Uravnoteženje Platforma: vrste in namen

Uravnoteženje platformo - s športno opremo, ki se uporablja v bilanci usposabljanja. Taka oprema je potrebna za fitnes. Te seje okrepiti mišice-stabilizatorji, ki so slabo sodelujejo z običajnim usposabljanjem. Tudi z izvedbo enostavnih gibanj potrebno ravnovesje delati majhne mišice.

imenovanje

Uravnoteženje platformo morali razviti prožnost, izboljša držo. usposabljanje ravnotežje je treba okrepiti mišično-skeletnega sistema. V tem primeru bo obremenitev na sklepe minimalen. V teh zaseden delajo skoraj vse mišice, ki vam omogoča, da harmonično razvito telo.

Hvala za študij obravnavala proprioceptivna receptorje, ki se nahajajo v mišicah, kite in vezi. Ti se morajo počutiti ravnovesje v telesu. Uravnoteženje platformo odziva na spremembe položaja telesa. S treningom oseba počuti bolje telo v prostoru. razvija tudi koordinacijo.

vrste platform

Z popularne športne opreme, vključujejo:

• Bos.
• Polobli.
• Drive.
• Pillow.
• Korak.
• Cor-platformo.

Simulator je podobna pol gole feetball s trdno podlago. S takšno napravo lahko opravlja vajo v dveh smereh. Lahko se uporablja v puščavi, ko poteka korak aerobika. Če je ploščad uporablja kot klop, krepi hrbet, prsi in roke. Ona lahko dela svoje abs in nazaj.

Masaža blazina se uporablja za domače vadbo. Zaradi reliefne se zniža krvni mikrocirkulacijo, pojavi sprostitev. Vaje bodo uporabni za preprečevanje flatfoot, krepitev sklepov.

Uravnoteženje polobli sposobnost se uporablja za izboljšanje ravnotežja in koordinacije. Skozi so zbrana površinske noge in roke, zmasiramo, se krvni obtok obnovljeno. Naprava je idealna za preprečevanje flatfoot.

Disk uporablja novinci in usposobljenih ljudi. Najprej boste morali uporabiti dodatno oporo na stolu. Core platforma zasnovana za kardio in moč vaj. Z njo usposobljeni mišice telesa. Zaradi nenehno zasedena izboljšanje moči in vzdržljivosti.

Korak platforma je aeroosnovanie. Razredi so najbolje narediti z 2 straneh, se ne bo naredil veliko različnih vaj. Izravnalna platforma za splošno krepitev telesa. Na voljo je tudi proga kroglice, Steperji.

Izdelki podjetja Kettler

Kettler Balancing platforma potrebno uskladiti razvoj. To se uporablja, da se ogreje mišice pred vadbo. Za razliko od konvencionalnega ju drži uravnoteženje 3D usposabljanja. Izdelek se lahko uporablja za vse ljudi, ki tehtajo do 100 kg.

Simulator je nepogrešljiv v fitnes razrede. Proizvajalec zagotavlja garancijo za izdelke v 2 letih. Za ceno blaga, je zelo dostopna. Če se redno izvaja, krepi telo.

Taki simulatorji so potrebni za fitnes navdušence. Ampak najprej morate opraviti lahkih vaj, postopoma prehaja na bolj zapletena. Zaradi različnih platformah povečuje usposabljanja.