Zakaj je zvišan holesterol? Kaj lahko jem z visokim holesterolom?

Povečana raven holesterola v krvi lahko kažejo na razvoj bolezenskih procesov v telesu, ki ne dovoljujejo notranji organi in sistemi delujejo pravilno. Takšne motnje pogosto vodi do resnih bolezni. Zakaj je zvišan holesterol? Kako ravnati z njim?

Kaj morate vedeti o holesterolu

Pred odgovorom na vprašanje, zakaj povečanega holesterola, je treba pojasniti, kaj je to. Ta snov je zelo pomembna za naše telo. Holesterol je organskega izvora in predstavlja naravno maščobe topne alkohol. Snov je vključen v sestavo celične stene, ki tvorijo strukturo. Holesterol je prisoten v številnih živih organizmov. Povezava dejavno sodeluje pri prevozu snovi v in iz celice.

Zakaj je zvišan holesterol? V proizvodnem procesu snovi vplivajo številni dejavniki. Vendar, holesterol je zelo potrebno za človeško telo:

• transportiranje snovi vsej nekaterih posebnih mehanizmov znotraj celice;
• izboljšanje duktilnost celične stene;
• proizvodnjo vitamina D;
• sinteza spolnih hormonov, ki vsebujejo holesterol;
• Proizvodnja žolčne kisline;
• izboljša prebavo, in tako naprej.

holesterola vrste

Obstajajo številni vzroki za visok holesterol v krvi. Kako za zdravljenje te kršitve? Najprej moramo pojasniti, kaj pravila obstajajo in kako se lahko vsebina holesterola. Ta material smo kontinuirno kroži s krvjo človeškega telesa, ki se gibljejo od celic in tkiv v jetra za nadaljnjo vzrejo. Obstaja vrsta holesterola, ki jo proizvaja človek sam. On se izvaja v tkiva. To se izvede s pomočjo lipoproteinov. Z drugimi besedami, holesterola in beljakovin spojin. Znan po svojih naslednjih sort:

• VLDL (trigliceridov) - lipoproteini indeksa zelo nizke gostote, ki prevoz endogeni holesterol;
• LDL - lipoproteini z nizko gostoto, prenaša holesterol iz jeter v tkiva;
• HDL - lipoproteini, ima visoko gostoto in sodelujejo pri prevozu presežka prostega holesterola v tkivu jeter vse za njeno predelavo in nadaljnjo izločanja.

Višja vsebnost slednje vrste spojine, manjša je verjetnost za razvoj take bolezni, kot je ateroskleroza. Če je raven drugih vrst povečuje, tveganje poveča bolezni. Pogosto, ko te kršitve plovila že poškodovana zaradi ateroskleroze. Vsebino trigliceridov v velikih količinah v krvi je nevarno tudi zato, ker pride do uničenja spojin tipa in VLDL holesterola sprostitev.

Kaj je norma

Torej, kaj je stopnja holesterola v zadnjih 50 letih, v 30 ali 20 let? Vsebina te spojine lahko variira od 3,6 do 7,8 mmol / l. Odstopanje od norme ugotoviti, kako se bolezen postopoma razvije v telesu. Če količina holesterola 5 mmol / l, govori o dvignjenim holesterola. Poleg tega je potrebno upoštevati razmerje med lipidnih kompleksov.

Bolj krvi je prisotna v HDL, bolje je. Če pa poveča količino slabega holesterola, kot LDL in VLDL, bi morali ponovno preučiti svoj način življenja in obiščite zdravnika. Tabela holesterola norme glede na starost lahko bolj natančno ugotoviti, koliko bi morala biti snov v krvi.

Kdo bi moral preveriti

Za odgovor na vprašanje, zakaj je povečal holesterol, je treba testirati. Kri je sestavljen iz vene in prazen želodec. En dan pred predvidenim datumom je treba odpraviti iz svoje prehrane alkohol in mastne hrane. Poleg tega, da je potrebno, da se vzdržijo kajenja.

Prenesti takšne teste se priporoča:

• če obstaja nevarnost dednosti;
• hipotiroidizem in sladkorna bolezen;
• Po določenem obdobju;
• če so slabe navade;
• debeli;
• Propafenon hormonski kontraceptivi;
• menopavza;
• moški nad 35 let;
• če obstajajo znaki ateroskleroze.

Vzroki za visok holesterol v krvi

Kako za zdravljenje visokega holesterola? Najprej, kaj je ugotoviti vzrok za njen razvoj. Nekateri verjamejo, da je težava v zvezi s čezmernim uporabe škodljivih živil, vključno sir, predelano meso, kozice, v konzervah, margarine in hitro hrano. Toda pogosto vzrok za bolj resne narave. Med njimi izstopa:

• debelost;
• hipertenzija;
• starost;
• koronarna srčna bolezen;
• diabetesa;
• poslabšanje žleze ščitnice;
• genetska predispozicija;
• žolčni kamni;
• nepravilna prehrana in način življenja;
• zloraba alkohola.

Če zvišanega holesterola HDL

Kaj visok holesterol? HDL velja za "dober holesterol." Telesu pomaga znebiti bolj škodljiva za sklepe v telesu. V tem primeru ima snov pozitivno vpliva na stanje telesa. HDL preprečuje kopičenje oblog tvorjena in transportira holesterola v jetrih očisti arterijo, kar prepreči zamašitev. V nekaterih primerih se lahko poviša raven HDL kažejo na razvoj določenih bolezni, vključno z:

• kronični hepatitis;
• primarna ciroza;
• dedni hiper-alfa-lipoproteinemia;
• alkoholizem;
• napetostno stanje;
• nenadna izguba telesne mase.

Za zanesljivost in natančno diagnozo lahko zdravnik vzeti drugega analizo sprememb. Če bodo številke višje kot pravilo, bi bilo potrebno bolj temeljit pregled. Edini način, da bi našli pravo zdravljenje in preprečuje razvoj negativnih posledic.

holesterol med nosečnostjo

Povišan holesterol med nosečnostjo ni pravilo. Zato se v primeru kakršne koli nepravilnosti pri analizi je treba poiskati zdravniško pomoč. Povzroči holesterol med nosečnostjo lahko poveča nekatere bolezni in motnje, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Med temi patologije je zagotoviti:

• presnovne motnje;
• bolezen ledvic;
• diabetesa;
• hipertenzija;
• bolezen jeter.

Povišan holesterol v času nosečnosti se spremlja redno in kasneje v zgodnjih fazah. Če želite to narediti, mora ženska imeti redne krvne preiskave v prvih 9 mesecih. Poleg bolezni povečanja holesterola v nosečnosti lahko sproži uživanja hrane, ki vplivajo na količino spojine v telesu. Zato je treba nosečnice strogo držijo pravil zdravega prehranjevanja.

Kaj lahko jem z visokim holesterolom

Če je vaša raven holesterola v krvi visoka, morate ustrezno prilagoditi svojo prehrano. V ta namen je treba upoštevati naslednja pravila:

1. Zmanjšati raven holesterola v krvi, pomaga pri omega-3 maščob. Zato se priporoča prehrana vključuje izdelke, kot so piškurja, losos, jegulja, jesetra in zvezdnati jeseter.
2. Rastlinska olja. Vendar pa ne bi smeli uporabljati za toplotno obdelavo izdelkov, in za pogon žita in solate.
3. Matice. Takšni izdelki so bogat vir nenasičenih maščobnih kislin lahko zmanjša "slab holesterol" v krvi. Dan je priporočljivo jesti do 10 gramov lešniki, mandlji, indijski oreščki.
4. Zelenjava in sadje. Ti izdelki morajo biti prisotni v prehrani. Hkrati pa ni omejitev. Vendar pa je prednost še fižol, kislica, brokoli, špinača, zelje.
5. Pijače. Prehrana lahko vsebuje zeliščni čaj, kavo brez smetane, mineralno vodo, sok in sveže sokove.
6. Kashi. Ti bi morali biti cela zrna. Idealno ajde in ovseno kašo. Oni so najboljši, da bi jedli za zajtrk, začinjeno z rastlinskim oljem.

Kaj naj jem previdno

Kaj lahko jem z visokim holesterolom previdno? Takšni izdelki bi morali vključevati:

1. Mlečni izdelki. To ni potrebno, da jih opustiti v celoti. Vendar ti proizvodi je treba pravilno izbrati. Če je visoka raven holesterola jesti, so tisti, ki vsebujejo najmanj maščob.
2. Meso. To bi moralo biti z nizko vsebnostjo maščob sort. Idealno kunčje meso, puranje in piščančje.
3. Kruh. Če izdelek ni mogoče izločiti iz vaše prehrane, bi morali dati prednost izdelkov iz pšenične moke. To pravilo velja tudi za testenin. To se je iz trde pšenice.
4. Sweet. Večina sladic pri povišanem holesterolu prepovedana, saj vsebujejo veliko maščob. Če je takšna kršitev, je bolje, da se domače marmelade, krofe, želejev in popsicles.

Kaj vpliva na raven holesterola v krvi? Najprej, da je kršitev, ki se pojavljajo v telesu, prehrani, pa tudi, kako so bili proizvodi pripravljeni. Pri tej bolezni je strogo prepovedano ocvrte hrane. Če visok holesterol, je bolje, da kuhamo v pečici ali paro.

Seznam izdelkov, ki zvišujejo raven holesterola

Da bi zmanjšali raven holesterola v krvi, je potrebno, da se število izdelkov. Še posebej to velja za tiste, v katerih strukturi je preveč transmaščobne kisline. To pa vpliva na raven holesterola v krvi. Njihova odsotnost zmanjšuje tveganje za koronarne bolezni. Ko povišani holesterol iz prehrane izključiti:

• pomfrit;
• čokolada;
• maslo;
• krekerji in čipi;
• confections kot pecivo, kolački, piškoti, vaflji in tako naprej;
• alkoholne pijače;
• maščobe jedi;
• slanine in masti;
• svinjine, slanine in rebra;
• hrenovke in klobase vseh vrst.

Dieta je treba prilagoditi tako, da je sestavljen iz več izdelkov, odobrenih v skladu s povišanim holesterolom.

meni vzorec

Kakšna naj bi bila prehrana za visok holesterol? Meni za teden, je bolje, da se skupaj s prehrano. Po prilagoditev - zapleten proces. meni vzorec za ta dan je, kot sledi:

• Zajtrk: Ajdova kaša, začinjeno z oljem, na rastlinski osnovi -170 g, jabolko ali ½ pomaranče, kavo ali čaj brez sladil.
• B druga solata paradižnik in kumare olja - 260 g svežega korenja sok - 200 ml.
• Kosilo: nemasten zelenjavne juhe - 300 ml, piščančji zrezki para - 150 g, zelenjava na žaru - 150 g naravni pomarančni sok - 200 ml.
• Prigrizek: Oatmeal - 130 g jabolčni sok - 200 ml.
• Večerja: ribe, kuhano v pečici, brez testa - 200 g, dušeno zelenjavo - 150 g, kruh otrobi - 1 rezina, čaj ali kava brez sladil.

To je groba meni. Sestava nekaterih jedi je mogoče spremeniti. Vse je odvisno od osebne preference. Glavna stvar je, da se v skladu s pravili, katero koli nadomestno prehrano.

Tradicionalna medicina proti visok holesterol

Kako hitro zniževanje holesterola v krvi? Za začetek je, da obiščete zdravnika in ugotoviti vzrok teh bolezni. Veliko veliko povpraševanje za sredstva alternativne medicine. Če se zdravnik dovoli njihovo uporabo, potem lahko varno začnete terapijo. Kot je za sebe, lahko se poslabša splošno zdravstveno stanje in škodo. Zato neodvisno kakršnakoli zdravila, tudi zeliščni, ni priporočljivo. V vsakem primeru se morate posvetovati z zdravnikom. Poleg tega lahko nekateri ljudje zeliščne sestavine zdravil, ki povzročajo preobčutljivost in alergije.

Infuzija koromača in baldrijana z medom

To je eden izmed najbolj priljubljenih sredstev, sprejetih v skladu s povišanim holesterolom. Da bi bilo potrebno, da se pomešajo ena steklena zrna medu in koromač. K dobljeni zmesi je treba dodati žlico zdrobljeni korenine baldrijana. Dobljeno maso je treba pour liter vrele vode in pustimo, da napolni za en dan. Naj mraz mešanico priporočeno.

Infuzija lahko tako tri knock eno žlico je za približno 20 minut pred obrokom.

Uporaba česna

Znižanje ravni holesterola v krvi lahko pomaga pripravki na osnovi česna. Za zdravljenje, ki jih lahko uporabite navaden infuzijski in alkohola tinkture.

Za pripravo zdravila, čista 10 strokov česna in jim skozi medije. Končna masa je, da dodate dve skodelici oljčnega olja. Infuse je stroškov za zdravila med tednom. Velja infuzijo kot solatni prelivi in drugih živil.

Alkoholata pripravimo kot sledi. 300 gramov olupljenega česna je treba zdrobiti, in vlijemo 200 ml alkohola. Napolni sredstva v roku dveh tednov. Morate začeli jemati eno kapljico. Odmerek je treba postopoma povečevati (1 padec vsakega naslednjega sprejem) do 20. Da bi se pripravek je priporočljivo trikrat na dan.

terapija z zdravili

Za boj proti visok holesterol se običajno uporabljajo droge, ki bi lahko uničili lipidov in sintetizirati nove. ) . Te droge spadajo v skupino statinov ( "Vasilip", "Torvakard", "Hofitol"). To je ta zdravila omogočajo, da se ohrani raven holesterola v krvi.

Poslabšanje sestavljenih sesalnih procesov v črevesju, lahko zdravnik predpiše absorbcijski inhibitorji. Takšna terapija bo učinkovita, če je razlog za povišanje holesterola v krvi zloraba izdelkov z visoko vsebnostjo snovi. Treba je opozoriti, da je dostava spojine v telo s hrano le petina njegovega celotnega zneska. Preostanek se proizvaja z notranjih organov. Delovanje teh zdravil ni namenjen za zmanjšanje ravni holesterola v krvi.

Povečanje števila "dobre" dovoljenje snovi Omega-3 in fibratov. Te vam omogočajo, da se zmanjša koncentracija trigliceridov.

Predpisuje zdravilo naj bi le zdravnik. ni priporočljivo, da samozdravljenja.