S polnim delovnim časom - slabo za možgane?

Ne opraviti test IQ po napornem delovnem tednu, če ste starejši od štirideset let. V nasprotnem primeru je lahko rezultat razočaral. Izkazalo se je, da ljudje, več kot štirideset let ne smejo delati več kot 25 ur na teden - trpi zaradi njihove inteligence. Ta ugotovitev je bila narejena s avstralski znanstveniki.

Prvotni poskus

Skupina znanstvenikov je razvila teste za branje, prepoznavanje vzorcev, in sposobnost pomnjenja. V poskusu, se je udeležilo več kot šest tisoč zaposlenih, starejših od štirideset let. Cilj je razumeti, kako čas vpliva na kognitivne sposobnosti človeka. Kot rezultat, so znanstveniki ugotovili, da je delo vredno približno petindvajset ur na teden - samo znesek, nima negativnih učinkov na spoznavanja. Zanimivo je, da ima negativen vpliv ne le utrujenost, ampak tudi nedelovanje, tako da je popolno pomanjkanje delovnih mest tudi ne bi bila dobra rešitev. Delo spodbuja delovanje možganov in pomaga vzdrževati kognitivne funkcije v starosti. Ali oseba, ki uporablja svoje možgane, ali pa izgubi svojo funkcionalnost! Tudi v tem primeru dolgo časa povzroča utrujenost, povzroča stres, ki lahko negativno vplivajo na zdravje.

Od določene starosti

Zakaj preobrat pride prav v štiridesetih letih? Po mnenju znanstvenikov, naša inteligenca in sposobnost, da zaznavajo informacije začne upadati po dvajsetih letih, in sposobnost za uporabo znanja in znanja poslabša po trideset. Na štirideset ljudi se že kažejo rezultate v poslabšanje testov za preverjanje spomin in inteligenco. V številnih državah se upokojitvena starost postopoma povečuje, zavlačuje čas za ljudi, da se sprostite. Nedavne študije lahko pomagajo pogled sprememba družbe o tem vprašanju. Delo, na eni strani, spodbuja delovanje možganov, na drugi strani pa lahko povzroči stres in utrujenost, ki bi slabilo kognitivne sposobnosti. Izkazalo se je, da je ta problem zelo dvoumno.

Obrazložitev razmere

Raziskovalci so ugotovili, da je kljub temu, da je gospodarski položaj potiska ljudi, da se zagotovi, da delo težje kot kdajkoli prej, biološko in čustveno, da take osebe niso pripravljeni. raven stresa in dela rutinsko, po štiridesetih letih je lahko nevarno. V prejšnjih poskusih je bilo ugotovljeno, da se lahko ljudje vseh starosti, ki delajo nadure izkušnje kronični stres, upad kognitivnih sposobnosti in tudi psihološke motnje! Razširjena delavnik poslabša duševno zdravje zaposlenih, je bilo znano, za približno dvajset let. Nedavna študija je pokazala, da je po štiridesetih letih v ta namen že ustvarja običajen delovni dan.

Stres in drugi dejavniki

Negativni učinki stresa so dobro znani v stroki. Stres slabi človekove kognitivne sposobnosti na raven hormonov - v telesu poveča raven steroidov in kortizola, kar bi slabilo kratkoročni spomin, koncentracijo in sposobnost racionalnega razmišljanja. Vendar pa obstajajo tudi drugi dejavniki. Eden od najpomembnejših raziskovalci menijo, da ne le, da delajo cel dan, temveč tudi skrb za nekoga, na primer, otroka ali starejše osebe v določenem obdobju za večino odraslih. Kot rezultat, delovna obremenitev podvojila, in ljudje komaj dobi počitek. Glede na raziskave, tipična situacija, ko človek skrbi svojih staršev za več let, preživel teden dni v skrbi za druge okoli petindvajset ur, ki se doda ur na delovnem mestu in čas, porabljen za druge naloge. Še en dejavnik - sanje. Ne dolgo nazaj, so bili nekateri ljudje ponosni na svoj težki urnika in spanja nizka. Na primer, britanski premier Margaret Tetcher poročali, da je učinkovitost dela le po štirih urah spanja vsak dan! Ob istem času, strokovnjaki priporočajo spanje vsaj sedem ur že po starosti 26 let. Kognitivne sposobnosti so neposredno odvisni od spanje in počitek. Potrebna je popolno okrevanje energije za visoko produktivnost. Stalno pomanjkanje počitka vodi do resnih zdravstvenih težav. To je tako škodljivo kot kajenje!