Dovolj, da se izčrpa! Več o tem, kako se umiriti in začeti živeti

Ni skrivnost, da so negativna čustva škodljiva za osebe, ki jih doživlja. Jeza postopoma ubija jetra, boli želodec ne prebavi, draženje moti srce, stres razburi črevesje ... To bi lahko naštevali, vendar glavna stvar - vedeti, kako se umiriti in začeti živeti kljub vsem težavam.

vrstica

Niste edini, ki sprl s sorodniki, znanci in popolni neznanci ljudi. Poleg tega si ne razlikuje od absolutne večine. sprejeti kot dejstvo. Morda pa vam bo lažje, da bi jih obvladali. Vprašanje, kako se umiriti in začeti živeti, ali bolje, da še naprej na običajen način, ni nič manj pomembno. Boste naredili veliko večino ljudi nespametnih, če ste se odločili, da se cigareta ali, še huje, alkohol, si bo izplačalo razburjenje.

Način, kako se umiriti in začeti živeti?

Za sebe in ljudi, zaščitijo blizu vas od čustvene posledice, če bo pomagal pravilno veter:

- tri bitje srca - dih;

- dva punch - drži sapo;

- trije zadetki - izdihom;

- dva punch - drži sapo.

Znatno pomagal spremeniti razmere. Seveda, ni tako dobro, če je zmanjkalo prostora, dobesedno zaloputnil vrata, zdaj pa moramo, da bi v nekem smislu reda. Pomembno je, da ne bo šel nazaj psihično na temo prepiri in negativne žvečiti CUD, pravijo, da sem imel za povedati, in to je to ... Poglej se samostojna, oči druge osebe, duševno ponoviti: "Ja, sem jezen. To stanje me je pripeljala iz sebe. To bo minilo, vse prelazov. Hitreje, bolje bo za mene in ljudi, za katere sem odgovoren. Jaz zmorem ta občutek, ker sem močnejši kot kdorkoli more rešiti. Vem, kako se umiriti in začeti živeti ... "

Po teh besedah, boste morali narediti nekaj lepega zase. Kaj te je užitek: hišne mačke ali zbrati šopek jesenskega listja, jesti sladkarije ali kupiti malo stvar za ribolov in tako naprej ..

Če vas - verjamem, da je čas, da se vrne v cerkev in prižgati svečo za tiste, proti katerim so usmerjene vse vaše čute ostra. Razmislite o teh ljudi dobrih, razmišljati o tem, zakaj se je to stanje je prišlo v svojem življenju, da si uči spoznanja je treba do tega ne bo ponovilo?

Kako umiriti in začeti živeti, če ste nenehno obdajajo ljudje šla na živce?

To se zgodi, ko nekaj družin živi v istem stanovanju ali -delo plačano, in vodja osebja ali - konfliktov osebnosti. V tem primeru pomaga podcenjevalnem odnos do "dražljaje". Dobro krmijo lev ne lov miši. Naj ta človek ima svojo majhno zmago, si - psihično močnejši in samo naj to naredi. Ne začnete povračilni skorja pes na ulici? Vi verjetno niti ne bodite pozorni na to, dokler se ne "solze do grla." Tam - ista situacija.

Ločitev: kako živeti?

Ločitev ni nikoli lahko. Moč čustvene izkušnje za vsako osebo je edinstven, zato splošno recept načeloma ne more biti. Best of all, če ste našli moč in sposobnost, da bi sestanek s strokovnjakom, ali vsaj berejo knjige na to temo. Na primer, Deyl Karnegi "Kako ustaviti zaskrbljujoče in Start Living." Zvočna knjiga posnete iz tega vira ne bo samo pomagal obvladovati čustva, vendar si ne bo potrebno veliko časa. Poslušajte to udobno, ne da bi posegala v gospodinjskih opravilih ali vožnjo na delo.

Glavna stvar - ti ne težav. Ne pozabite, da ste odgovorni za tiste, ki so poleg vas.