Mineralne soli za telo

Mineralne soli so preprosto nepogrešljiv element za življenje in zdravje vsake osebe. Te snovi najdemo v običajnih oblikah preprostih spojin v naravi. Nekatere od njih - kompleksne soli - imajo zapleteno strukturo in se pogosto uporabljajo v industriji. Preproste spojine so sestavni deli vseh organov in tkiv živega organizma in zasedajo pet odstotkov celotne telesne mase. Najpomembnejše za človeka so: kalij, natrij, kalcij, žveplo, fosfor, magnezij, železo, klor, mangan, kobalt, jod in fluor. Izhajajo skupaj z drugimi izdelki, zato mora oseba nenehno skrbeti za ustrezno raven soli v telesu. Običajno z ustrezno in racionalno prehrano se ne pojavi problem pomanjkanja soli - naravni proizvodi, ki jih porabimo, vsebujejo v zadostnih količinah potrebne hranilne snovi za telo.

Če bo oseba jedla monotono, mineralne soli iz določenega proizvoda ne bodo zadovoljile vse sorte, ki je potrebna. Posledično je moten mehanizem absorpcije soli in njihova eliminacija, kar bo pripeljalo do bolezni. Na primer, če mlajši otroci nimajo dovolj kalcija, potem se soočajo z rahitisom, pri odraslih pa zobe lahko razpadejo, lasje padejo, krhke kosti postanejo krhke. Pomanjkanje železa vpliva na sestavo krvi in povzroči tako imenovano anemijo (anemija pomanjkanja železa).

Naravne lastnosti kalcijeve, magnezijeve in natrijeve soli prispevajo k dobro usklajenemu delu prebavnih organov, zaradi česar se metabolizem normalizira, presnova, izmenjava energije se pospešijo. Potreba po posamezniku v kalciju je zelo pomembna - dan potrebuje približno en gram, da v celoti sodeluje v vseh procesih. Kalcijeve soli lahko dopolnite s proizvodi, kot so skuta, sir, mleko, kefir, jajčni rumenjak, špinača, zelena solata, cvetača. Iz tega sklopa se kalcij najlažje absorbira iz mlečnih izdelkov, zato jih ni treba zanemarjati.

Za normalizacijo delovanja živčnega sistema je potreben fosfor. Vsebuje soli v jetrih, jajcih, možganih, rženih kruhih, ovsenih kašicah in siru. Za dan morate telesu dati dva in pol grama fosforja. Ob upoštevanju dejstva, da je najbolje, da se sprosti iz proizvodov rastlinskega izvora, je treba ta element od tam dobiti.

Tudi neprecenljivo telo je navadna sol. Osebi potrebuje približno petnajst gramov na dan - da jo porabi s hrano, vendar upošteva dejstvo, da ta element najdemo tudi v nekaterih izdelkih. Če oseba poje proizvode iz živalskega izvora, jih lahko malo solite, ker je sol vsebovana v hrani, ki jo jeste. Vendar pa mnogi ljudje radi preveč okusi jedi za izboljšanje okusa, kar vodi do presežka v telesu. To lahko povzroči določene motnje, ker sol odloži vodo, kar pomeni, da lahko pride do otekline, zapletov v ledvicah, jeter, srca. Tlak narašča, živčni sistem deluje še slabše.

Za svoje čudežne lastnosti so mineralne soli v kozmetologiji prejele priznano priznanje. Med postopki pomlajevanja kože, izdelavo maske za obraz, čiščenje soli se zelo uporablja. Gladijo gube, železo obogati kožo s kisikom, kalij ustvarja optimalen osmotski tlak med kožnimi celicami, ohranja vlago, baker je nekakšen antiseptik. Preprečuje, da se bakterije množijo, mangan sodeluje v procesu dihanja, izmenjave energije in mikrocirkulacije snovi na celični ravni.

Mineralne soli se prodajajo v lekarnah, lahko se kopajo, delajo kopeli za roke in noge, maske za obraz, pranje las, okrepijo nohte.