Kaj morate storiti, vaje za hemoroide?

Hemoroidi - bolezen, ki jo mnogi soočajo. Tisti, ki so to občutljivo in boleče težave, vemo, kako težko in boleče prenašati bolečino. Ta patologija se pogosto pojavlja nenadoma. V mnogih primerih je to posledica stagnacije v telesu znebiti te vaje bo pomagal s hemoroidi.

Slaba prehrana, sedeči način dela, kar povzroča zaprtje, stres, odvisnosti, dviganje uteži - vse, kar lahko povzroči nastanek in poslabšanje bolezni. Prolaps hemorrhoidal stožci in krvavitev iz anusa kažejo, da se je bolezen začela in potrebno operacijo. Da ni prišel, morate skrbeti vnaprej preventive in krepitev mišic na tem območju. To bo pomagalo, da posebne razrede.

Vaje za hemoroide morate izbrati primeren, brez dviganje uteži ali napetosti pritisnite. Obstaja več posebne ugodnosti, ki bodo pomagali ukvarjajo s problematiko in blažitev stanja bolnika. Te fizične vaje za hemoroide je treba opraviti vsak dan, in nekateri od njih večkrat čez dan. Tudi z močnim zaposlitve lahko dodeli 10-20 minut, da bi sami pomagali.

Poslabšanje bolezni pojavljajo dokaj pogosto, ki jih lahko povzročijo ničesar - niti najmanjše napetosti ali izpad električne energije. Da bi to preprečili, za recidivno preprečevanja je mogoče dobiti pri zdravniku, kar izvršuje storiti za hemoroide. Na primer, za krepitev mišice zapiralke uporabne Keglove vaje.

1. Ulezite se na hrbet in se raztezajo svoje roke ob telesu. Začnite počasi štejte do pet in hkrati stisnete zadnjico, potegnite v rektumu. Potem, šteto od 5 do 1, da se sprostite. Naj bo 15-krat, nato pa globoko vdihnite in ven večkrat.
2. Ležati na levi strani, upogibanje levo nogo in pravico do popravka. Roke preveč ukrivljene - levo za njegovo glavo in desnico pri prsih. Dvignite desno nogo, in ukrivljen bližje prsih na račun 1 do 4. Nato počasi vrne v prvotni položaj. Naredite to gibanje 10-krat. Prevračanje na svoji desni strani, storijo enako za levo nogo.
3. Lezite na trebuh, dal roko pod brado. Naravnost noge dvig izmenično 10-krat. Te vaje bodo pomagali s hemoroidi vzpostaviti stol, krepitev mišic medeničnega dna.

Bolezen se pogosto zgodi pri ženskah, ki so rodile. V starih časih, ko je bila sodobna medicina ne tam, boleče ni zdelo nekaj posebnega. Obdelane folk načine, zelišča. In, seveda, moja babica je vedel nekaj čudežnih določb telesa, v katerem hemoroidi "levo".

1. "Breza". Lezite na hrbet, se prvo pasu z rokami, in čim višje, da dvignite medenico in noge. Ohranite ta položaj, ki počiva svoje komolce na tleh. Med izvajanjem tega elementa moramo globoko vdihnite in izdihnite, da ostanejo v pozi "Breza" za tri minute. Priporočljivo je, da naredite to vajo tolikokrat na dan. Zadnji - pred spanjem, potem ne vstati.
2. Sedenje na delovnem mestu, v prometu, v parku, lahko nevidno z gibanjem oči. Sedite na stol, na dihanje, da se vleči v anus, tako da za nekaj sekund prekinilo in počasi izdihnite, se sprostite. Tečaj te vaje s hemoroidi ne sme biti krajši od 10 dni.