Kako pripraviti solata kumare in jajc

Solata - morda eden izmed najbolj vsestranskih živil. To lahko kuhamo skoraj ničesar. Če vam je všeč posytnee, boste pristop "Cezarja" s piščancem ali kozice, znanem "Olivier" z govedino ali jezika, pa tudi druge možnosti z dodatkom mesa. Če imate raje malico - potem sesekljan sezonsko zelenjavo z olivnim oljem, zelišč in balzamičnim kisom odlično dopolnjujejo večerjo, ali pa posebno jed, če ste na dieti. Na primer, preprosta solata iz kumar in jajc - okusna kombinacija izdelkov, ki je v vsakem hladilniku. Ti se lahko razlikujejo v vsakodnevni prehrani, in dal na praznični mizi. Ta kombinacija je zelo uravnotežena, saj ne vključuje le koristne vitamine in minerale, ki jih najdemo v zelenjavi, ampak beljakovine. Kalorij hrane je tudi nizka, pod pogojem, da ne res so se zapolni zelo veliko količino majoneze. Idealno polnjenje rastlinsko olje ali nizko vsebnostjo maščob kisle smetane. Kako pripraviti solato iz kumar in jajc, pa tudi različice te jedi lahko najdete v našem članku. Boste ljubezen to svežo mešanico, in morda bo postal vaš najljubši dodatek za večerjo. Za pripravo solato enostavno in hitro, saj je rezanje zelenjave in jajc ne bo veliko časa. Pa začnimo.

Pripravljamo solata kumare in jajc

Za velik del te jedi boste potrebovali:

- 3 kuhana jajca;

- 50-70 g trdega sira (sir mogoč);

- 1 velika kumara s svetlo zeleno krpo;
- sol in malo majoneze.

Pripravite sestavine, ki jih nato premešamo v solati. Kumara, jajce in sir se lahko namažejo na grobo Rende ali sesekljamo. Zmešamo, solimo, potresemo s črnim poprom po okusu in obleko z majonezo. Če želite lahek v smislu kalorij različico jed, namesto običajne, lahko dodamo majonezo z nizko vsebnostjo maščob, kislo smetano in sezonsko solato z rastlinskim oljem. Vse je pripravljeno. Glede na čas kuhanja jajca, boste potrebovali le 20 minut od začetka priprave, da dobimo okusno in osvežilno solato. Mimogrede, v zimskem času, namesto svežih kumar, dodamo soljeno ali kisle. Kumare solato in jajca lahko odličen prigrizek za alkohol na praznični mizi.

Druge možnosti kuhani obroki

Združevanje dveh glavnih sestavin za druge izdelke, boš novo jed. Poskusimo narediti najboljšo različico poletne solate, tako, da zeleno čebulo. Bodite na njem:

- 1-2 srednja sveže kumare;
- 4 kuhana jajca;
- kup zelenih čebulo;
- polovica glave solate;
- majoneze ali kisle smetane pri polnjenju, sol in začimbe (poper).

Od vse sestavine zbrati solato: je treba kumare, jajca, čebulo in drugo zelenjavo narežemo na srednje velikih, povezati med seboj in izpolnite nekaj žlic nizko vsebnostjo maščob kislo smetano (prehranskih možnosti) ali majoneza. Rahlo sol, potresemo poper in služijo. Ti recepti so tako preprosta, da bodo obvladali absolutno nobene hostesa, in njihove sestavine so zagotovo obstaja v vsakem hladilniku. Dober tek!