Alkohol se nadomesti s stresom ali na počitnice?

Alkohol povzroča veliko težav, za vsakogar, ki ima opravka z njim. Veliko življenja so šli navzdol zaradi te zahrbtne snovi so se številne družine uničen. Vendar pa ni negativnih primerov ne more prisiliti alkoholik, da vaš najljubši strup. Teetotal človek misli, da lahko samo ustaviti pitje in življenje takoj bo sijalo z novimi barvami. Toda dejstvo je, da je vsaka zasvojenost vzrok. Bilo bi neumno, da odpravi simptome, ignoriranje bolezen sama, potem morate razumeti, da alkohol naredi oseba, zakaj potrebuje svojo dvomljivo pomoč.

Vzroki alkoholizma

Seveda, po pitju telo doživlja kup negativnih posledic. Veliko jutro preklinjanje alkohol, prisegam, da nikoli ne dotikajte to sranje, ampak naslednji vikend vestno gre za steklenico vašo najljubšo pijačo. Zakaj, kljub katastrofalnem okvare zdravja, ljudje še vedno pijejo močne pijače? Dajo osebo nekaj, kar ni v njegovem vsakdanjem življenju - priložnost, da se sprostite.

Povprečna trd delavec tako naložen v delovni dan, da ni imel časa za počitek in sprostitev. In med počitnicami stvari le redko pusti reveža pri miru, tesnobe misli neprestano hitijo z glavo, ki preprečuje hladen in obnoviti mir uma. In tukaj pride na pomoč alkohola - lajša živčne napetosti, odpravlja stres in vam omogoča, da pozabi. Zato, tako dolgo, kot je vaše življenje napolni s stresom in tesnobo, znebiti odvisnosti ne bo enostavno.

Zamenjava ali zamenjava?

Vsak pijem nujno pride čas, ko tesen odnos z alkoholom začeli motijo normalno življenje. Prihaja razumevanje, da ne bi bilo življenje veliko bolje, ampak odnos je bil že oblikovan, postopen navada ne mine brez boja. Malo ljudi ve, kaj je alkohol zamenja, vendar še vedno manj kot tisti, ki se trudijo, da ga nadomesti, ne pa enostavno zamenjati. Pogosto se zdi, da lahko vodijo stari način življenja, enostavno zamenjajte močne pijače, svoje mehke kolegi.

Začnite z nakupom kvass, brezalkoholno pivo, sokove in druge pijače. Samo, da je navada ne grem nikamor, le namesto alkoholnih pijač v kozarcih vlije mineralne vode in kozarci za pivo so napolnjene s Kvas. Ta pristop je skoraj vedno vodi v neuspeh, saj je hrepenenje po alkoholu ne grem nikamor, in sprostitev, ki jo prinaša, izgine. Ja, in družba je še vedno isti, ki dodaja le skušnjavi, da preskočite pijačo. Torej, boste morali najti nekaj, kar lahko zamenjate alkohol, namesto da bi jih enostavno zamenjajte, ki ustvarja iluzijo nekdanjega življenja.

šport

Eden od najboljših možnosti, da se znebite odvisnosti od alkohola - ta šport. Telesna dejavnost odpravlja stres nič slabši od alkohola, ampak prinaša koristi le telo. sprostitveni mehanizem tukaj je skoraj enaka kot pri uporabi alkohola, vendar je vzrok teh procesov je drugačen. Ko ste otpashete uro ali dve v telovadnici, na napetosti in stresa preprosto ne bo ostal sile. Živčni sistem, da se sprostite, anksioznost oditi, zapusti kraj blaženosti in miru.

Hkrati športnega treninga, da postane bolj in bolj zanimivo, in ko se že kažejo prve rezultate, potem boste neustavljivo privlačnost v dvorano. Šport - boljše kot nadomestek za alkohol, ker je nemogoče doseči dobre rezultate, še vedno afero z močnimi pijačami. Še več, občutek močne in zdrave, ljudje komaj želijo, da bi svoje zdravje zaradi dvomljive užitka.

sanje

Iskanje za kaj zamenjati alkohol, da se sprostite, le redko vodi do najbolj preprostih in očitnih izbir. Medtem zdravo zvok spanje je odlično naravno sredstvo za lajšanje stresa. Spal, človek popolnoma odpravlja stres, nabrali čez dan, kot tudi osvežitev za nov dan dela. Deep dolgo spanje odpravlja potrebo po umetni počitnice, naredi človek zdrav in uravnotežen.

Za začetek lahko samo razvijejo navado šel zgodaj spat in se vaš spanec. To bo povzročilo, da bo žeja za alkohol manjša, če bo sploh prišel na nič. Najboljši čas za spanje - od polnoči do 5. ure zjutraj, saj je v tem času, proizvedenih hormonov, ki spodbujajo zgodnje okrevanje telesa. Za nekoga, ki se uporablja za živi v norem tempu, ki nam daje v sodobnem svetu, je razodetje, koliko življenjske spremembe, če spanje dobro.

hrana

Okusna in zdrava hrana - še en način, da se poslovite nepotrebne odvisnosti. V iskanju kaj zamenjati alkohol v mojem življenju, pogosto pozabimo, da je vsaka seja z močnimi pijačami spremlja obilno prigrizkov. Hrana na teh prireditvah so pogosto veliko okusnejša kot coveted pijačo. Na prvi nuje zamudite kozarec ali dva, si lahko samo začnete kuhati nekaj okusno. To bo odvrnilo um in sprejeti svoje roke. dober okus hrane prinaša več užitka kot veseljačenje. Sčasoma bo postalo jasno, in hrepenenje po alkoholu se zmanjša, če ne pride v nič.

Seveda, obstaja nekaj pasti, ki lahko uniči veselje treznosti. Obstaja možnost, da je ena zasvojenost enostavno zamenjati z drugo. Glede na zavrnitev alkohola lahko povzroči nezdravo zasvojenost s hrano, ki vodi k debelosti in druge zdravstvene težave. Zato je v prehranjevanje, tako kot v vsem, kar moramo vedeti, kdaj ustaviti.

počitnice

Najtežji začetnik abstinentov spada med prazniki. Tu in pozna podjetje, ki bi lahko negativno zaznavajo svojo odločitev , da bo nehal piti. Žganja bo pour reko, in si ne bo ponudil pijačo, včasih zelo agresivno. Pomembno je pokazati odločnost pri tej zadevi, in ko bodo vaši prijatelji razumeli, da ste resni, bodo spoštovali vašo odločitev, saj mnogi od njih verjetno ne skrivaj želijo za dolgo časa, da si opomore od alkoholizma.

Dejstvo, da si dal gor alkohol, ne pomeni, da ne more imeti zabavo z vsemi. Tukaj pomaga fine pijače, alkohol nadomestke. Lahko počasi požirek soka, ki uživajo svoj okus, tako da ne počutim kot črne ovce. Poleg tega je hrana sprejeta trezen, bo veliko okusnejša, ker je alkohol umiri vse občutke, tudi okus. In uživajte v druženju in dobra družba lahko storite brez alkohola. Poleg tega, ko bodo pijani tovariši sanjati sanje, udobno zaprli v njihovih obrazov plošče z Olivier, boste lahko nadaljevali z zabavo.

Življenje brez alkohola

Če imate iskati, kot zamenjati alkohol, potem ste že čutiti vpliv tega strupa. Dejstvo, da že od otroštva smo zavedeni, razmišljanje o mitski kulturi pitja, alkohola ustvarja približno podobo nekaj dobrega. Dejstvo je, ne glede na to, koliko ste vzeli alkohol, je škodljivo v kateri koli količini in v kakršni koli obliki. Seveda, danes, mnogi delavci medicina govori o uporabi majhnih odmerkov alkohola na večerjo. Pomembno je razumeti, da so tudi ljudje, ki lahko naredijo napake in opravičujejo svoja dejanja.

Na televiziji nenehno prikazujejo reklame, v kateri srečni ljudje srečni za požirek piva ali brutalnih moških vlije vodko v kozarce na lov. Podjetja, ki proizvajajo alkoholne pijače, bo naredil vse, da vas, da posadimo na svoje izdelke. Na žalost, nihče ne nanaša na alkohol resno, čeprav je njen vpliv primerljiv s trdimi drogami. Postali smo seznanjeni dejstvo, da je sprostitev morate piti steklenico piva ali cigareto. Nihče ne more uživati v življenju kar tako, brez psihotropnih snovi. Toda življenje - najboljše, kar se lahko nadomesti z alkoholom, da se sprostite.

V prihodnosti brez alkohola!

Vsako leto v naši državi in v tujini, manj ljudi, ki sodelujejo pri odvisnosti od alkohola omrežju. Šport postaja vse bolj in bolj priljubljena med mladimi, nova generacija ne želi plačati denar za nekaj, kar se lovi. Seveda, so podjetja, ki proizvajajo alkoholne pijače, ne puščajte brez boja. In ne dejstvo, da je njihovo mesto ne bo druge, kot so škodljivi snovi. Farmacevti lahko ponudi tablete, ki nadomešča alkohol, očarljiv, odpravlja tesnobo in stres. Toda zamenjavo ene odvisnosti z drugo - ni najboljša možnost. Vedno bomo Vsadek, da bi nekaj in da je nekaj nemogoče, da uživajo življenje, da le steklenice, cigareto ali tabletochku sposoben narediti večer nepozaben. Pomembno je, da se spomnimo, da je najboljše, kar se nadomesti z alkoholom - življenje samo.