Kopanje v ledeni luknji

Kopanje v ledeni luknji postane še posebej priljubljeno na Epifaniji. Na ta dan vsakdo meni, da je dolžnost, da dobijo blagoslov in se potopijo v ledeno vodo. Za nekoga je zabavno, toda za nekoga - način življenja. Vsakdo od nas je več kot enkrat presenetil pogled ljudi v kopalkah pozimi v zmrzali. Kako se pravilno obnašati in kaj početi, tako da plavanje v ledeni luknji prinaša zdravje, in ne obratno.

Najprej ugotovite, ali imate kakšne kontraindikacije. Te vključujejo bolezni ledvic, kardiovaskularnega sistema, ščitnice, bronhopulmonalne bolezni.

Poskrbite za inventar. Nosite kopalke. Vzemite brisačo, copate, suha oblačila in orodja za rezanje ledene luknje z vami. Bodite pozorni na vreme. Pri hudih zmrzalah lahko plavate le, če je ob njej ogrevana hiša. V nasprotnem primeru vam grozi mraz ali led.

Izberite mesto za kopanje je težko. V velikih mestih ni tako veliko. V nekaterih, vsi plujejo, medtem ko drugi - pripadajo klubom. Slednje je preprosto učiti - v njih vedno obstajajo podgane z molzom. Člane kluba lahko zaprosite, da izkoristijo to udobje ali celo pridružijo svoji skupnosti.

Če greste na zapuščeno mesto in niste prepričani, da nekdo plava tam, se prepričajte, da vzamete orodja za rezanje luknje. V takšnih krajih še posebej ne skrbite za vaš videz. Kopanje v ledeni luknji bo prineslo še več užitka in dalo nove občutke.

Tudi preden odideš domov, moraš poskrbeti za oblačila. Moralo bi biti toplo in preprosto. Pred plavanjem ali po njem ne bi smeli prehladiti. Čevlje in oblačila, ki jih morate zlahka vzeti in obleči. Velcro in strela se prilegajo kot pritrdilna elementa. Ne pozabite, da po kopeli vaši prsti ne bodo dobro za vas, zato vam bo težko obvladati vezalke in gumbke. Krznene rokavice bodo najbolje ogrejale vaše roke. Rokavice v tem primeru bodo manj učinkovite. Če boste vse male stvari uživali, boste uživali v kopeli v ledeni luknji.

Priprava na to nekaj ekstremnih dejavnosti bo trajalo nekaj časa. Preverite luknjo. Velike in majhne koščke ledu je treba iztisniti, saj so lahko resno poškodovani. Priporočamo, da se luknjo približate eni. Prinesite nekaj ljudi s seboj. Če ne veste, kakšna je globina, ne skočite v vodo. Boljše gladko, postopoma vstopite. Ko spustimo v vodo, je bolje uporabiti leseno stopnišče. Prepričajte se, da lahko sami izberete ledeno luknjo.

Kopanje v luknjo je zelo koristno, toda za začetnike je lahko nevarno. Poskusite, da ne boste zmočili glave. To bo povečalo hlajenje in težko bo sušiti dlake na ulici. Seveda, če ste izkušena oseba, potem to ni problem zate.

Po kopanju se takoj obrišite. V vetrovnem vremenu poskusite hitro oblečiti in ogreti. Če vreme dopušča, se lahko odpravite na malo vožnjo ali opravite nekaj vaj.

Če ste oblečeni, občutite drgetanje in mraz, nato pa se aktivno premikate, lahko opravljate vaje.

Kakor koli drug posel, kopanje v luknji ima trike:

• Da se čevlji ne ohladijo, dajo v njej zložene nogavice;
• Ogrevanje čevljev bo pomagalo steklenice s toplo vodo, ki jo lahko vzamete od doma;
• Če v bližini hiše ni hiše, se lahko z ognjem potopite s toplo vodo.

Če imate prvo kopel v luknji, se najprej prepričajte, da je varno za zdravje. To utrjevanje telesa se šteje za ekstremno in ima v prisotnosti določenih bolezni lahko zelo nezaželen učinek.

Prvič, vzemite s seboj izkušeno osebo, ki lahko pojasni, kako narediti vse pravilno in s koristmi za zdravje. Nikoli se ne potapljajte na povsem neznanih krajih.