Kako povečati hemoglobin med nosečnostjo: namige, nasvete.

Pogosto ženske med nosečnostjo soočajo težave z nizko hemoglobina, vzrok za padec, ki je lahko drugačen stres, nizek krvni tlak, kot tudi bolezni notranjih organov. Večina žensk se sprašuje: "Kako povečati hemoglobina v nosečnosti" Vendar pa obstajajo ženske, ki je skoraj vseeno. In zaman!

Norm je 120 g / l, v nekaterih primerih 100-110 g / l. Nizka stopnja hemoglobina je znak anemije, ki je označen z naslednjimi simptomi: utrujenost, zasoplost, tahikardijo, konstantno utrujenost, pomanjkanje apetita, pogosti prehladi in krhke nohte.

Hemoglobin - protein, ki vsebuje železo in je odgovoren za "promet" kisik do vseh organov in sistemov. pomanjkanje kisika Nastala zmanjšana koncentracija hemoglobina negativno vpliva na zdravje matere sama, in o uporabnosti bodočega otroka, tako da je povečanje vrednosti hemoglobina med nosečnostjo je zelo pomembno. To je slabokrvnost, saj se obravnava, in o tem , kako povečati vrednost hemoglobina v nosečnosti bodo razpravljali v tem članku.

Poraba železa ženskega telesa v času poveča nosečnosti za približno 1 mg. Torej, v normalno stanje naše telo potrebuje 1,5-3 mg / dan v prvem trimesečju ta stopnja poveča na 4 mg / dan, in nazadnje - do 5 mg / dan. Pomanjkanje železa nastane zaradi dejstva, da so zdaj njegove rezerve razdeljen na tri dele. En del tega se porabi za potrebe mikrohranil iz materinega telesa, druga - za potrebe baby organizma, in tretje, ki je največji del porabili za gradnjo posteljice. Poleg tega, žensko telo postaviti železa v rezervo, v primeru popolnega pomanjkanja njenega prejema.

Obstaja veliko ljudskih metode in načine za povečanje koncentracije hemoglobina, veliko različnih zdravil, ki jih je mogoče kupiti v vsaki drogerija in literature sklop obsega svetuje, kako povečati hemoglobina v nosečnosti. Vendar pa ni nujno, da samozdravljenja, piti vse, kar vitamine in izumiti svoj način, kako povečati hemoglobina med nosečnostjo, saj lahko presežek v telesu vitaminov in mineralov privede do pomanjkanja vitaminov, kar je tudi bolezen. Nadzor indeksa hemoglobina ni potrebno ustaviti in po porodu, ki so povezane z izgubo velike količine krvi in dodatno okrepila potrebo ženskega organizma železa, pa tudi med dojenjem.

Točno, kako dvigniti hemoglobin, ali zdravila ali posebno dieto, boste poziv v rojstvom kliniki. V večini primerov, če je raven hemoglobina zelo nizka, ki ga imenuje železa dodatkov in multivitaminov različnih, na se nekoliko zmanjša raven hemoglobina dodeli posebno dieto. Poleg obveznega sprehod na svež zrak in enostavne gimnastika razredov za nosečnice. Prehrana mora vsebovati živila povečanje hemoglobina v nosečnosti, to so:

1. Meso: piščanec, govedina, svinjina, jetra in ribe.
2. Stročnice in zrna: fižol, grah, ajda, rž.
3. Sadje: Kaki, banane, jabolka, kutine, granatna jabolka, slive, hruške in breskve.
4. Jagode: jagode, jagode, brusnice, brusnice, črni ribez in borovnice.
5. Sokovi: pesa, korenje in granatno jabolko.
6. Zelenjava: vodna kreša, zelena zelenjava, krompir, pesa, buče, gorčica in čebula.

tudi povečanje morski sadeži hemoglobina, suho sadje, oreščki, temna čokolada, naravno rdeča kaviarja, jajca in hematogen.

Pomembno je, da so zgoraj navedeni proizvodi, ki se v hrani skupaj s hrano bogato z vitaminom C, saj prispeva k hitremu asimilacijo železa, ki se med nosečnostjo posegajo s spremembami v hormonsko ravnovesje.