Obup - to je stanje?

Strinjam se, kaj se lahko zgodi v življenju. Na neki točki, dnevi se pojavijo temnejše in temnejše, in običajne stvari, iz katerih ste vedno uživajo, preneha prosim. Na koncu so se težave zdelo suschimi malenkosti postala predraga breme. Opremljen obupa: usoda še naprej bruhal težave, s katerim se spopasti psihološko zelo težko. Verjetno mnogi od nas v takih trenutkih, obiščite misel: "Ne morem storiti ničesar v tej situaciji, da je to slepa ulica!"

Konstantno občutek, da je črn trak ne more obvladati, tako vznemirljiva! Znano? Obup - to žalost, depresija, apatija, pomanjkanje moči, da se premaknete naprej. V tem čustvenem stanju je nemogoče delati, uživati v življenju, toliko priznati - živeti, včasih, ne želijo.

grob greh

To je pogosto dejal, da je obup - to je greh. Zakaj je tako prepričanje? Prvič, v skladu s krščansko vero, obupa - to je pomanjkanje vere v Boga, ker je oseba, ki hkrati sam rezervni in preneha sklicevati na višjo moč. Drugič, lahko tak pogoj povzroči veliko težav, in v najhujših primerih - da bi osebo za samomor. In to, po krščanstvu - najmočnejši greha, ki jo lahko naredite, ker ne obstaja način, prositi za odpuščanje za svoje dejanje Gospodu v času svojega življenja.

Prav tako je menil, da taka država zavrača vsemogočnosti Boga in kaže, da je človeška duša ni pripravljena na ponižnosti. Obup - ponos srca, verjame v možnost, da si prizadevajo za Gospoda in verjamem v to z novo močjo.

Če čutite potrebo, pojdite v cerkev, jasne misli in razmislek o veličini Boga - bo lažje. Ne pozabite, "prizadeven molitev je smrt malodušju." Če je oseba dohitela obupa, ne pritožujejo, da je bolje, da se obrnejo na Gospoda. Dejansko, molitev - to je tisto, kar se sprašuje zdaj svojo dušo.

Pojdi na psiholog!

Prvič, kljub dejstvu, da je v času krize, želim biti sama, bi morali razmišljati o obisku psihologa. Mnogi ljudje so po nepotrebnem strah obisk specialista, saj meni, da so sposobni spopasti s katero koli stiski, in brez pomoči. Ne pozabite, obup - varen način, da depresija in to je resna duševna motnja, ki traja veliko vitalnosti.

Ne pozabite, da je vsak problem je najbolje razvidno iz strani. Poleg tega je potreben izkušen psiholog izvesti več testov brez obresti, ki vam bodo pomagale, da se razumeti in obvladovati nadlogi.

Delite svoje izkušnje

Če pohod k specialistu za neznanega razloga ni mogoče, še en dober način za premagovanje obup - to je, da bi našli nekoga, ki lahko poslušate na vas in dal dober nasvet. Da pridejo nazaj na obisk svojega starega prijatelja, pokličite dober prijatelj - prijeten pogovor vplivajo na vas kot čudežne tabletke. Ne zadržujte čustev in izmenjavo idej je zelo pomembno - več boste prihranili zaupanje, močnejši bo poslabšala vaše stanje duha.

Nič manj koristno je, da dnevnik, ki opisuje svoje izkušnje na papirju, kasneje pa - da bi jih analizirali in poskušali postopoma razumeti, zakaj ste obupani. Kako razumeti to? Dnevnik mora opisati ne le živel dogodke, ampak tudi misli, da vas obiščejo čez dan, skušali odgovoriti na vprašanja: "Kaj meniš o tej situaciji", "Zakaj je sem tako skrbi?", "Ali je tako močna vpliv na moje življenje? "," Ali so izkušnje tako veliko teh dogodkov? "

Bodite iskreni do sebe

Opusti svoje občutke, boji, da vidim njegove slabosti - nehvaležno delo. Treba je priznati poraz, se ustavite in pogled na življenje od zunaj: to je očitno, da je nekaj res narobe. Bodite kot pošten do sebe in poskušajo nepristransko oceniti situacije, ki se pojavljajo na vas v zadnjem času. Saj ni treba, da se opravičuje in da se zabavajo z idejo, da so stvari, ki niso tako slabe. Pomembno je, da resnično razumejo težave, da bi našli rešitev.

Vodja

Kljub temu, da v trenutkih obupa želim biti nedejaven, poskusite ne da bi sedel doma: Naredite enostaven tek, pojdite v kino, gledališče ali razstave - potrebujete le čas do časa usmeriti pozornost na nekaj lepega. Super moč narave bo delovalo: če to dopušča čas, se lahko odpravite na pohod ali pa samo sprehod iz mesta v gozdu - val vitalnosti je na voljo za vas!

Nasmeh!

Ja, ni važno kaj! Morda ste eden od teh ljudi, ki jih je prejšnja metoda ne približajo: razmišljanje o slabem stanju le poslabša vaše stanje, in obup vas obdaja z novo močjo. V tem primeru, morate samo pobegniti in napolniti življenje s svetle barve si oglejte komedijo, ples na živahno glasbo, igrati z mačko ali psa - nasmešek na obrazu takoj signala telo: "Vendar je vse v redu!« In življenje ne bo bolje!

Verjetno pa je najbolj učinkovit način za spopadanje s malodušju - narediti nekaj novega, nenavadnega in noro - da omogoči takoj prišli iz krize. Želeli smo, da bi nakup neumno? Skok s padalom? Ali pa samo jesti celo škatlo čokolade in videti neumno film sam? Zdaj - najboljši čas!

Filozofija eksistencializma

Obupa - ni le beseda, ki lahko opiše mrak. Z njim povezan tudi eden od pogojev sodobne filozofije - quietism obupa. Morate razumeti in analizirati odnos. Na splošno, v srednjem veku je bil imenovan quietism katoliško versko gibanje, ki je pritrjena na kontemplativno, samostojna pogled na svet. V prenesenem in bolj običajnem pomenu - gre za pasivno vedenje osebe in njegovem odstopu.

Veliko kasneje, v XX stoletju, v filozofijo eksistencializma je pojavil izraz "quietism obupa." . Za prvič filozof Zh P. Sartr ga uporablja v svojem delu "eksistencializma - za humanizem". Je mislil, da je quietism obupa - položaj, ki, če je problem ni rešen, potem ne obstaja. Ta globok filozofski pomen je mogoče razumeti kot močan prakso sprejemanja in ga prenesemo v svojem življenju: morda res, če se zavedaš, da vaše težave ni mogoče rešiti - to ni problem, in obup, ker ni rešitev, to ni potrebno?

Za razmislek o vsaki situaciji, morate poskusiti, da jo oceni iz različnih strani. Morda vam bo pomagal najti nepričakovano izhod in ugotovili, da so vsi problemi - so to malenkosti. Dokler je oseba živa, se lahko vse težave mogoče premagati. Le popolna impotenca pojavi pred smrtjo, in nato nazaj ta proces je nemogoče. Torej bi morali ceniti vsak trenutek in ne zapravljati časa na negativna čustva in izkušnje.