Sindrom kronične utrujenosti simptomi.

Če ste utrujeni in šibki, ki je, kot se zdi, da vam nikoli ne bo - to pomeni, da ste zelo pretegnil. Takšno stanje je po naporni in trdega dela in pomanjkanja spanca, kljub temu, mnogi so doživeli. Najpogosteje, ta občutek izgine po celotnem spanje in počitek. Če se kljub temu, znaki so ostale, tako da se telo želi, da nam poveste o svoji bolezni.

Povzroča.

Po trpi virusni napadi bolezni pogosto imenujemo CFS ali sindrom kronične utrujenosti, simptomov, ki se lahko spreminja. Prav tako lahko pogosto izčrpanost razširile v hudih bolezni - hepatitis, anemije, raka, diabetesa, debelosti, artritisa, in več drugih. Pri sprejemu nekaterih vrst zdravil, kot so kašelj, prehlad, različne hipnotiki, protialergijskih zdravil in kontraceptivov, utrujenost, kot se lahko pojavijo stranski učinek. Eden od glavnih razlogov, za katere je kronično utrujenost, so motnje spanja, ali prehrano, slabo razpoloženje, depresija, strah ali anksiozne motnje.

Značilni kazalniki CFS.

Če je bila opravljena po počitnice ali vikend, se ne počutite spočiti, če ste zaskrbljeni daljšem stanju izčrpanosti, potem moraš iti k zdravniku.

Sindrom kronične utrujenosti, simptomi , ki so zelo različni, ki se kaže v obliki:

- Utrujeni stanje,

- težave s spanjem,

- bolečine v mišicah,

- glavoboli,

- zmanjšano sposobnost koncentracije,

- hudo izčrpanost.

Mnogi od teh simptomov so značilni za druge bolezni, tako da bo zdravnik težko ugotoviti pravo diagnozo.

Kako naj se ukvarjajo s to boleznijo?

Nastavite poseben način na dan, pravilno razporediti svoj čas. Da ne bi ga zagnali v naglici, vstati malo prej. Morali spati optimalno količino časa. Če čutite željo po delu, to pomeni, da vse, kar je, da je čas, da vstanem, da ni prišlo do sindroma kronične utrujenosti, simptomi, ki so lahko nepredvidljivi. Najstniki s svojim hitrim tempom življenja, kot tudi starejših koristno NNR. Izbrati morate ustrezen način za self catering. Nekdo je treba za boljše lahek prigrizek, medtem ko drugi ne morejo delovati brez težkim obrokom, in ti dejavniki vsak človek mora sam razmisliti.

Ne začnite kaditi, če še nikoli niste poskusili to ni. Poskusi, da bi našli način za aktivno sprostitev - sprehod na svežem zraku, branje knjig, poslušanje mirne glasbe, izgovarjava molitve, vse to lahko vam občutek miru. Za te namene, lahko se predstavili tudi na peščeni plaži, v gorah, na ladji, ki je jadranje na mirni morski gladini.

Vaša dejanja v zvezi z vprašanjem: kronična utrujenost, zdravljenje?

V tem primeru lahko k zdravniku, je ugotoviti vzrok za utrujenost, bo imel poseben izpit, izpit ali imenujejo posebno diagnoze. sindrom kronične utrujenosti, lahko s simptomi, ki so precej razlikujejo, je treba zdraviti s tradicionalno medicino. Tak način je, do neke mere, prav tako pomagajo izboljšati vaše stanje.

Nekaj nasvetov o tem, kako ravnati s kronično utrujenostjo:

- vaja, vaja;

- ne bo dolgčas v svojem prostem času, dobili hobi;

- iti v gledališče, razstave, srečanja s prijatelji;

- Naučite se, kako prepoznati, kaj te muči, in poskušajo rešiti svoje težave;

- poskusite sprostiti: narediti masažo ali meditacijo;

- izogibajte uporabi uspavala, saj ima stranske učinke;

- ne pijejo alkohola in nehali kaditi.

In vse je treba prilagoditi.