Dihalne vaje za bronhitis

Pogosto, dihanje otroka v bronhitis postane težko, husky ali žvižga. Zakaj se to dogaja? Stvar je v tem, da so zoženih dihalnih poti. Zato, da se določi, da se hitro pomaga obnoviti, sprostitev bronhije, ki sluzi in zmanjšanje vnetja, potrebujejo dihalne vaje za bronhitisom.

Vaje lahko razdelimo na tri stopnje: začetni, ali pripravljalnega, osnovne in zaključni fazi.

V pripravljalni fazi.

Za začetek, da petnajst globokih vdihov nos. Potem pa isto stvar, le usta. Vaja je treba ponoviti trikrat, kar pet sekund odmora. Naslednji korak - je miren dih in miren izdih. Če se med tem boste začeli kašelj, boste morali sprejeti naslednje ukrepe. Znižajte svojo glavo in sprostite vratne mišice. Daj roke na trebuh, tako da je bil vaš popek ujeta med svojimi dlanmi. Nato pritisnite roke na trebuh in kašlja v tla. Ti ukrepi bodo pospešili proces izkašljevanje.

Dihalna telovadbo bronhitis vključuje glavno fazo. Stand up naravnost, dal roke gor in povlecite navzgor, tako da se na prste. Globoko vdihnite. Na izdihom, pade na tla, izgovoriti zvoka "Y". Vajo ponovite petkrat, kot je potrebno.

Naslednji dihalne vaje za bronhitisom.

Korak na mestu. Moraš hoditi dve minuti in počasi, da ne mudi nikamor. Ritem koraka dvig in pasme na strani roke, hkrati pa diha na nos. Izdih mora biti močna spet z zvokom "y".

Bodite položaj lotus. Stisnite svoje roke v pesti in jih dvigniti gor. Počasi vdihniti zrak in izdihom počasi kot njegov izgovoriti zvok "x".

Za naslednjo vajo, kar potrebujete, da bi sedel na tleh. Upognite noge in jih potegnite naprej. Roke iste pasme v različnih smereh, zaradi česar je dih, in jih nato spustite, zaradi česar je izdihom. V tem primeru je treba usta zaprta ves čas, bi morala izgovoriti zvok "f".

Dihalne vaje za bronhitisom vključuje nekatere vaje, ki jih je treba storiti stoji. Noge ramen širina narazen. Mashite roke naprej in nazaj, zaradi česar vdihov v času z gibanjem. Diha narediti usta, nos in izdihu.

Druga vaja položaj. Noge skupaj. Dvignite eno roko, druga pa naj razveljavi. Vdihnite v nosu. Pri menjavi roke položaj omogoča počasno miren dih usta.

Dihalne vaje za bronhitisom: korak obdaja

Stand še vedno, da je treba noge skupaj in se spustiti roke. Počasi začnejo bend poleg zasebno, hkrati pa dih nos. Nato se vrnete v začetni položaj. Nagibala v nasprotno smer, da mirno in počasi izdihnite skozi usta. Vaja je treba izvesti šestkrat v obeh smereh.

To so vaje, ki izvajajo dovolj, da bo vaše življenje lažje z bronhitisom.

Obstajajo dihalne vaje z bronhialno astmo. Sedaj bom opisala ena za vas, najbolj priljubljen vajo. Njegova potreba storiti, ko ste začeli napad. Stati na pozornosti in se veselimo, če pa vam je težko stati, potem lahko sedel na posteljo ali stol. Potem pusto nekoliko naprej, roke je treba visi svobodno, sproščeno vratu. Rahlo nagnite glavo in se ostro vnos dihanje ob istem času. Izdihu, se vrnite na začetni položaj. Ponovno Vaja oseminštirideset krat. Potem, dve uri kasneje, ponovite te korake.

Če prvič ni mogel ustaviti napad, ne skrbite. znova in znova ponovite vajo v drugih napadih, in vse izkaže. Če se dihalnih vaj ves čas, medtem ko jih združuje z zdravljenjem, ki ga predpiše zdravnik, ste prepričani, da si opomore. Bolniki, ki se nenehno ukvarjajo z gimnastiko, napredek bolj viden kot drugi, in so zmanjšala zdravila, odmerek, potreben.