Šport in fitnesBorilne veščine

Beat udarec v boksu: funkcije, tehnologije, ki delajo

Beat udarec - oddaljen, hiter udarec na dosegu roke. Velja za enega izmed najlažjih vseh tehnik, ki jih boksarice uporabljajo. Aplikacija vam omogoča, da udarec, ampak upam, da zmaga po točkah. Run knockout uporabo te tehnike je težko. Kljub temu udarec jab omogoča zajemanje nasprotnikov ritem, da ostane na ugodne razdalje in pred več naglašenih, močnimi napadi nositi navzdol sovražnika.

Kaj je jab?

Jeb se šteje, da je dolg naravnost udarec. Zanjo je značilen oster sproščanje levo ali desno okončino naprej s svojo popolno razširitev v sklepih. Ob stiku z namenom pest preselil - roko na tla. Held jab lahko ne le v glavi. Profesionalni boksarji pogosto povzročajo s pomočjo dihom sovražnika pri penetraciji v telo. Pogosto se uporablja kot udarec in counterblow.

Kaj je učinkovitost udarec?

Beat udarec v boksarske fotografij, ki jih lahko vidite zgoraj, je odličen sprejem napadalca. Profesionalni športniki pogosto začnejo njihovo delovanje je bilo z njim. jab udarec omogoča identifikacijo zase varno razdaljo pred sovražnikom, dober "zero", nato pa razbil nasprotnik obrambo za hitro uporabo niza več napadov, ki omogočajo, da upanje za knockout.

Ogledov tehnika izgleda resne sredstva tudi pri izvajanju taktike zaščite. Beat udarec v boksu omogoča, da varno razdaljo do nasprotnika, ki se uporabljajo za aktivno začeti boj z veliko potencialno nevarnih gibanj. Pravilno uporabo udarec v obrambi, pa je mogoče ne le uničiti nasprotnikove napade, ampak tudi, da ga zelo oprijemljiva, v protinapadih kapi.

kick tehnika

Jeb izvedemo kot sledi. Boxer je klasično stojalo. Potem, oster, je poudaril v določeni točki gibanja cam se pošlje ta namen. Medtem ko je gotovo ni popolnoma zravnal, je še vedno pol sproščeno. Ob stiku z namenom roko čim bolj časov. Energijo je treba porabiti v pest.

Za izvedbo tehnično preverjenega udarec z desno roko, s sprostitvijo seveda, kar potrebujete kratek korak naprej z levo nogo s prenosom svoje telesne teže. Zgornji del telesa je treba nagibala naprej. To bo pripomoglo silo udarca. Po izvedbi udarec morali hitro obnoviti telo nazaj v začetni položaj stojalo.

Kako delati udarec?

Za testiranje pravilno tehniko, moč in hitrost na pin optimalne variante izgleda vadbo s pomočjo boks vrečo. Giblje okoli njega, morate poskusiti, da bi najbolj natančno, dosledno pretok delovne roke. Vsak dan, dovolj, da imajo več takih sestankov, ki trajajo 5 minut.

Najprej naj opravlja le nekaj udarcev. Takoj ko občutek zaupanja, lahko premaknete na vrsto napadov. Priporočljivo je, da bi poskušali tako da je vsak naslednji izdaji pa izkazalo, da je bolj ostra, močnejši in hitrejši od prejšnjega storiti. Po odvzemu udarcev ne pozabite, da se vrne v prvotno stojalo. Na boksarski vreči s pomočjo označevalca bi bilo treba določiti nekaj ciljev. Ena na čelu, drugi - v trebuhu. To bo omogočilo serijo udarcev z nadomestno spremembo poudarka, si predstavlja, da je boj dogaja s tem nasprotnikom.

koristni nasveti

Obstaja nekaj skrivnosti, ki bo bolj učinkovito uporabljajo hit udarec:

  1. Za izvedbo učinkovite napad, da je treba počakati na pravi trenutek. Performing udarec ni priporočljivo pogosto pogrešam. Dejansko je v tem primeru moč bo izgubljen, ki vodi do hitrega pojava občutek utrujenosti.
  2. Beat jab v boksu mora biti poudarjena, hiter, močan in grize. Če športnik ima "leni" emisij, bo to zagotovo opazili izkušenega nasprotnika in učinkovitemu protinapad.
  3. Ko delajo pravilno sprejem kot na boksarska vreča po sobi, se bo razširila nenadne popping zvoke.
  4. Med usposabljanjem mora biti poudarek na razvoju hitrosti. Strike strele jab mora potekati v cilj. To bo omogočilo "modrica" tekmec, sestrelili ga izklopite, dal iz ravnotežja.
  5. Punch v boks na udarec je priporočljivo, da se uporablja le v primeru, če je nasprotnik je na dosegu roke. Če je sovražnik bližje, bi bilo precej enostavno obranila napad. V primeru, ko bo nasprotnik biti več, bodo sile, ki bo šel za opravljanje udarec zapravili.

Na koncu

Tukaj smo na kratko pregledali vse, kar je koristno vedeti o udarec. Kot lahko vidite, lahko to vpliva postal podlaga ne le za organizacijo napada, vendar taktike obrambi. Glavna stvar je, da se ne vključijo v izvajanje Jabs. V nasprotnem primeru se lahko razvije ne preveč spektakularen boj stil.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.