Solata z dieto piščančjih prsi: recept s fotografijo

Spregovorimo o tem izdelku, kot piščančjih prsi. To prehransko meso. To je zelo uporabna in hkrati okusna. Preprosto je treba, da se lahko dobro kuhati. Oglejmo si najboljši solatni recepti iz tega izdelka s hrano.

piščančje prsi

Piščančje prsi izredno doseže svoj okus v solati. Lahko se uporablja v ocvrte in kuhanega in pečenega obliki. Lahko spremenite okus solate, dodajanjem različnih začimb. Neverjetno, na primer, dobimo piščanec mariniran in ocvrt s suho baziliko. Meso gre tudi s številnimi živili: sir, feta sir, paradižnik, olive, koruza, gobe, zelišča. Obstaja neka preconceived pojem, da je to neke vrste mesa zelo suha in vljudno, kar pomeni, da je potrebno dodati veliko majoneze. To ni tako. Samo jesti svoje kuharske trike, za katere je znano vam omogoča, da okusne jedi.

Torej, da se prsi izkazalo precej sočno, potem ko jo decoction, v vsakem primeru, ne odstranite iz juhe. Naj ji leže v njem za eno uro ali več. Cvrtje ali pečemo meso, ne pretiravajte na ogenj. V prvem primeru, najdaljši čas kuhanja le deset minut, in drugi - od dvajset do trideset let. Suho lahko overdried le izdelek. Solata recept s prsmi izumil veliko. Bomo razpravljali o najbolj okusno, prehrane in enostaven za pripravo.

Solata "Spring"

Dovolite nam, pripravimo solato dieto z piščančjih prsi. Poklical je lepa in poetična - "Spring". Da bi jo, je treba te sestavine:

1. Trdi sir - 150 g
2. Piščančje file - 500 g
3. Paradižnik - 3 kosi.
4. Zelena solata.
5. Pločevinkah fižol (rdeče).

Solata listi je treba temeljito sprati, nato malo suha in izberite ploščo. Sekanje paradižnik in sir na grobo Rende zmleti.

Surovo file drobno sesekljane in rahlo ocvrt v končni obliki. Dodamo začimbe po okusu. Vse sestavine zmešamo v skledi. Hladno končal prigrizek oblečen z omako premešamo in Služimo, pritrusiv top krekerjev (npr rži). Tu in pripravljeni Diet solata z piščančjih prsi. Kot lahko vidite, da je hitro in enostavno.

Solata prehransko solata

Solata dressing z file? To je pravica, majoneza. Vendar pa to ni edina možnost, ki je primerna za meso. Tudi če recept vključuje uporabo samo tak nadev, jo lahko preprosto namestite na drugi strani. Prehranska opcije ali drugega primernega oljčno olje. Bolje je, če je rafinirano. Takšna solata manj kalorij in bolj uporaben zaradi vitaminov. Še vedno lahko naredimo preliv iz olivnega olja z limoninim sokom, gorčice, začimb, medu. Izkazalo se je zelo okusno.

Prehranska solata z piščančjih prsi in kitajskega zelja

, Zmešajte naslednje sestavine, da bi to hladno predjed:

1. Zelje - 0,3 kg.
2. Kuhana jajca - 4 kos.
3. Pickles - 2 kosa.
4. Čebulo.
5. En piščanec.
6. Majoneza.
7. Kis.

Zelo tanka nashinkuem zelje. Kumare in jajca narežemo na kocke. Prsi kuhamo z začimbami, kul z juho in drobca. Cut čebulo, kis jo vzbryznuv. Vse sestavine združimo in maže majonezo. Ta solata je lahko nekoliko spremenjen. Da bi to naredili, smo prepražimo čebulo z gobami in postavimo vse sestavine. Solata Izkazalo se je zelo okusna, vendar nekoliko bolj visoko kalorično. Kljub temu, da je vredno.

"Cezar"

"Cezar" - najbolj znani prehrana solata z piščančjih prsi. Recept priprava je tako preprosta, da ne bo veliko časa. Potrebujemo naslednje komponente:

1. Piščančji file - 4 kos.
2. Bacon - 250 g
3. Beli kruh - 4 rezine.
4. Solata - 2 kosa.
5. Avokado - 2 kosa.
6. Strok česna.
7. Polnjenje.

Fileji treba narežemo na majhne koščke in jih na pekač, je iz pergamenta. Meso začimbe in posuto s slanino. Pečemo bolje z žara. Ko je file pripravljen, se odstranijo iz peči, na pekač in širjenje kocke narezan kruh. Iz nje narediti škrtanje. Na vrhu kruha, lahko potresemo s sesekljanim česnom in začimbami, potresemo z oljem. In pečemo do zlato rjave barve.

Solata in avokado narežemo na rezine. Vse sestavine zmešamo in širijo na krožnik. Nato morate pripravimo nadev. Lahko uporabite najbolj preprost recept. Za sto gramov oljčnega olja, dodamo sesekljan rumenjake dve žlici limone, strok česna, mleto papriko, žličko gorčice in sol. Vse sestavine, ki jih je treba mešati, dokler gladko.

Solata "Hawaiian"

Zelo okusna dobimo prehransko solata s piščančje prsi in ananasa. Da bi bilo potrebne sestavine:

1. Ena file.
2. En kozarec konzerviranega ananasa.
3. solata.
4. Walnut tla.
5. Lahka majoneza.

File je treba, da zavre, nato ohladimo v juho in rez. listov zelene solate rvom roke. Grobo sesekljamo ananas. Nadalje so vse sestavine zmešamo in oblečena z orehi, majonezo. Veliko solata receptov, kjer file se ujema z različnih vrst sadja. Na primer, poleg ananas, lahko še vedno uporabljate jabolka, grenivke, grozdje, pomaranče. Te solate so zelo okusni. Pridejo s svetlobo in svež.

Solata z oranžno

Original okus ima prehrana solata z piščančjih prsi. S fotografijami v članku vam bo lažje, da se ukvarjajo s kuhanjem. Treba je pripraviti takšne sestavine:

1. Kotni - 300 g
2. Dve pomaranče.
3. Olivno olje - 120 g
4. Ena kumare.
5. Glava kitajskega zelja.
6. Vinski kis.
7. Maslo - 1 žlica. l.
8. Salt.
9. Gorčica - 1 čajna žlička ..
10. Pepper.

Narezan piščanec z začimbami ocvrte v ponvi. Redko shinkuem zelje. Kumare narežemo na rezine. Nato smo jasno oranžni in ga razdelite na segmente. Vse film ustrelil. Od več stroka Sok. In ostalo narežemo solato. Stisnjenega soka uporabite marinado, jo zmešamo s poprom, oljem in soljo. Vse sestavine za solato premešamo in oblečena z marinado.

Solata "Tajska"

Tu je še en izvirni recept za sadje - solata prehrana kuhane piščančje prsi in grenivke.

sestavine:

1. Kotni - 370 g
2. Sojina omaka - '35
3. Ingverjeve korenine.
4. mete.
5. Sezamovo olje - 5 g
6. Ena čili.
7. Ena apno.
8. Pol grenivke.
9. Sončnično olje.

Piščančje prsi je potrebno, da zavre, nato pa pustite, da se ohladi v juhi in rez. Grenivka očistiti in razstaviti na rezine. Odstrani iz vsakega filma. Chili očistiti iz semen in pol od tega narežemo na. Potem morate naribamo ingver koren. Odstranite lupino od pol apna uporabo Rende in iztisnite sok v skodelico. Grind mete. Poper zmešamo s piščancem, maslo, grenivke, sojino omako, grenivkin sok, lupinico in limetinega soka, ingverja. Pripravljena solata in potresemo z meto.

Solata izmed najlažjih izdelkov

Ta solata je dobra v tem, da uporablja večina navadnih izdelkov, in hkrati daje zelo hranljiva in zdrava. Takšna solata z piščančjih prsi je v redu, za vsak dan. Potrebovali boste naslednje komponente:

1. Kuhan krompir - 0,4 kg.
2. Fileji.
3. Dva paradižnika.
4. Ena kumare.
5. Steblo zelene.
6. Sladka paprika.
7. Koper.
8. Olivno olje - 1 žlica. l.
9. Gorčica - 1 žlica. l.

Cut velikih krompir, fileti ocvrte v ponvi. Nato zmešamo krompir s papriko, piščancem in zeleno.

Nato pripravimo preliv: mix koper, gorčico. Recoat solato. Na dnu širjenje jed na kocke narezan paradižnik z kumare, krompir v nadaljevanju s piščancem. Tu in pripravljena solata prehrana z piščančjih prsi.

"Gnezdo petelina"

"Gnezdo petelina" - zelo izvirno in lepo urejeni solata. Izredno primeren za praznično mizo.

sestavine:

1. Pločevinkah gobe - 120 g
2. Kotni - 250 g
3. Ham - 120 g
4. Egg Protein - 3 kosi.
5. Mleti poper.
6. Majoneza.
7. Krompir - 3 kosi.
8. Salt.

Za jajca:

1. Rumenjaki - 3 kosi.
2. Sir - 120 g
3. Strok česna.
4. Koper.
5. Majoneza.

Solata je zelo lepa in temo. To bo videti super na počitnice mizo za velikonočni, rojstni dan in družinska praznovanja. Pred kuhanjem morate kuhamo jajca in fileje. Krompir surovo rešetka in ocvrte v olju. Ohlajeni file potrebno razstaviti vlaken, stegna narežemo na tanke trakove. Shinkuem gobe rezine, kuhana jajca razdelimo na rumenjake in beljake. Beljakovine zbadanje na Rende.

Zmešajte v pan šunko, gobami mesa in beljakovin v. Majoneza, sol. Na velikem ravno jed razpadejo v gnezdo solatnih listov. Postavite vrh ocvrt krompir. Nato smo zmeljemo nariban sir, topljen, rumenjake in česen. Vse mast majhno količino majoneze in dodajte koper. Navlažite roke, roll off iz dobljene mase treh Bun, kar jim daje obliko jajca. Smo jih v sredini reže. Ta solata je ni treba pripraviti vnaprej. Bolje je, da to storite pred porcijo, potem krompir ni imel časa, da bi dobili vlago.

Solata brez majoneze

Prehranska solata z piščančjih prsi brez majoneze - odlična možnost za tiste, ki ne marajo visoko kalorij preliv. Sestavine potrebno:

1. Feta sir - 50 g
2. Paradižnik - 2 kosa.
3. Naravni jogurt - 170 ml.
4. Dve kumare.
5. Ena file.
6. Snop solate.
7. Zelišča iz Provanse.
8. Salt.
9. limonin sok.

Kako pripraviti solato z dieto piščančjih prsi? Kumare in paradižnik narežemo na rezine. Solatni zmeljemo roke (rvom). Sir narežemo na kocke in ga zmešamo vse sestavine.

V ločenem skledo miksuem jogurt (čisti brez dodatkov), limonin sok in olivno trave. Sol po okusu. Zmešajte solata, sezono z jogurtom. Tanke rezine, je pečen. Postavite solato na pladnju, a se s sirom in mesom. Še vedno je možno, da okrasite s češnjevega paradižnika, svežih zelišč, rezine limone.

Namesto epilog

Piščančji file - vsestranski izdelek. To je nujno za tiste, ki so na dieti ali samo podpornik pravilne prehrane. Solate z piščančjih prsi, da bo ne le okusna, ampak tudi zelo koristno. Ti lahko dodate veliko izdelkov, ki so popolnoma v kombinaciji z razpisno mesa: gobe, paradižnik, jajca, kumare, koruza, olive, pršut, sir.

Tisti, ki se ne štejejo kalorij, lahko uporabimo za solate ocvrti, prekajene ali prsi opravljeno. Z file dobro meša sadje: ananas, prune, kivi, pomaranče. Te solate so zelo hranljiva in lepa. Izberite katero koli recept po vašem okusu in eksperiment. Nič ni lažje, kot pripraviti solato z dieto piščančjih prsi.