Masaža stopal: Blaži utrujenost in stres

Profesionalna masaža stopal lahko ne le sproščujoč učinek, ampak služi tudi kot način korekcije. Skozi ta postopek doma redno, lahko vzpostavijo cirkulacijo krvi, bi v potrebnem mišičnega tonusa. Še več, uporaba profilaktičnih in terapevtskih kreme in mazila v postopku omogoča, da poveča svojo učinkovitost in zagotovi večjo uporabo aktivnih encimov v zahtevanih območjih.

Svetovalci za masažo

Trenutno je izumil različnih orodij, ki vam omogočajo, da naredite bolj učinkovito masažo stopal.

Z mehanskimi napravami so lesene kroglice, ki so namenjeni za delo z stopala massager s kroglicami, ki omogoča, da delo s spodnjega dela noge od gležnja navzgor. Poleg tega obstajajo različne masaže pasu iz lesa in drugih naravnih vlaken. Tako, da so začeli, da ima sproščujoč učinek, je dovolj, da to kaseto in na področju želene masirajte nekaj minut.

Možno je tudi, da pri tem uporabljajo različne elektronske naprave. Na primer, z vibriranjem. Ima zdrav vpliva na krvne žile in krvni obtok, in zato borijo s tem problemom, kot je celulit. Pneumomassage deluje podobno izpostavljeni pločevinke. Lahko se uporablja za povečanje števila polno delujočih kapilar, krepi mišični tonus.

Kako narediti masaža stopal

To bi se moralo začeti delaš z nogami. So veliko aktivnih točk, tako da lahko pomaga spodbuditi vpliva na celotno telo. Prvi korak potopimo v kopel, v kateri se voda z dodatkom soli. Potem noge obrisala, masirati z uporabo kreme. Po tem postopku, lahko greste neposredno pripisati ukrepu masažo.

Začnemo s prsti: kar potrebujete za delo z vsako posebej. Nato postopoma premakniti na vrhu stopala, kar tako enostavno s krožnimi gibi v gležnju. Na področju kolena je majhna količina mišic, tako da na tem področju mora biti masaža stopal bolj nežen. Pat se energično pritisku na stegnenico. Imejte v mislih, da je pritisk okrepi, ko se premikate roke navzgor. To vodi do izboljšane cirkulacije krvi in limfne drenaže je ob udarcu.

Tajska masaža stopal je osnovne tehnike - stiskanje in drgnjenje. pa tudi imajo terapevtski učinek in se lahko uporabljajo doma. Prvi postanek je zemeljske premike v smeri gor in dol, potem je pritisk na njeno desno roko, nato z levo roko. Palcem in kazalcem roke potegnil in masirati prste noge: udaril in razbijalo. Končna faza je božal dlani na nogah.

Seveda, masaža stopal je kontraindikacije. To ni priporočljivo izvajati tiste ljudi, ki imajo poškodbe, tuberkuloza, bolezni mišično-skeletnega sistema, osteoporoze in nekaterih drugih bolezni.