Kefir prehrana "3-3-3". Diet "3 dni - 3 kg": Rezultati in ocene

Ni daleč dolgo pričakovano poletje. In poletje - to je počitniški sezoni, plaža na obali toplega morja. In plaže - to je priložnost, da pokaže svojo novo elegantna kopalke. Če samo za zimo, je nerazložljivo ni zmanjšal velikosti.

Kako ponovno pridobiti svojo nekdanjo obliko v kratkem času?

Sejem sex začne besen na dotik in poskusite na poletnih oblačilih, kritično pregledati se na vseh straneh v ogledalu. Nekatere od teh "inšpekcije" konča z razpoloženje pade pod ničlo, in v očeh vroče solze zamera vrenja. Zamera proti sebi. Raznezhilas preko zime na krofe maminih, pite Borsch ja! Zaobljen trebušček in poraščena gube. Pop ... Bolje je molčati. Lica, kot je Chipmunk! S tem moramo nujno nekaj storiti glede tega, ko je še čas. Prvi in včasih je edina stvar, ki pride na misel - zbrati v pest in bo šel na dieti. Kaj prehrana zaradi prehrane.

Nekaj dni na kefir. In ti šibek?

Zelo priljubljena kefir prehrana za izgubo telesne teže. Bomo govorili več o tem. Kefir - eden redkih izdelkov, ki so prav tako tudi z odraslimi, otroke in celo za prehrano. Diete na veliko različnih jogurt, izberite tistega, ki se zdi najbolj primerno. Ampak ne pozabite, o stranskih učinkih vsake prehrane.

Kaj je pomembno za tiste, ki želijo izgubiti težo?

Najpomembnejši element, ki podpira zdravo delovanje telesa, je kalcij. To pa vpliva na hormone, ki uravnavajo presnovo maščob v telesu. Hitro absorbirajo kalcij, hitro rastejo tanke. Kalcij v jogurt veliko. Vendar ga telo lahko bolje absorbira ponoči. Zato je potrebno piti jogurt ponoči. In to ni iz hladilnika, ali jogurt prav tako ni v celoti absorbira. Bodite prepričani, da pogled na življenje izdelka na policah. Če jogurt starejši od 7 dni, brez usmiljenja ga vrgel proč! Žal? Nato je dal moji mami, da spečemo. Toda na krofe in pite drugo besedo! Po Pirozhkova prehrane še ni izumil. Torej, hujšanje s pomočjo jogurta.

Najbolj priljubljena različice kefir prehrane

Kefir prehrana "3 dni -. 3 kg" Priporočljivo je, da vse 3 dni piti 1,5 litra nemastnega jogurta. Tam ne more biti. Piti, če si res res želiš, samo čisto vodo. Za ohranitev te 3 dni ni enostavno, vendar je lepota zahteva žrtve, in za mnoge, le harmonija je sinonim za lepoto! Da bi dosegli tak rezultat vsaj: 3 dni - 3 kg. In zato, ker so imeli srečo, ki je zelo koristno, kefir prehrana "3 dni". Mnenja zelo laskavo.

Nekatere od deklet po prvem hujšanje enote vrnil k prehrani "3-3-3" še enkrat. Seveda, hujšanje postopek drugačen in je odvisen od presnove in telesne mase vsake izgubi teže. Na splošno se bo v prvi fazi gre dejansko težo kot drugi in tretji. Mnoge ženske pravijo temu dieta je najbolj učinkovita in varna.

Vendar pa obstajajo tudi tiste, ki jim to dieto resnično izčrpanosti in tesnobo za telo. Glede na to, da se telo ne dobi potrebne snovi za to, da lahko zlahka odcepijo od režima in pridobivanje teže nazaj in včasih se je dodal dodatno ...

Dieta za 3 dni, pregledi za katere, kot lahko vidite, različne, lahko povzroči neželene učinke. Torej, če se ne počutite dobro v prehrani, vrtoglavico, omedlevico, in imate celo čas, da izgubijo zavest - takoj ustavi dieto! Zdravje je dražje. Samo ne začnejo takoj jesti veliko. Vnesite običajne prehrane postopoma. Najbolj optimalno - a dietne juhe in sveže solate. Tudi, piti veliko vode, vendar seveda ne požirek liter in ga razdelimo na 8 kozarcev čez dan.

Bolj nežen način kefir prehrani

Kefir prehrana "3-3-3". Bistvo te diete je, kot sledi:
na vsake tri dni uporabljajte le eno vrsto izdelka. Na primer, 3 dni - samo kefir. Morate piti 1,5 litra na dan. Vendar ne v eni seji, in ga deli na enake dele. V naslednjih 3 dneh malo osvežitev piščanca. Moramo jesti vsak dan, 500 g kuhanega piščančjega mesa. Roll oči v pričakovanju užitek prej, ker naj bi meso popolnoma nesoljeno. Tukaj je ona, kefir dieta "3-3-3!" In v zadnjih treh dneh, gre za zelenjavo. Premagajte na dan 500 g različne zelenjave, ker preprosto? Toda tudi brez soli. Ampak lahko pijete, koliko srce poželi v tej dieti.

Kot ste kefir prehrane "3-3-3"? Zdi se, da je bolj privlačen, kajne? Poglejmo, kaj ocene imela kefir dieto za hujšanje. Povratne informacije od tistih, ki imajo dieto je konec, zelo drugačna. Nekdo v čas, porabljen na dieti se znebite 3-4 kg. Zelo pogosto se zgodi, da je masa praktično v zadnjih nekaj dneh. Tiste ženske, ki imajo več prekomerne telesne teže lahko izgubite v tem obdobju 6-10 kg. Toda po taki prehrani, mnogi od njih ne more gledati na piščanca in jogurt. Za ljubitelji dobrote, da bi jedli kefir prehrane "3-3-3", da postane pravi izziv. Precej pogosti predlogi, kot so, da je bolje, da visi ključavnico na hladilnik, kot da bi jedli meso brez soli in nizko vsebnostjo maščob jogurt, dobro, in tistimi, ki so preživeli mučenje, da je varno, da oddajo naziv junaka.

Ali naj verjamemo ocene o kefir dieto?

Na internetu je veliko mnenj o kefir prehrane. Nekateri navdušeni, drugi pa vsebuje samo negativna. Ampak ne zamerim jogurt. Je, seveda, zdrava pijača. Če pozabimo prehrane in pijače kefirja vsak dan, ni nič drugega kot dobro, ne bo prinesla. Izginejo črevesne težave kot so jogurt normalizirati prebavo. Boste dobro spali. Kefir bo oblikoval razseljenih živcev in krepijo imunski sistem. In kar je najpomembneje, redno uživanje jogurta - jamstvo, da bo debelost mimo vam strani.

Vsak prehrana - šok za telo. Konec koncev, izguba telesne teže je predvsem posledica dehidracije. In zaradi tega pride s kisikom stradanje možganov. Morda ne bi smeli izpostavljati vaše telo šok terapijo? Pogosto se zgodi, da je zravnal 1-2 kilogramov, ženska v paniki začne trpijo zaradi različnih diet, vendar brez njih spet bo zdrava teža pomaga uveljavljati in šport. Začeti jesti prave in teže težave bodo izginile postopoma. Ne chase moda, razmišljati o zdravju. Konec koncev, ne vrne nobene diete.