Kalorij krema 20% maščob. Prednosti in poškodbe izdelkov

Kisla smetana je ljubil z veliko zaradi svojega odličnega okusa in mehke konsistence. Ta produkt je izdelan iz pasterizirane smetane z uporabo posebne fermentira. naravno polnomastno mleko se uporablja za proizvodnjo. Vendar pa vsi ne vedo, kaj je kalorij kisle smetane 20% maščob.

struktura

Izdelek je obogaten z vitamini - A, B, D, H, C, iz mineralnih snovi, ki jih vsebuje fosfor, natrij in železo. Krema vsebuje beljakovine, maščob in ogljikovih hidratov. Produkt vsebuje saharidov, organske kisline in maščobne kisline. Njegova uporaba je povezana s prisotnostjo mlečnokislinskih bakterij.

Kislo smetano zlahka absorbira v človeškem prebavnem traktu. Pri pripravi sprememb strukture mlečnih beljakovin, ki je prav tako pozitivno vpliva na delovanje organizma.

Mnogi kupci, kot so kislo smetano 20%. Kalorična vsebnost beljakovin, lipidov normalno je, ki omogoča, da izdelek v prehrani vsakega posameznika vključiti. 100 g produkta vsebuje:

• 72,7 ml vode;
• 2,8 g proteina;
• 20 g maščobe;
• 3,2 g ogljikovih hidratov.

Kot je razvidno iz zelo koristen fermentiranih mlečnih izdelkov je le kislo. Kalorij na 100 gramov 20% vsebnosti maščobe je 206 kcal. Če se proizvod uporablja v zmernih količinah, se bo koristila samo telo.

Koristne lastnosti

Pomembno je vedeti, ne samo kalorij kislo smetano 20% maščob, temveč tudi svoje koristne lastnosti, zaradi katerih je izdelek tako priljubljen in povpraševanje:

• zagotavlja oporni učinek, izboljšuje delovanje imunskega sistema;
• Izboljšuje živčni sistem in kožo;
• zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov izdelka izboljšuje delovanje vseh organskih sistemov;
• kisle smetane se uporablja v kozmetiki;

• obnavlja želodec in črevesje, ugoden učinek na endokrinega sistema;
• kalcij, ki je v izdelku krepi kosti, zob in nohtov;
• cosmetologists so obrazne maske, ki zagotavljajo beljenje in osvežilne učinke, in gladke gube.

kontraindikacije

Čeprav kalorij kisle smetane 20% maščobe je povprečje, je mogoče uporabiti ne vse. Ko je nemogoče vključiti ta izdelek v prehrani?

• vsebnost kalorij iz kisle smetane 20% vsebnosti maščobe je precej visoka, tako da ljudje z debelosti, bolezni jeter, in visoke ravni holesterola je treba zaužiti v omejenih količinah.
• Mora biti omejen, in ljudi z boleznimi srca, visok krvni tlak, žolčnika patologij.

Izdelek je nepogrešljiv pri kuhanju. Služi kot odlično dopolnilo k različne hrane: cmoki, polnjene zelje, palačinke. Namesto majoneze, omake in polnila veliko ljudi ga uporabljajo kislo 20% povprečne vsebnosti maščob. Kalorij vsebine izdelka je primerna, seveda, ne vsi.

Izdelek se uporablja za mariniranje mesa, rib in solate. Kislo smetano velja za koristen in okusen izdelek. Poleg tega je njegova cena je zelo dostopna. Če ga jesti v zmernih količinah, nekaj o dodatnih kalorij, ne skrbite.

značilnosti krema

Kisla smetana 20% maščob, se šteje, da je vodilna med vsemi mlečnih izdelkov. Razlog za to je najboljša vrednost, kakovost in maščob. V gastronomiji izdelek se uporablja za kuhanje različnih jedi, vključno lahkih spomladanskih solat, obogaten z esencialnimi vitamini. Dodajte kislo smetano in boršč.

V primerjavi z majonezo, ki velja za zelo škodljiva (še posebej, če gre za živila trgovinah), kisla smetana je bolj uporaben. Priporočljivo je, da uporabljate v času peke hrane v pečici, saj bo to katerikoli obrok mehkejše in okusnejša.

Kislo smetano je kot nalašč za dovajanje svetlobe solata z zelenimi čebula, redkev, kumare in paradižnik. Če kuhamo klasičnih jedi, npr Olivier, je bolje, da se pomešajo z majonezo v enakih zneskih. Omaka za solato postane bolj nežno in manj ostra, ki apelira na veliko ljudi.

izbor

Kupci pred nakupom, je pomembno, da pogled na informacije na etiketi. On bi moral biti paket napisano "smetano" in ne "kislo smetano izdelek." Če poznati sestavo: mora predstaviti krema / mleko in mlečne kisline bakterijo.

Treba je upoštevati rok uporabe. Če je več, potem je ta izdelek obdelan z agresivnimi termičnimi metodami, tako da je malo dragocene sestavine.

Mimogrede, bolje izbrati jar / paket, ki se nahaja na zadnji primerov zaslonu supermarket, ker je ponavadi bolj sveže pridelke. Sveže krema je uporabna za zdravljenje, če ga jesti v zmernih količinah.