Osnove in prostem potapljanju oprema. Prosto potapljanje - kaj je to?

Kako moteče romance v podvodni svet! Bil je poln neznano, skrivnostno, kot tudi človeško telo. Prosto potapljanje - potopitev, s katero oseba dojema svoje nezaslišano funkcije. Veliko ljudi, ki iščejo na športnike od obale, čudite na njihove sposobnosti. Dejstvo je, nič zapletena: freedivers uporabo lastniške mehanizme. Potapljanje sesalci - tako so se krstili. Različne stvari motivirati za opravljanje tega športa: nekdo želi vedeti, podvodni svet, ki želi, da se naučijo, da verjamejo vase, kdo je bil tesno v drugem športu. Ljudje se učijo in izboljšali vse naše življenje, saj je tekma v prostem potapljanju tehnika temelji na fizioloških značilnosti organizma.

Kaj je tekma v prostem potapljanju

Kaj je to - prostem potapljanju, kaj je to? To je posebna vrsta potapljanja do globine, ki temelji izključno na dih-čakanju. V bistvu, z uporabo notranjih virov posameznika. S posebnimi tehnikami, plavalca, potapljač zbira kisik, kot da je dovolj, da se poglobite in nazaj.

Predpona "zastonj" ( "svoboda") v besedi dvoumno - to je cela filozofija. Potapljač dobi veliko svobode iz piling opreme iz določenih okvirjev (globina plavalec izbrana naključno), vendar je glavna stvar - je svoboda duha, da se človek počuti iz notranjosti vodnega elementa. Ne za nič med freedivers veliko tistih, ki se ukvarjajo z jogo: preveč podobno filozofijo svobode iz vsakdanjega življenja in znanja o sami duhovno in fizično.

Malo zgodovine

V tem športu bogato zgodovino, ki segajo več sto let. Prvič se je začel uporabljati načela biser potapljače na Japonskem, ki se uporabljajo za zamudo potapljanja dihanje in bojevniki antične Grčije in Rima, da izvede sabotaže na ladjah sovražnika. Ljudje, ki živijo v obalnih območjih toplih morjih, pogosto praksi to vrsto potapljanja, odkar. Nekateri z aplikacijami in druge gospodinjske namene - da bi se zabavati turiste.

V XX stoletju je prišel v uporabo pojma "prostega potapljanja". Kaj je to, so osnovna načela opisano hkrati. Paradoksalno je, da pojav športa zaradi izuma potapljat. To je bil neke vrste alternativo opreme potopitve. Raimondo Bush je bil prvi, ki se uporablja, da je pojem "prostega potapljanja" - potop zapis, prvi te vrste, je stavil, ko je šel v vodo na enkrat na 30 metrov.

Ta primer je tako razburjen javnost, ki se je začela takoj, da bi poskušali prekinil zapis Bush. Tako se je začela konkurenčno smer v prostem potapljanju.

vrste

V tem trenutku, potapljanje izpostavil tri področja, na dih-čakanju.

1. Šport prostem potapljanju. Kaj je to? Tako je uporaba discipline za nastavitev vse nove zapise. To nenehno prizadevamo naprej, udeležbo na tekmovanjih, usposobljenosti in dostave standardi.
2. Rekreacijsko prostem potapljanju - amater. Ti se ukvarjajo tisti, ki ima rada, da se potopite v podvodni svet, opazovati njegovo lepoto. Ta vrsta dah ni brez konkurence ven, samo še en motivacije: Dlje lahko zadržite dih - več kot boste videli v vodi.
3. Komercialno prosto potapljanje - kaj je to? To je vrsta mladih. Povezana s finančno korist: inštruktorjev, pedagoškega dah, vodniki, ki spremljajo plavalci potapljanje, ali tisti, ki se potopite v morje spominke (korale, školjke, biseri).

kontraindikacije

Za vse njegove čar dah, so fotografije, ki v referatu - ekstremnega športa, tako da obstaja več kontraindikacij, da jih vključijo. Skupaj s še resne omejitve kategorijo bolezni in stanj, pri katerih podatki zaposlenost neželenih dejavnosti (ne strogi prepovedi).

Preden prideš do prvega razreda dah, je treba obiskati kirurga, Laura, zobozdravnik, kardiolog, oftalmolog, nevrolog, poznati značilnosti svojega krvnega tlaka. Ob odkritju naslednjih bolezni potapljanje na vdih zanikal:

• duševnih bolezni;
• kronične in mehanskih poškodb na dihala;
• tumorjev koli izvora in narave;
• bolezni srca in ožilja (aortne zaklopke);
• Otic kronična bolezen;
• astmatičnih bolezni.

Pogoji, da bi morali razmišljati o prostem potapljanju pouka (ne obstajajo stroge omejitve):

• hipertenzija in krvnih bolezni;
• nizek hemoglobin;
• menstruacija ali nosečnost;
• kronične bolezni notranjih organov;
• odsotnost uda ali kršitve njegovih nalog;
• izcedek iz nosu.

Če menite, utrujenost, slabo počutje, slabost, ali sumite, da ste bolni - potapljanje na vdih, ni potrebno.

Fiziološka osnova za štiri bistvene refleksa

O tem, kaj je prostem potapljanju? Holding dih pod vodo, je temeljila na štirih stebrih fiziološke.

• Laringospazem. Naš dihalni sistem je zasnovan tako, da nam ne dovoli, da diha takoj, ko je oseba, potopljene v vodo. Če naenkrat vode iz potapljač omedlevica zgodi - ni pogoltniti vodo. Ponavadi je dvignil na površje in razstrelili na obrazu - dih takoj normalizirajo.

• Vazokonstrikcija. Čudežni značilnost povezanega z vaskularnimi zožitve, saj je človeško telo v vodi. Tako, prosti potapljač izgubi manj toplote in energije.
• Kri premik. To omogoča veliko korito do globine 100 metrov. To je v tem, da ko se potapljač doseže 40 metrov - njegovo kri čudežno začne krožiti v majhnem krogu, zagotavlja vitalne srce, pljuča in možgane. To pomaga zmanjšati porabo kisika.
• Bradikardija. Povezana z upočasnitev srčne frekvence pod vodo. In to ni potrebno potopiti celotno telo, in preprosto pozabiti na obrazu dovolj. Dah svetovni rekord - upočasnjuje 6 udarcev na minuto. Ta princip deluje na predpostavki, da je oseba, ki je popolnoma sproščen in ne piti pred potapljanje litrov kofeinskih pijač.

Zahtevana znanja

Začetniki pogosto vprašati: kaj je treba usposobiti za razumevanje osnov dah? Ta šport je povezan z delom mnogih mišic in sisteme v telesu. Oglejmo si glavni.

• Potapljaška oprema. Ta bo določil, koliko boste lahko hitro in agresivno premikanje pod vodo.

• "Odstranjen" bi morala biti sposobna. Ta izraz izkušene potapljače in prosti potapljači se imenujejo v-izenačevanje tlaka. To je potrebno, da se zagotovi, da je na globini celo majhno, ni raztrgana eardrums. saj so podvržena pritisku vode.
• Dihanje. Morate vlak pljuča napolnijo z zrakom, kolikor je to mogoče. To tudi pomaga tehnik joge.
• Čiščenje zavesti - še ena spretnost, ki bodo pomagali, da se učijo jogo. Potapljanjem na vdih, morate popolnoma prezreti tesnobo, vse prazno. Možgani naj bi odvzela vsa čustva, biti v stanju sproščenosti. Nato je v zraku dovolj dolgo.
• Body. Usposabljanje na mišični sistem je pomemben za pravilno pretok kisika tudi. Fizična oblika ne pomaga izgubljati energijo v prizadevanjih po vodo, ki pomaga, da porabijo manj kisika.

Oprema: obleka

Oprema - to je tisto, kar določa ne samo tvoj udobje pod vodo. Včasih je lahko življenje je odvisno od njega. Treba je preveriti delovanje in integriteto opreme pred vsakim potopom. Najprej, kaj je govoril o tem - to je obleka.

Kaj si dal na v času potopa, Nenavadno je, da vam bo pomagal ali shranite ali zapravili sapo. Kako izbrati res visoke kakovosti obleko? Zdaj za opravljanje podvodni športni uživajo posebne neoprenske obleke. Izbira naj bo odvisna od globine in temperature vode, v kateri nameravate potapljati. Za toplih in tropskih vodah fit najlažji kostume.

Dobra obleka - prožen in hkrati gosto. To ne bi smelo ovirati gibanje in dobro zaščiteni pred težavami podvodne flore in favne (koral, morskih ježkov, žarkov in drugih nevarnih prebivalcev).

Zaščitite glavo in noge. Kupi čelado (če to ni v kostumu) in koralni copate ali nogavice, ali plavuti bo zbadanje, in noga nad stopala ne bodo zaščiteni. Ženske z dolgimi lasmi in Šiška lahko zagotovi obvezo na glavi, ki ne bo omogočal las motijo vidljivosti.

desno plavutke

Izbira plavuti, bodite pozorni na njihovo dolžino in togost. Optimalna dolžina za hitro premikanje pod vodo - 90 cm rezilo med 70 in 90, je cm zaželeno, da so bile plavuti sestavljen iz različnih stopenj togosti :. To bo gibanje vode je zelo udobno.

Ko plavuti pick up, imejte v mislih, da dajo na nogavice in čevlje, torej, potrebno velikost marže.

Naj te naprave iz ogljika - je zadnji gradivo o uporabi najbolj udobno, vendar krhka. Optimalna - steklenimi vlakni. ni slabša od ogljikovih vlaken, vendar je bolj vzdržljiv za ergonomsko delovanje. Najhuje fin material za dah - termoplastični. Na plavuti mora biti peta.

Dihalko in masko

Naše oči so razporejeni tako, da je jasno videti predmete v vodi, smo lahko le z zračnim prostorom med debelejši in očmi. To bo pomagalo masko. To je treba izbrati, ravnajo po naslednjih načelih:

1. Določi ustrezno količino zase masko: to bo pomagalo optimalno porabiti zrak za svoje čistki.
2. Steklo je treba nujno kaljeno.
3. Primernost maske za vas, da preverite preprost: je pritrjen na obraz, ne da bi na zraku in pospravite nos. Če bo maska naprej, ko spustite roke - vam popolnoma ustreza. Vendar pa se lahko udobje ga uporabljate, je povedal šele po potopu.
4. Raje maske prosojnih materialov: ne bodo blikovat stranski sonce.
5. Ljudje z kratkovidnostjo lahko uporabite masko z dioptrije.
6. Izberite telefon mora biti najbolj enostavna, brez večjih ovinkov, ventili in velike dolžine. Najbolj optimalno - anatomski, ni več kot 40 cm in svetlo konico.
7. To je strogo prepovedano, da se potopite z očali za kopanje: pritisk, ki se pojavi na globini, poškodbe krvnih žil v očeh. Odsotnost potapljač maske - za Signal: ne odstranite, da je v vodi.

Ostala oprema

Prav tako morate vaditi dah pas z utežmi, za vzpostavitev potrebne vzgon. Kaj morate paziti, da na tej točki opreme - sponke. Pas je treba enostavno odstraniti - to lahko reši življenje.

Pazi za potapljaški računalnik prikaže globino vode, temperatura vode in se potopite svoj čas. Ta atribut je za tiste, ki delajo na dah-zapis potrebno.

Torej bi lahko našli za reševanje ali potapljaški čoln v močan tok, boste morali svetlo bojo. je potrebna tudi za ostale potapljače, pomoč v primeru nesreč. Za njo je pritrjen kabel.

Podvodna svetilka in nož. Kot pravijo, potapljači se slednji lahko ponovno uporabimo, vendar pa bo rešil življenje. Potapljači se pogosto zapletejo v morskih alg in ribiških mrež.

Tveganja in poškodbe

Ljudje hitijo, da nastavite svoj osebni rekord na dah, pogosto dal svoje življenje in zdravje v resni nevarnosti. Zaradi napak v naglici in živčnost lahko dobite naslednje poškodbe:

1. Dekompresijske bolezni. Freedivers vpliva redki, vendar se to zgodi v pogostih potopi v velikih globinah. Ta bolezen je povezana z dejstvom, da so v krvi pod vplivom nakopičenih plinskih mehurčkov oblikovano, ki ne dovoljujejo, da nasičena oblasti moči.
2. Različne barotravma. So pridobljene zaradi tlačnih razlik v človeškem telesu in vodnega stolpca.
3. Izguba zavesti zaradi hipoksije.
4. Neuspeh mišic zaradi začeti kisika stradanje. Freedivers se imenuje "samba".