprašanja, kako odstraniti povešeno kožo v hitrem času, obstajajo tudi druge vaje. Treba je izbrati osebno, primeren za posameznega kompleksa. Ta vaja bo pomagala odstraniti spodnjem delu trebuha in povešeno kožo, brez posredovanja plastičnega kirurga.