Element v sledovih - je pomemben del, brez katerih življenje ne more biti popoln

Elementov v sledeh in vitaminov - to je tisto, kar želite, da človek vsak dan, ne da bi za normalno delovanje telesa, je preprosto nemogoče. To mora biti zelo malo jih je in so prišli, bolj pogosto skupaj z izdelki organskega izvora, ki lahko zlahka asimilira. Mikrohranilo - kemijski element, ki zahteva le eno deset tisočinko grama. Poleg tega, da hrano pridejo v telo z zrakom, vodo, in se kopičijo v različnih organih.

Zakaj jih potrebujemo?

Funkcije, ki izvajajo makro in mikrohranil, so drugačni, to je samo makrohranilne snovi traja dlje, približno ena stotina grama. Encimi in njihovi aktivatorji so zelo pomembni v človeškem telesu, ki jih uporabljajo za izvajanje vseh procesov življenja. encimov aktivatorji so le elementi v sledovih, ki so več kot dvesto. Če pride do neuravnoteženosti v telesu, vsebino mikrohranilo zmanjša in posledično obstajajo različne vrste bolezni.

kovine

Kovine v periodnem veliko in skoraj vsi so potrebni za normalno delovanje telesa. Večina soli kalija v telesu, je nujno, notranjih organov, krvnih žil, je prikazana z odvečno vodo. Brez tega preprosto ne more delovati, mišice in mišice v telesu najbolj osnovno - srce. Večina kalija je v špinači in peteršilj, posušene marelice, rozine in drugih vrst sadja in zelenjave.

Cink je vključen v nastajanje kosti in pospešuje celjenje ran. Njegovo veliko v otrobi, nakaljena zrna pšenice, polnozrnat kruh.

Železo je del hemoglobina in sodeluje pri transportu kisika, izgubi svoje stalno dogaja, kar ima za posledico slabokrvnost. Njegovo veliko moke, zdroba, črni kruh, žita, zelenjava, solate, zelenjave in zelje.

Baker pomaga železa, ki ga telo absorbira, kakor tudi del mielina, ki ga obdaja živčna vlakna. Ta sled mineral najdemo v morski sadeži in zelenjava in polnozrnat kruh.

Li prej pomagala človeštvu pri zdravljenju protina in ekcem, danes pa se uporablja v psihiatriji za zdravljenje depresije. On je sposoben preprečiti multiple skleroze in bolezni srca. Li vstopi v telo z mineralno vodo, vendar ne vsi, nekateri, kot tudi s pogledom na morje ali kamene soli, kar pomeni, v paradižniku in krompirju.

Kalcij je zelo pomembno mesto v telesu, s pomočjo svojih obliki kosti in zob, ki je čim bolj zmanjšati kri, živčni impulz poteka, sodeloval v delu srca, pomaga pri razgradnji maščob in ogljikovih hidratov, oblikovanje ustreznega imunskega odziva. Njegova absorpcija iz črevesja se zgodi z neposredno pomočjo vitamina D, in za izmenjavo njem v telesu odgovorni obščitnic. Vsebujejo kalcij mleko in mlečne izdelke, grah, jabolka, polnozrnat, kumare, zelje vseh vrst, redkev.

Krom v telesu - pomembnega elementa v sledovih, je regulator spojin izmenjavo ogljikovih hidratov, in prebitek prahu lahko povzroči astmo. Njeni glavni viri so pivski kvas, in jetra.

Nekovine

Selen je že dolgo splošno velja strup, in to je res, vendar 100000. grama tega elementa je antioksidant, ki krepi imunski sistem, vpliva na srce in ožilje. Vstopi v telo iz kvasa in česen pivovarskega.

Magnezij sodeluje pri delovanju imunskega sistema, da je sposoben zagotoviti protivotoksicheskoe, anti-stres, anti-alergijsko in protivnetni učinek. Ta element v sledovih - katalizator, ki pomaga telesu, da absorbira vitamin B6. Z pomanjkanje magnezija v razvoju duševnih motenj, in za njegovo pomanjkljivost, začne teči od kosti. Viri so oreški in zelenicah, ovsena kaša, grah, čokolada, kakav in koruza.

Kobalt je vključen v sestavi krvnih celic in sodeluje tudi v trebušni slinavki, ureja presnovne procese in adrenalina v krvnem obtoku, pa je del veliko vitaminov, kot so B12. Zahvaljujoč njemu, baker in mangan so sivi lasje kasneje, telo je v boljši formi po hudi bolezni. V bistvu je ta element v sledovih na voljo s kislim mlekom, ledvice, jajca, pšenica, ajda, kakava, koruza.

Moč kosti in zob ni mogoče predstavljati brez prisotnosti fluora v njih, katerega pomanjkanje povzroča zobno gnilobo, presežek, nasprotno, spodbuja zaraščanje kosti v obliki gomoljev. Vstopi v telo s številnimi proizvodi, zlasti čaja.

Arzen je lahko strup in zdravilo, njegovo pomanjkanje povzroča alergije. Dodal je, da telo z nekaterimi vrstami školjk in rib, kot tudi z vsemi izdelki, razen rafiniranega sladkorja.

Z manganovim organizmov celicah pravilno razviti in digeriramo vitamin B1, železa in bakra, ki so vpleteni v hematopoeze. Ta element je razstrupljanju in vstopi v telo z brusnicami, kostanja in poper.

Silicij ali silicij, pospešuje normalno rast kosti, je del vezivnega tkiva. Njegovo pomanjkanje povzroča suho kožo, krhko lase in nohte, razpoloženje in zdravje se zmanjša. Deluje na kapilar, kar zmanjšuje njihovo prepustnost in krhkost. Veliko število silicija najdemo v preslica in drugih zdravilnih zelišč, kot mati-in-mačeha, koprive, kavč trave. Infuzijo pomaga nadomestiti pomanjkanje silicija v telesu. Imajo silicij v bran, ovsena kaša in rženi kruh, paradižnik, čebula, repa, sončnična semena in zeleno.

Vanadij vpliva na imunski sistem, zaradi njega, fagociti celice, ki varujejo telo pred mikrobi, ki lahko migrirajo v tkivo. Vstopi v telo, skupaj z rjavim rižem, redkev, korenje, rži, pese, češenj, jagod, ajde, krompirjevo solato in Moker.

Najbolj znana

Dejstvo, da telo potrebuje jod, vsi vemo iz šole, je vključena v sintezo ščitničnih hormonov. Pomanjkanje to vodi k razvoju številnih bolezni, ki so povezane s tem telesu in vplivajo na splošno stanje celotnega organizma. Jod prihaja z morskimi sadeži, zlasti alge in posebno sol. Ta element v sledovih - udeleženec v vseh energetskih procesov, pri ščitničnih hormonov.

plemenite kovine

Z so plemeniti elementi v sledovih, srebro in zlato, ki jih potrebujejo zelo malo. Zlato je sposoben za povečanje baktericidno učinek srebra, je tudi vključen v normalno delovanje imunskega sistema. Srebrna je bila znana že od antičnih časov za njeno antibakterijsko in antiseptično, protivnetno. Večina znanih človeških bakterij izklopimo pod njenim vplivom, je učinkovita pred virusi in praživali.