10 živil, ki se nikoli ne naročite tajsko restavracijo

Kitajska hrana je pogosto šteje, da je debela, težka in nezdravo, medtem ko je tajska hrana zdi lažje azijske alternative. V nekaterih primerih, posplošena izjava je pravilna. Konec koncev, arašidovo omako, služil v tajskih restavracijah, je veliko bolj zdravo kot kemične polnjene račka omako. Ja, dišeče Tom yum vsebuje manj natrija kot slano jajčno juho ali Wontona. A bolj žive in sveže začimbe, kot limonske trave in koriandra, se zdi bolj koristno. Tajska hrana je na splošno zelo okusna, raznolika in privlačna. Vendar pa se lahko meniji v restavracijah na voljo, in ne tako zdrave možnosti. Če še nikoli niste poskusili tajsko hrano, nato pa lahko postane žrtev maščobnih, arterije zamašitev hrane. Bodite pozorni predvsem na prisotnost hrane v naslovu besedi "pla". To pomeni, da je jed porjavi na olju. In, seveda, pogled na seznam jedi, ki si je vsekakor treba izogniti, če potujete na Tajsko.

Praženi tajski zvitki

Pražena tajske zvitkih, ki vsebuje velike količine maščob in nepotrebnih kalorij, očitno ni primeren za tiste, ki se trudijo, da se držijo zdrave prehrane. Kot spomladi zvitki, ki jih lahko najdete v meniju kitajskih in vietnamskih restavracij, ta maščoba ocvrti prigrizek ni dober začetek na svoj obrok. Kot pri drugih izdelkih, ocvrte, vsebujejo tajski zvitki nasičenih maščob in trans maščob, ki povečujejo raven holesterola v krvi, kot tudi prispevajo k razvoju bolezni srca in ožilja. Če želite poskusiti bolj zdravo alternativo, lahko naročite sveže poletne zvitki, ki so sestavljene iz zelenjave in morskih sadežev, zaprte v mehko riževega papirja. Ti zvitki ne ocvrte, tako da lahko uživate v svežih okusih pristne tajske hrane brez občutka nobenega kesanja, in ne da bi vaše srce v nevarnosti.

Jedi s kokosovim mlekom

Veliko tajske jedi so pripravljene s pomočjo kokosovega mleka, še posebej, ko gre za curry. Ker je kokosovo mleko, bogata z nasičenimi maščobnimi kislinami, lahko uporaba tega v hrani vodi do povečane ravni holesterola, tako da boste morali, da ga uporabljate v zelo majhnih količinah. In glede na dejstvo, da je veliko večji tajska hrana postala tako krema samo zaradi kokosovega mleka, to ni najboljša izbira za vaše kosilo. Namesto mastne hrane, ki temeljijo na kokosovem mleku, lahko naročite ocvrte lokalne jedi. Tako boste lahko uživali vse različne tajske kuhinje, saj je kombinacija svežih sestavin in različnih začimb, namesto da bi zmanjšali vse do mleka curry.

Tom ka kai

Kot velja za curry, je juha tradicionalna tajska narejeni z uporabo kokosovega mleka. In čeprav je zelo okusna kremna juha z bogatim okusom, je nasičenih maščob, ki so tam zaradi kokosovega mleka zelo visoka, zato je zdrava jed ne more biti imenovan. Če še vedno želite poskusiti, ne odredi jed za eno - bolje je deliti z drugimi. Tako lahko zmanjša količino porabe maščob, kot tudi, da pusti več prostora v želodcu za druge jedi.

Tajska zelena piščančji curry

To je tradicionalna zeleni curry pripravimo z kokosovo mleko, zaradi česar je ta jed slaba izbira za tiste, ki so na dieti. Poleg tega je dodajanje ocvrtega piščanca napolni posodo celo več maščob in kalorij. Malo verjetno je, da želite uporabljati količino kalorij, ki jih jedo en obrok.

Ken ped kai

To rdeče curry je druga jed, ki temelji na kokosovem mleku. In tu dodal kosov pečenega piščanca. Seveda, boste imeli, če jeste obrok, vendar ta občutek zadovoljstva bo hitro mimo. Kasneje bo spoznanje, da si pil štiri skodelice kokosovega mleka in jedli piščanca, se potopite v olje.

ocvrt riž

Tajski ocvrt riž je prav tako slabo za vaše zdravje, saj je kitajska različica je. Vsebuje veliko maščob in kalorij, in jed sama je zanimiva zaradi dejstva, da je debela. Glede na to, koliko drugih jedi, ki jih lahko poskusite, da ne želite naložiti gor samo riž. To ni vredno.

Gluay sodček

Gluay sodov - to sladica, ki je a ocvrte banane običajno prodajajo na ulicah Tajskem. Ta jed se sliši mamljivo in zdi zdrav (konec koncev, to je sadje), v resnici, bi ga morali izogibati, saj je polna sladkorja, in to je zelo mastna. Te banane so tako sladko, sladko, je malo verjetno, da boste lahko, da bi jedli več kot dva kosa.

Svinjska mast prik pla

To je tradicionalna jed, sestavljena iz rib, pražene celoto in ponudimo s sladko in kislo tamarind omaki. Čeprav je ta jed izgleda zelo nenavadno, da ni najboljša izbira za tiste, ki se trudijo, da zdravega načina življenja. Mastna riba, skupaj z omako, vsebnost sladkorja, ki presega vse standarde, v celoti zanika vse prednosti, ki bi se lahko zaradi uporabe tega izdelka.

Tajski ledeni čaj

Natančneje, čaj ima pomembne koristi za zdravje, vendar ne pripada tajski čaj ledu. Ta klasična lokalna pijača polna sladkorja, kot je dodal, da sladkanega kondenziranega mleka in sladkorja. Seveda, lahko pijete ta čaj je na lastno odgovornost, vendar je treba spomniti, da je to pijačo, čeprav in odžejate, vendar pa bistveno dvigne nivo sladkorja v krvi.

kokosovo sladoled

Sladoled - to je ena izmed mojih najljubših sladic, ko pa jeste večerjo v tajski restavraciji, ste verjetno, da ostane prostor za njim v želodcu. Ice Cream na Tajskem kremni kremasto in zapeljiva, in če ga imate samo, da bo popoln obrok. Toda takoj po obroku, si ga ne bi želel. Ja, in ga ne smete jesti po večerji, saj, kot je to primer pri drugih jedi, ki temeljijo na kokosovem mleku, sladoled ni najbolj koristno in zdravo jed.